Wymachy nóg w przód, w bok, w tył. Wysokie kopnięcia w worek bokserski, wskoki obunóż na stopnie różnej wysokości. Jak widzisz bez szału, nie skupiam się aż tak mocno na tym;-)
[...] przysiady pracuje kaletka maziowa robiac niepełne przestaje przez co nie wytwarza juz jest substancji co zwieksza tarcie i nie jest dobre dla kolan "Kaletka maziowa, worek łącznotkankowy (tkanka łączna) produkujący śliską substancję, zwaną mazią (synovia). Kaletki maziowe położone są między brzuścem mięsnym a kością, na której ten mięsień [...]
tylko ze ty nie masz sie czego wybrzydzac bo walczysz o honor,o byt, o dobro swoje i swoijego otoczenia i byc moze na***albys samego lenoxa lułisa ja traktuje worek jako dodatek do silki a glownie posweicam sie wygladowi wiec wiesz....kto tu powinien byc bardziej ..hmmmm....niezadowolony ale filozuje mowie wam ..czyatjcie ksiazki !!
Widziałem na żywo taki worek. Fajny, ale sprawdzam kilka możliwości :) Gość ma tylko wielkie, ja potrzebuję mniejszy niż 140 bo będzie mi po ziemi jeździł. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-12-26 20:49:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W końcu będę porządne ciężary przeżucał ;d Może jeszcze za chwile dodam, tylko beż gryfów, talerzy itp bo na koniec je przyniosłem, same pomieszczenie narazie zobaczycie :P w drodze ławka i worek he
dla mnie takie spostrzezeni nie ma korva zastosowania..pjerodlny wiekszy ale szybciej..wiec kto wygra wyscig? ja mniejszy ale starszy wiec wiecej z zycia mam czy ty osiol ubity jak worek cementu w polowie mojego zywota?
Bry. Dzisiaj DNT. Moja irytacja sięgnęła dzisiaj zenitu. Zostałam zaproszona na zieloną herbatkę, z czego się cieszyłam, a fakt, że wpychano mi dosłownie na talerz słodkości, zadziałał jak płachta na byka. W dupie mam te cukry, nie ciągnie mnie, ale tak zaj**iście jestem zirytowana faktem, że mi ktoś 10 razy chce nakładać rogalika, ciasto, [...]
[...] Czy mogę brzuch robić codziennie, biegać np. w wtorki i czwartki a trening na worku w środy. Można tyle treningu czy to za dużo? Oczywiście do tego odpowiednia dieta.. z góry dziękuję za odpowiedź brzuch codziennie odpada nie ma sensu zrób 2-3 treningów w tygodniu, podobnie bieg i worek podziel to sobie w tygodniu żebyś miał czas na regenerację
[...] warzywami (u mnie marchewka, pietruszka, cebula, brukselka i co tam wpadnie pod rękę) @@-) i gotujemy ok 3h na bardzo wolnym ogniu... ja osobiście bardzo go lubię w sałatce- worek kaszy jaglanej, wół w 0.5cm kostkę, awokado, duże jabłko ze skórką i musztarda (jakaś mocno ostra!) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/225/1905049_IMG_6107.JPG [...]
Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO!
Jullietta };-) kochana, ty tez na masie? ja juz wystarczajaco pomasowalam %-) teraz trza z tej masy zejsc czytaj redukcja ja wlasnie zjadlam worek ryzu 125g i udko, plus kilka pomidorow- jak Marcie przyjdzie do glowy mnie odchudzac to bede jadla chusteczki moczone w wodzie, bo zoladek mam jak WIADRO! moj zoladek jak tylko uslyszy ''odchudzamy [...]