Salto do tylu

hehe przez pare dni po treningach kiedyś prubowałem robić salta do tyłu z rozbiegu i miejsca najgorzej się przełamać ,a jeśli masz problemy z wybiciem niech ktoś ci pomoże stan mu stopami na palcach ręki i na 3 się wybij on ci pomoże lub stań na worek i powinno wyjść:)

Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)

teorytycznie powinno

Don`t worry be happy :)

Qrcze, Brisban, miałem ten sam wypadek. Odgryzłem sobie wtedy kawałek wargi i nie mogłem potem utrzymać płynów w ustach

Kto się śpieszy ten się potyka.

Kukosz, nie poddawaj się tak łatwo
Ktoś już wspomniał , żeby wybijać się do góry , a nie do tyłu - nogi powinny po salcie stanąć blisko miejsca wybicia się . Ja sam niestety robię bardziej do tyłu niż do góry .

"Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"

polecam srogie cwiczenia wyskoku... im lepszy wyskok tym latwiej fiknac ;) ... Wyskoki ze sztanga i wznosy na palce polecam.

"Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Moze to pomoze:
1. Ugnij nogi w kolanach tak jak chcialbys usiasc na krzesle (mniej wiecej do 90 stopni [uda/lydki]
2. Rece "spoosc" wzdluz tulowia
3. Energicznie wyprostowywujesz nogi wraz z odrzuceniem rak do tylu (taki ruch kolisty w gore a potem w tyl)
4. Jak juz sie wybijesz ciagniesz rekami na maxa i uginasz nogi (nie zapomnij pochylic glowy na wypadek jakby nie wyszlo)

U mnie dzialalo.

popieram niepelny post wyzej, a reszta postów mija sie z wyjaśnieniami

przy salcie w tył najważniejsze 3 rzeczy:
1) wyskok w gore z jednoczesnym wymachem rękami
2) nogi grupują sie poprzez robienie kołyski biodrami, kolana podchodzą pod brode
3) broda przy klatce (a nie odchylona w tyl) w celu poprawienia szybkości krętu

co do rumtaka - owszem masz juz pewien ped po tym triku wiec bedzie fajniej kręcić

Hope for the best, prepare for the worst...

I found out why people laugh. They laugh because it hurts...because it's the only thing that can make it stop hurting.

a wiec apropo rundaka(bo to tak sie nazywa) to predkosc jest wieksza, ale jak ci niewyjdzie salto z rundaka to moze to MOCNO bolec, dlatego proponuje najpier salto z miejsca z partnerem na macie albo trawie,albo z materacem, potem samemu na czyms miekkim, potem sam rundak a potem laczenie tego. tak jest poprostu bezpieczniej

Don`t worry be happy :)

marze o tym zeby zrobi salto ale samemu sie boje sprobowac ,zeby ktos kto sie zna na tym byl kolo mnie to moze bym cos poprobowal korwa

rak mak srak

zrobie salto w tył, w przód fiflaka i inne ******ly, juz od ok 6 lat , podobno efektownie wygloda i swiadczy o sprawnosci , podstawa technika, zadne robienie na sile...

.