szkoły

1. jak jestem głodny na uczelni 2. frajerów ze szkoły 3. jak mpk są za***a.ny 4. ze robią mi sie zakola 5. jak mordownia jest zaje.bana 6. dresiarzy 7. kozaków ktorzy w kupie są mocni a jak jest się sam na sam to srają ze strachu zeby ich chociaz nie zaczepic 8. ze 15 letni typ za***ał nozem goscia 16 letniego na moim przystnaku 9. że polską [...]

[...] przyjąłem do wiadomości :-) . Wiadomo,że jak jest się w okresie budowania siły to za duża ilość serii/powt. jest niewskazana . Po prostu myślałem, że o rozgrzewkowych nie piszesz, tylko zasadnicze,stąd moje pytanie Są różne szkoły. W pewnych metodach jest do zabicia serii na niskich i umiarkowanych zakresach powtórzeń (przynajmniej okresowo).

[...] sporo orkiszu - uważasz, że wystarczy? Mobilizujesz mnie do kolejnych kroków - miałam zamiar zacząc robić ser z mleka z mlekomatu. Stresory to nie takie proste (chodzi do szkoły muzycznej na dokładkę) ale wybieram się z nią na jogę. No i jeszcze mam problem z nią z aktywnością fizyczną - nie chce sie za diabła ruszać to jedno, druga kwestia [...]

[...] Ćwiczenia, wkładki. Potem był rower i rolki, ale tylko niecałe 8 km. Apetyt na więcej jest i dopytywanie się kiedy znowu - dzisiaj jest jedynie szansa na jazdę hulajnogą do szkoły po południu - ale za to ostro pod górkę:-) Żarełko na dziś - i znowu nie dojedzone - kurczę jak ja jej upchnę te 1950? Wczoraj zostawiła pół śniadania a w szkole nie [...]

Ilomi - jest to jakaś opcja, tylko trzeba w nią strasznie dużo wysiłku włożyć;-) No nic- dzisiaj sobie zażyczyła sałatkę do szkoły - tabulleh na kaszy jaglanej zrobiłam (no prawie - dołożyłam gotowanego mięsa kurczaka z rosołu;-) ) Wczoraj 5 km - Młoda hulajnoga, ja rower, dzisiaj instruktarz gimnastyki korekcyjnej. Powiedzcie jaki rozkład makro [...]

Spokojny bieg bardzo wskazany. To ma być taka intensywność przy której jesteś w stanie rozmawiać, a tętno możesz sobie obliczyć jakie powinnaś mieć. 220-wiek i z tego 65%. Co do tego na czczo to różnie się mówi. Jedni, że na czczo aeroby, inni że nie, bo generalnie palą się wtedy mięśnie. Szkoły są różne. Musisz sama wybrać. Podczas aerobów [...]

ja już wyrosłem z takich rzeczy i tak mam wolne od szkoły bo rekolekcje są spadam zaraz spać :* Pzdr/

do szkoły byś zaczął chodzić a nie Zmieniony przez - inHUM@N w dniu 2009-06-10 08:20:37

[...] taki mam plan przyszłościowy, ale jakoś nie uśmiecha mi się robić redukcji przy 38 cm w bicepsie tym bardziej, że sezon letni się jeszcze nie zaczął haha no panowie jakoś o zdrowie też muszę zadbać, bo potem do szkoły oficerskiej chcę startować, to abym przypadkiem nie został kaleką do tego momentu dzięki za pomoc i za pomotanie mi w głowie.

[...] jak na mnie bo jedynie 155-160 czyli tu odnotowałbym spadek. Ale winą jest bardzo spokojne, przez cały czas kontrolowane opuszczanie sztangi ponieważ trenuję na siłowni szkoły gdzie jakiś mądrala wyłożył salę... PŁYTKAMI. Więc nawet podkładki nie pomagają i trzeba uważać. Choć tym, którzy chcą masy na plecach polecam takie właśnie max [...]

RONIE220 Pon Klatka/biceps Wt Nogi/brzuch Czw Plecy/triceps sob Barki/kaptury klatka/biceps nogi/brzuch off barki/kaptury off plecy/triceps off czy dla klatki robi wielka roznice czy na 2 dni wczensije zrobie barki czy triceps, jestem taki upierdliwy bo chcialbym robic barki jako priorytetowa partie w sobote gdy mam dzien woly od szkoly [...]

[...] odpowiedź . Z uwagi na to że teraz będę szedł do 2 klasy liceum a nie chce olać jej jak pierwszej i wziąć się ostro za naukę będę musiał rzucić siłownie ( dojeżdżam do szkoły 30 km i wracam do domu o 17 + codziennie muszę wstawać o 6 ) , i oczywiście w miare w wolnym czasie albo weekendy będę robił brzuszki biegał , w miarę wolnego czasu , [...]

Czy tylko chodzenie do szkoły kilkanaście lat,czyni ciebie mądrym człowiekiem?

Czy tylko chodzenie do szkoły kilkanaście lat,czyni ciebie mądrym człowiekiem? Nie chce mi się licytować ale wypowiedź kolegi uważam że była słaba.

[...] bałam. Już teraz na spokojnie wychodzę. I z tego co rozmawiam z ludźmi u nas to większość jest już po, bardzo podobne objawy. Od dziś cała trójka na zdalnym. Laptop ze szkoły wypożyczony bo na jednym byłoby ciężko z trójką. O ile starsi sami ogarniają wszystko ale z pierwszoklasistę trzeba przypilnować tym bardziej , że wszystko się wiesza, [...]

Ostatnie dni szkoły = poprawy ocen. Średnia ocen 4,27 a z całych trzech lat 3,87. W sumie jest spoko. Szkoła średnia już za mną. IV posiłek:

A propos szkoły technologia żywienia na SGGW ?

[...] po prostu dużo jeść błąd nie chodzi o to, że ma być dużo Ty nie masz się paść tylko budować masę mięśniową musisz wiedzieć co i kiedy jeść, jakich składników odżywczych potrzebujesz itd że nie dam rady utrzymać diety bo szkoła itp. sorry, ale dla chcącego nic trudnego! a inne osoby na tym forum to niby nie mają pracy, szkoły, rodziny, problemów?

Salatka gyros z duza iloscia kuraka :P Bialeczko po treningu plyometrycznym. 15g sojowego + 25g serwatki. Smak OK. Natomiast samo sojowe ohydne. Co do diety to bedzie trzymana w 80 / 90% z powodu szkoly i czesto braku czasu. Bede dawal zdjecia fajnych potraw bo nie lubie jadac ciagle tego samego. Trening plyometryczny - zeskoki z krzesla 50cm daly [...]

no raczej tego nie mam mam prostowanie/uginanie/suwnica zwiazane z nogami jak wroce ze szkoly napisze w sprawie końcówki treningu