spacer

Le Banner idz na spacer,zaczerpnij swiezego powietrza....OCHLON! wroc i przeczytaj ten temat:(wypowiedzi Tomasza) http://www.sfd.pl/FBW_2x_w_tyg_pod_MMA_Dynamika_%2B_siła_-t842555.html potem,mozesz jeszcze looknac,co sam napisalem: http://www.sfd.pl/Kontynuacja_FWB-t843057.html

[...] ładniejsza i sprawniejsza polub sałatę , frytki - tylko w nagrodę spróbuj najpierw dowiedzieć sie trochę na temat powyzszych rzeczy może rozważ zapisanie się do jakiegoś fitness klubu / zwykłej siłowni moze jakas kaseta z aerobikiem do cwiczenia w domu może jakieś gry zespołowe ze znajomymi wysiłek to podstawa , raczej spacer niż autobus !

Tak sobie patrzę na to zdjęcię z Ojanem i tak sobie myślę .... idź Ty chłopie za Ojana przykładem na "spacer opalający" ;-) Etam męczyć się i tracić czas na spacerze...zapodam bronzer i po sprawie;-D

góra-forte a myślisz że więcej niż ten czas( któty podałeś )wprowadzi nas w katabolizm? Bo hmm... mam długą drogę od siłki, często aerobową(rower/spacer/autobus) i nie wiem czy po wypiciu gainera starczy mi czasu na dotarcie do domu i wszamanie posiłku tak aby było wsztsko idealnie...?

Czyli generalnie im wcześniej tym lepiej... Ah gdyby nie szczegóły równie ważne jak podstawy dla tego sportu, byłby on zupełnie nieciekawy... A teraz pytanie nie do tego działu, ale jednak, czy bardzo negatywny wpływ bedzie miał aerobowy powrót do domu (spacer-40min/rower15min)? Wybaczcie za dociekliwość...

[...] czwartek, sobota o 9:00 40 minutowa jazda na rowerze ;] + moze o 17:30 (oprocz soboty bo silka) jakieś bieganie po pobliskim lasku :D z 20 minut ;] niedziela - wolna ;] spacer do kosciolka itp :D w tygodniu miedzy posilkami oczywiscie wyjscia na plac ;] pograc w pilke, siatkowke itp :D takie codzienne rzeczy w wakacje :D Posiadam rowniez w [...]

Tytuł: Zwiedzanie miasta Lublin -spacer po Starym Mieście Opis: Joe Ladnier

Tytuł: Zwiedzanie miasta Lublin -spacer po Starym Mieście Opis: A.Szyderski, J.Ladnier, R.Słodkiewicz

Dokładnie dziś jestem po nocce raczej kłaść się nie będę bo szkoda mi czasu, a pogoda ładna, to z małą na spacer wyjdę itd, a trening wieczorem, no Michał. 3 dni bez czuje się jak naleśnik :)

pare fot zwyciezcy^^ - spacer z kowadlem -.^

Dzisiaj poszły nogi :D Sporo ćwiczeń leciałem troche jak robocik do odciecia intuicyjnie kupe ludzi na siłowni nie pamietam za wiele hehe Po treningu 25 min areo oraz 5h spaceru z krótkimi zatrzymaniami na placach zabawach z koleżanką i jej dzieckiem wiec areo pod dostatkiem :D Dietka taka na oko dzisiaj czekam na rozpiski a miałem jeszcze coś [...]

[...] ale mi 70 kg spokojnie by wystarczyło żeby zniszczyć nogi wykrokami i bułgarami siedem dyszek na każdą noge solo 3 Oprócz wznosów masz wycieraczki do tego bym polecił spacer farmera w 1 ręce ciężar ale tylko jak masz klatkę schodową z korytarzem długim w bloku inaczej się nie da no i może nie chcesz biegać po korytarzy ze sztangą xD [...]

itt było pytanie jest odpowiedź więc ocb ? ;) Może spacer Ci dobrze zrobi, trochę tlenu ;) Kult jako jeden z niewielu piszę tu z sensem i da się go czytać ;p

kurde znowu wcisnalem enter i wysłało posta :) generalnie w czasie kontunzji nie odpusciłem treningów ,zamiast truchtu, spacer, a cwiczenia raczej bez obciazania kolana ale juz wszystko wrociło do normy Niesety wraz ze wzrostem kalorycznosci potraw (nawet 2500 nie przekroczylem) zaczalem przybierac na masie i obwodzie - w zlym tego slowa [...]

A chodzić możesz ? Jeśli tak, to jednym z najlepszych ćwiczeń odchudzających jest długi, szybki spacer (oczywiście w połączeniu z dietą). Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

[...] zjem 150 g sera z jogurtem policzę zaraz kalorie i podam Zmieniony przez - blondynka8 w dniu 2009-10-16 19:47:33 1800 kcal. węgle 226 T 59 Białko 133 Zmieniony przez - blondynka8 w dniu 2009-10-16 19:53:36 Może być? Jutro dłuuuugi spacer w lesie i może lekki truchcik. Czuję się lżejsza Zmieniony przez - blondynka8 w dniu 2009-10-16 19:55:29

Dobra Wojtas, podam Ci jeden z moich wynikow "spacer buszmena" ciezar 320kg, odleglosc 20m, czas 11,00sek. Jezeli wiesz co to za konkurencja i znasz wyniki z zawodow pucharowych, to bedziesz wiedzial czy to dobry wynik, czy nie. I moze jeszcze jedna konkurencja "wyciskanie na barki" platforma 200kg, ta sama co na zawodach 12 [...]

[...] ale badań teraz nie robił żadnych konkretnych. Miałam kiedyś krzywą cukrową (o ile dobrze to napisałam że tak sie to nazywa)robioną ale dawno temu Z trawieniem raczej ok nie ma żadnych problemów jedynie czasem jak po jedzeniu wyjdę za szybko na spacer czuję że mi coś ciąży na żołądku Zmieniony przez - MalinowaJA w dniu 2016-03-14 10:33:41

Czy spacer farmera w 8 obwodach po 20 metrów wspomoze znaczaco spalanie kalorii na redukcji w dzien nietreningowy?

To jaka dietę polecacie? Postanowiłem że będe jeździł-30 km dziennie do tego spacer-5km dziennie. Wyjdzie coś z tego? :)