szkoły

[...] Uginanie z hantlami na ławce skosnej 3x10x8kg biceps naprawde zmeczony, tu sie zbytnio nieda oszukiwac Dieta; Od dzis nie jem tyle pieczywa, tylko do szkoły jako kanapki, przed treningowy to bedzie worek ryzu + 3 jajka, po treningowy piers + worek ryzu(lub ryz z mlekiem w nietreningowe, przedtreningowy zawszze taki sam ) [...]

Cześć wam, ja dzisiaj do szkoły nie poszedłem, a co

Czyli dieta na jutro może być ? Narazie poszukuję przepisów, zrobiłem omlet Twój i 2dni struty byłem bo mi nie wyszedł Apropo omlecików które podałeś, to dobry posiłek do szkoły? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-07 22:06:04 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-07 22:09:07

a ja sobie zrobiłem jeszce tydzien wolny od szkoły:S Witam cie Dandyk

dobra panowie Witam i spadam do szkoly na 3 lekcjie bo z wf-u zwoolniony ten tydzien i wakacje

zmieńcie tą godzinę bo o 7:30 ide do szkoły ;p

szkoda że nie mam blisko szkoły ;p

[...] moje ulubione ćwiczenie ale już po całych plecach chwyt puszczał. Sciąganie drążka górnego 3 serie Szrugsy sztanga 3 serie Fajny trening w mc ten fail... Wiosła ładnie poczułem. Micho bez zmian 2300 kcal po treningu 15 min cardio jak było w planie. Jutro musze wcześnie wstać na jazdy motocyklem ;/////. Ale w nagrode nie pójde do szkoły xD

[...] tułowia 2s Kaptury: -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s(tutaj 3 serie bo 2 to mało) Łydki: -Wspięcia na palce 3s Dieta to u mnie tak średnio, rano zjadam płatki owsiane z mlekiem i do tego jajka i jakiś owoc, po powrocie ze szkoły do wieczora też te posiłki są w miarę, ale w szkole to nie moge jakos tej diety utrzymać musze sie poprawić

[...] bicu mam już 36 a jestem drobnej kości mój nadgarstek to 15cm więc jak dojdę do 40 to już będę z efektu zadowolony Młody_15 – brałem brałem i to sporo jedzenia do szkoły , na ogół ryż kp11 – dzięki jump_jump – dzięki kerosin – planów było kilka starałem się je zmieniać nawet w trakcie jakiegoś planu u [...]

no do szkoły to jeszcze można ale do pracy i to fizycznej to odpada. Ja miałem bardzo duże gino, rozmiar 4, str. 159. Zabieg trwał 3,5 godz. Moje foty są na str 188 przed i po. Cena 2200

Jestem i ja :) Przyznam się szczerze że na ponad 5 lat pracy jako trener to może tylko raz spotkałem się z kim kto miał trening na zasadzie " szkoły Poliquinowskiej " czy Christania Thibadeu, więc ja już jestem wygrany, że ktoś rozumie, że to właściwe treningi :) Zmniejszyłem nieco objętość i masa powinna iść :) Techniki do poprawy napiszę Ci na [...]

u nas koło szkoły wiatr wyrwał drzewo z korzeniami, szkoda że nie spadło na szkołe tylko w przeciwną stronę.

no to zarywamy nocke Już ostatnią w te ferie W poniedziałek znowu szkoły

Ale to ma byc pct czy tylko hcg bite w czasie cyklu? Jak robisz odblok to mozesz juz podawac hcg. Szkoly sa rozne. Osobiscie widze to tak, ze lagodniej sie przechodzi PCT wbijajac hcg jak test jeszcze furczy. Moja szkola jest taka, te trzeba dawac po 2500iu eod. e: polska trudna jezyk }:-( Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.03.2019 13:10:31

obie szkoły są dobre, mi wygodniej korzystac z nowych insulinówek za kazdym razem , bo odmierzam to co ma byc wbite i nie ma zwracia "ile to było przed wbiciem tego w lotce?..." %-) Dwa, jak gdzies jade w trase bez lodówki , to mam odmierzone i nie grzeje reszty hcg w ciepelku.

[...] zeszłym tygodniu,za to skos dobrze. Ten upał wykańcza. Don Carlus klucz do sukcesu to systematyczność,ja studiuje, nie powiem z posiłkami to mam lepiej niż jak chodziłem do szkoły bo mam okienek pełno,ale staram sie robić pewne rzeczy na bierząco bo inaczej musiałbym odpuścic na koniec 2-3 tygodnie treningów. Prawda jest ze nie moge sobie [...]

Ostatnio ruszyła również filia szkoły w Pułtusku :P na razie raczkuje ale zapraszam na zajęcia ;]

ja się położę jak mi się spać zachce, ostatnio o 23 się położyłem, nie mogłem spać i o 1 wstałem zjeść bo mi się zachciało z nudów a o 7 już na nogach i do szkoły Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-13 21:15:17

pzegiencie bylo jak ja z kumplami w budynku obok szkolyco byl do wybuzenia a znajdowal sie 15m od szkoly odpalilismy jakies 30kg saletry z cukrem to to dopiero byla zadym za policja sie pojawila ale naszczenscie nikt nie smial powiedziec kto to zrobil bo ten widok nas spier********cu z budynku oknami w kturym jusz sie pozondnie to jaralo byl ponoc [...]