Trening Siłowy Pod Grappling - Filmiki

ok dziki ,a powiem mi czy niebedzie przesandny taki trening ?
pon :BJJ
worek:rano bieg potem silka
sorda:BJJ
czwartek silka
piatek BJJ
sobta silka
niedziela ten trning caly

bo wlasnie boje sie ze moze byc to za duzy wysilek czy cos nieiwme wlasnie jak cosbie rozplanowac caly tydzien moze mi pomorzesz ,vcaly tydzien jakos rozplanowac zeby niebylo zaciezko boje sie kontucji i przetrenowania jakieos

uważam że ten trening w zupełności ci wystarczy.. siłka niepotrzebna, biegi zostaw ale musisz mieć przynajmniej 1 dzień na regeneracja.. jeśli nie dwa dni. Ja zrezygnowałbym z siłki zapodał ten plan w którymś dniu a reszte dni przypakował treningi BJJ.

a mzoe byc tak :
od pon do piatku BJJ
sobota regeneracja
i niedzaiela ten trening ?

Ktoś powie że to jest ekstrmalne i nie bedziesz miał czasu na regeneracje. Maniacy siłowni by tak powiedzieli. Może i to jest prawda ale jeśli chodziło by o mnie to tak bym właśnie trenował tylko u mnie zamiast BJJ wjadą zapasy. Ja przestałem wierzyć w tą regenerację szczególnie jeśli chodzi o sporty walki Wiadomo że musi jej trochę być ale nie ma co plażować.

czyli taki trening bedzie spoko ?:P
a powiedz mi gdzie wukonujesz cwiczenia treningu ?
jachyba bede wykonywal w lesie

W którymś temacie znalazłem twój trening ten z bieganiem po lesie z 10 kilówką szczerze powiem ze był on masakryczny. Na pewno przynosił efekty ale jak już powiedzieli inni użytkownicy forum szkodliwy na stawy trochę.

Jak narazie ćwiczenia wykonuje po treningu na przyrządach klubowych. Ale jeśli zorganizuje ten trening na powietrzu to zapewne na ogrodzie. Zrezygnuje z paru ćwiczeń ale dam pewnie coś innego może jakieś unoszenie na koziołkach

a czy ten trening bedzie dobry to nie wiem... okaze sie ale to chyba najlepsze rozwiązanie. Ja sam bede robił mniej wiecej w ten sposób. Na pompownie chodzić nie musze osobno, bo po na każdym treningu na macie robie siłę na przyrządach i gumach itp. A ten można potraktować jako uzupełniający. Teraz nie moge sie szczypać bo juz tyle treningów poomijałem.. wieczne choroby, uczulenia, zatrucia, kontuzje, i tak w kółko. Wszystko sprzysięgło się przeciw mnie ostatnio. Musze to nadrobić, a więc do roboty

ja rowniez sie ostro biore bjj w tygodniu niedziela ten trening caly :D
w wakacje oboz BJJ tam ostry wycisk i rowniez te treningi :Pa wlasnie dolozyc sobie gumy do mojego treningu ?
naprzyklad trenowac ciosy lub rzuty ?i chcialbym zpytac czu kopniecia tez mozna robic na gumach ?

Ja nie dokladam gum do treningu siłowego. Robie sobie je co jakiśczas po treningu. Na pewno mozesz robic uderzenia pięściami z gumami i trenować zejścia na gumach. Ale co do kopnięć to ci nie pomogę. A rzutów na gumach to w ogóle sobie nie wyobrażam.