szkoły

[...] :P co do warzyw to pierwsze 3 posiłki nie pasuje mi, 4 i 5 ogórki zreszta do 6 też:P i na noc już nic:) a mostek się nie rzucił w oczy?!?!?!:D albo kit, olać te udko, do szkoły wezme sobie, tylko ile to ma kcal itp w porównaniu do zwykłego udka bez takiej oprawy xd więc 150g moze wezme:) jescze troche mostek porobiłem i na dziś mi starczy xd

[...] ustawienia anatomicznego i poprawnej postawy kręgosłupa ze względu na kąty nachylenia. http://www.elitefts.com/documents/texasbbq-2.htm również tutaj rip tłumaczy, czemu wyjście z bioder przy patrzeniu się w dół wyzwala większą siłę. http://vimeo.com/10055310 tka jak mówię, różne szkoły. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 21:53:16

[...] filmiku dokładnie tak samo robiłem i takiej samej używam techniki przy mc i zercher przy czym patrze do przodu może leciutko w górę ale bez przesady :). Różne techniki różne szkoły najważniejsze żeby sprzyjały Tobie nie zależnie co kto mówi, liczą się efekty a nie teoria :D. Aoox - tak dobrze robisz chodź ponoć jest wiele sposobów nakładania kg [...]

Cardio max z grubsza i mniej więcej można obliczyć ze wzoru "220-wiek". Nie ma się na czym znać, to matematyka na poziomie 3 klasy szkoły podstawowej. A do spalania tłuszczu najlepszy jest poziom 60-70% Cardio Max obliczonego ze wzoru podanego wyżej. To już matematyka na poziomie 5 klasy szkoły podstawowej, ale na pewno dasz radę . A w [...]

[...] bo juz mnie ciagnie straszliwie, dawno nie byłem, tydzien bez siłki to dla mnie wiecznosc%-) od nastpenego tygodnia bede jechał schemtatem BJJ/BJJ/Wolne/Siłka/Siłka/Siłka/Wolne kcal zostaje tak jak było widze ze fat leci wiec nie bd narazie nic zmieniał, aero 25min po siłowym i to chyba na tyle. ide piec placki na jutro do szkoły pzdr. ;-)

[...] Nie twierdze ze dobrze prezetyrałem te szkity tylko mowie jak było};-) Dzis http://imageshack.us/a/img840/9467/dieta20120922.png Obudziłem sie o 8.00 z mysla ze zaspałem do szkoły ale potem do mnie doszło ze jest sobota i spałem do 12.00}:-( Wznosy boczne 15x7/15x11/15x15/15x19/15x23/18x19/??x15/??x11/??x7 - siedzac Wznosy przednie młotkowe [...]

[...] pooglądałam filmików z YT więc teorię znam,zobaczymy w praktyce nowe treningi zaplanowałam na 2 miesiące, standardowo co 2 dni z aerobami będzie trudno bo muszę się uczyć do szkoły więc i postępy redukcyjne mogą być kiepskie,oby chociaż siła wzrosła:) dzisiaj miska w zrzucie standardowo picie herbaty i woda,jedna kawa rano z mlekiem owsianym (nie [...]

no niby tak, ale kompletnie nie mam ostatnio nastroju do szkoły mózg mi się lasuje po 2 lekcjach, nie mówiąc o jakimkolwiek przyswajaniu wiedzy co do rozgrzewki to przeczytam, ale już się boję

to dopiero początek szkoły za niedługo się wkręcicie ja mam jeszcze 3 tygodnie wakacji

Ja spadam spać Bo jutro już idę do szkoły Dobranoc.

1 z rana No to do szkoły

Żal, znowu mi gorączka skoczyła Kto jutro zemną pogada w czasie szkoły?

Mam dylemat co zrobić sobie jutro do szkoły

Pójdę do policealnej szkoły gastronomicznej

no chyba jest; w tym roku już jest więcej szkół które podjęły decyzje o tym kierunku bo rok temu jak zaczynałem sie uczyć w tym kierunku to mozna było szkoły na palcach od rąk zliczyc.

a ja wolne juz do konca tygodnia i dopiero ze szkoly

do Voody i Alucarda zagadaj bo to humanisci sa ja i do roboty i do szkoly i nie nazekam Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 19:43:01

Klos - tak, napewno ziom - rób tak dalej, to panien nie będziesz miał spadam do szkoły nara

Siemano z rana To do szkoły, 8h, pozdro Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-09-24 07:54:14

co jest ziomy do szkoły a nie spamować