szkoły

Jeżeli chodzi o stosowanie HCG podczas cyklu to są naprawdę bardzo różne "szkoły" i trudno tu mówić, że któraś z metod jest lepsza a któraś gorsza, bo to kwestia indywidualne. Ja stosuję co ok 8 tygodni 2x po 2500iu e3d. Jeżeli chodzi o odblok, to zacznijmy od tego, że 11-12 tygodni na środkach, które stosujesz to stanowczo za krótko. Ich stężenia [...]

szkoda właśnie że tylko dla tej szkoły ;/ Dla samego ,,spróbowania siebie" bym pojechał ;p

[...] dotyczaca platek z sklapu ostatnio czytalem na http://bezuzyteczna.pl ze opakowanie od platek ma wiecej wartosci odrzywczych niz same platki :) . Z rana 100g płatek owsianych +pare rodzynek+ z 2 jaja i bedzie git sniadanie :D do szkoły z 200g (1 piers) piersi z kurczaka usmaż i do tego z 5 kromek chleba i garsc orzechow i bedzie git :D

Oczywiście numer 1. Są różne "szkoły" brania kreatyny. Chyba Buniu swojego czasu mocno przekonywał do brania przed. Powoływał się na jakieś amerykańskie badania. Ja brałem i tak i tak i efekt końcowy był zwsze ten sam. Doradca w dziale suplementacja

dzięki za rade co do tej wagi nie warze się co dziennie raz na jakieś 2 tygodnie no może 3 tamta waga jest jeszcze z ostatniego ważenia może dzisiaj się zważę i napiszę ile warze dokładnie ale to jak wrócę ze szkoły Zmieniony przez - DZJC1994 w dniu 2011-05-12 08:37:28

[...] Przyniesie to jeszcze skutek uboczny tj. mięso będzie lepszej jakości. Musisz tylko uwzględnić aeroby w bilansie kalorycznym i wszystko będzie si. Odnośnie supli.. Są dwie szkoły. Jedni mówią, że suple są po to żeby je brać i wcinają tyle na ile tylko starczy im pieniędzy, często nawet nie wiedząc dokładnie jak na nasz organizm działa połowa z [...]

[...] kulturystą, wiec łatwo mówić o tym, że trzeba trzymać diete, z życia jednak wiadomo, ze nikt, no może oprócz wiekszości "kulturystów" którzy nie skonczyli jeszcze szkoły, nie wyrobi czasowo lub finansowo z idealną dietą. najważniejsze żebyś trenował, a w kwestii diety-wystrzegał się otłuszczonych posiłków, fastfoodów, napychania się [...]

Zdajesz sobie sprawe z tego, że białko z odżywki wychodzi dużo drożej? :) Czas masz, bo każdy ma jakieś zajęcie, robisz sobie dzien wcześniej jedzenie i zabierasz w pudełkach do szkoły/pracy. A jeżeli motywacji ci brakuje... to zastanów się czy ten sport jest dla ciebie, bo tu na efekty czeka sie latami :)

wychodzi 2500 kcal a jedz kurczaka,ryz,ryby,owoce,twarozek,szynka drobiowa(np.do kanapek do szkoły) pieczywo ciemne

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie, z tego co czytałem będę ćwiczył co 2 dzień ( myślałem również o brzuchu codziennie ale nie wiem....), jakiś tam ruch na wf ( 3 dni ) oraz spacerkiem 4km do szkoły ( w dwie strony ). Więc myślę, że zaznaczając Dużą Aktywność wybrałem dobrze :)

Do szkoły możesz brać pojemniki z jedzeniem. A jak nie pojemniki to chleb+mięso z kurczaka/indyka

nie mam diety ale moge jakiś coś wprowadzić teraz chodze do szkoły a więc bułki słodkie nie jem chipsów i coli i inych duperelil od prawie dwóch lat a sprzetem to jest tak że dopiero mam skonstruować coś mam taką sztangę 20 kg to jest taki dośc gruby pręt narazie mi wystarczy i hantle poprosiłbym o ćwiczenia na poszczególne mięśnie .

[...] i w miare normalne . mój dzień na tygodniu wygląda tak: 6:00 budze się 6;10 jem coś jogurt bułka słodka czasami kanapka z czymś jem raczej hudo i zdrowo tak staram się do szkoły biorę 2 bułki słodkie pierwsza idzie na 3 lekcji czyli koło 11 a druga 13 przed 2 godziny przed w-f i odrazu po w-f czy to dobrze dalej o 16 przjedżam do domu jem coś [...]

[...] różnorodność w posiłkach a nie ciągle to samo) Pieczywo wasa lepiej zastąpić jakimś żytnim pełnoziarnistym? Czy jakim innym? Drugie śniadanie wynika z faktu,mże chodzę do szkoły i na przerwie wcinam sobie ten jogurt z płatkami, ciężko zastąpić to czym innym. Na oliwie nie smażę, bo podobno wydzielają się z niej rakotwórcze związki podczas [...]

no to przecież właśnie jem płatki owsiane + porcja białka z jogurtu greckiego. dodam, że robię sobie taki mix w dużym słoiku i codziennie do szkoły biorę w woreczek 20g i mieszam sobie na przerwie i wcinam. 70g Fitella Diet z liofilizowanymi truskawkami 50g Sante LO z jagodami goji 25g Sante LO z owocami 20g Sante Błonnik i to na 100g wychodzi: B [...]

15 lat dzieciak - za SAA chce się brać 15 lat masz, Twoja przygoda z silownia dopiero powinna sie powoli rozpoczynac, a Ty juz masz za soba cykl na kretce ... Dieta ? ... za szybko na nia, rozwijasz sie, wiec jedz to co mama do szkoly przygotuje, czy na obiad. Sterydy ?! Zapomnij o nich, najlepiej na cale zycie. A jesli kiedykolwiek bedziesz [...]

z mleka moge zrezygnowac ale z chleba narazie nie bo nie bede mial co w szkole jesc, czekam az matula kupi mikser, i wtedy bede robil sobie plynne posilki.sam sam widze ze jest tu trochce za malo bialka ale ja juz niemam gdzie go wsadzic(oprocz szkoly bo niebardzo narazie moge), a niechce sie objadac wieczorem.....

[...] ile. Dobre rozplanowanie to u mnie podstawa :) Edit: Dobra topic nie aktualny ;/ znalazłem, że 1g tłuszczu to 9 kcal więc 1kg tłuszczu to 9000 kcal. Teraz powrót do czasów szkoły średniej... Przy dziennym deficycie 300 kcal w miesiąc można spalić kg więc 4kg w 4 miesiące. Prosta matematyka, dziekuję dowidzenia Zmieniony przez - Sadomaczo w [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

Krav_Mag Zgadzam sie calkowiecie z Twoja wypowiedzia... Osobiscie nie neguje zadnej z organizacji. filmiki co prawda to prawdo "ubajerzone" Jednakze uwazam, ze uczac czegos pod szyldem Krav Maga trenerzy powinni zachowywac kluczowe elementy tego systemu, jego glowne zalozenia ktorymi to sie kierujemy uczac tego "stylu". [...]