spacer

Dla zainteresowanych sprzętem - dziś dostałem swój plecak Wisport Raccoon 65, który zapewne na dniach poleci jako towarzysz na 30-40km spacer. Jak ktoś byłby zainteresowany to mogę opisać wrażenia, aczkolwiek jest tak wiele recenzji tego plecaka, że to chyba zbędne :) Docelowy plecak na Bieszczady. Może i cięższy od turystyków, ale mam swoje [...]

Dla zainteresowanych sprzętem - dziś dostałem swój plecak Wisport Raccoon 65, który zapewne na dniach poleci jako towarzysz na 30-40km spacer. Jak ktoś byłby zainteresowany to mogę opisać wrażenia, aczkolwiek jest tak wiele recenzji tego plecaka, że to chyba zbędne :) Docelowy plecak na Bieszczady. Może i cięższy od turystyków, ale mam swoje [...]

[...] buty w jakich kiedykolwiek chodziłem. Co do plecaka to opis wrzucę dopiero za parę dni, teraz mam tyle na głowie, że nie mam czasu na porządnie do tego usiąść. Zrobię sobie chociaż spacer z zapakowanym plecakiem i psem na dystansie 10km to opiszę wrażenia. Ale po pierwszym 'macaniu' itd. to efekt 'Wow' pod kątem jakości i solidności.

[...] 'f*** yeah' dogrzewająca bielizna... Ostry trening, za każdym razem pokazuje, że głupie pajacyki potrafią spompować łydki do tego stopnia, że odechciewa się chodzić. Lekki spacer po centrum w towarzystwie ładniejszej połówki, coś szybkiego i lekkiego na ruszt i kierunek dom. A tu niespodziewajka. Zostało niespełna 5km do domu, a kolejny [...]

Nocny 12 km spacer przy blasku księżyca z "młodą biedą" W WKU prawdopodobnie "jeszcze" szukają dla nas miejsc więc samemu trzeba się bawić :) [...]

R.A.D.E.K te są tylko dla legniczan,ale jeśli ta impra wzbudzi zainteresowani to będą kolejne,wtedy nikt o Tobie nie zapomni Na prośbę wypisuje konkurencje:Przeciąganie auta w szelkach,Spacer farmera,Waga płaczu przodem,Przetaczanie opony,Spacer buszmena,Martwy ciąg na ilość powtórzeń,Załadunek worków na podest,

[...] doszło podczas występu Mościckiego. Podczas nawrotu zawodnik przewrócił się, a olbrzymi ciężar przygniótł mu nogę. Na szczęście skończyło się na strachu i Przemek ukończył spacer. Organizatorzy nie oszczędzali zawodników podczas spaceru buszmena, kierując się starym powiedzeniem, że strong man, to nie balet. Zawodnicy wzięli sobie tą maksymę do [...]

Spacer był - czereśni zjadłem kilkanaście kulek :-) Wieczorem biceps z tricepsem 6 super serii oraz brzuch na krześle 5x20p Dzisiaj WI z przyciąganiem wyciągu - ostatnim ciężarem 78kgx9p 8p Przenoszenie 10p 4x12p https://youtu.be/qQ20Lbk8uKA Idę na spacer - brak chęci (sił) na podciąganie w L-sit

[...] dość długo, jutro napiszę dokładnie Żyrafka w taką pogodę chyba nikomu się nie chce biegać, ja się pocę na samą myśl o bieganiu;P ale podziwiam tych co jak idę ok12-13 na spacer wychodzą na trening - hardcorowcy idą biegac w samo południe, to nie lada wyczyn, paść można, ale może nie mają innego czasu...............a aj dziś biegałam w bluzie [...]

[...] /foto/ 2) polędwiczki kurze, kasza gryczana (50 g), smalec, pomidory, jogurt naturalny /foto/ 3) razowiec, szyna, ser żółty rzodkiewka, poziomki 4) jw kawa biała z cukrem marchewkowiec SUPLE: witaminy dla karmiącej Senny dzionek………dużo spałam, mało jadłam….z aktywności popołudniowy spacer z wózkiem (2h)

A zarzut sztangą na bary - eksplozywnie 3x 3powt przysiad - 5x 3-5 wyciskanie lezac - 5x 3-5 spacer farmera - 3x 30sekund B martwy ciąg - 5-8x 1-5 drazek - co trening jedna seria wiecej x 5 powt (jak bedzie 5 serii to zaczne dodawac obciazenie) wyciskanie lezac - 3-4x 5 military press - 4x 3-5 spacer farmera - 3x30 sekund mam [...]

[...] się następująco: 1 – gdy w ogóle nie ćwiczymy i nie pracujemy 1,1 – gdy nie ćwiczymy lub tylko sporadycznie, krótko pozwalamy sobie na delikatny wysiłek np. krótki spacer, a także pracujemy na siedząco 1,2 – gdy ćwiczymy częściej, ale nie są to intensywne zajęcia jak np. jazda na rowerze, czy pływanie, natomiast w pracy głównie siedzimy [...]

[...] a jak wiadomo sa to cwiczenia kluczowe przy rozwoju sily. teraz robie A -plecy4xMC +4x drazek lub wioslowanie barki wyciskanie sztangi 4 biceps 3x triceps 3x brzuch 3x spacer farmera 3x B siady 4 x klata 4 x biceps 3x triceps 3x brzuch3x spacer farmera 3 x przed treningiem robie krutka rozgrzewke, potem wyskoki , pomki z klasnieciami i [...]

Witam wszystkich serdecznie. Poniżej zamieszczam poprawiony wykaz konkurencji przewidzianych w turnieju: 1. Yok (spacer buszmana) 2. Belka na powtórzenia 3. Martwy ciąg 4. Ciągnięcie auta (w siadzie lub w szelkach) 5. Platforma na barki 6. Zegar 7. Opona 8. Pal (przerzucanie) 9. Walizki (spacer farmera) 10. Kule - przerzucanie przez yoka [...]

Miejsce zawodów Marina Grudziądz, ul.Portowa 8, 86-300 Grudziądz. Przewidziano sześć bardzo widowiskowochy konkurencji 1 .Spacer farmera dwie walizki 160 kg + 4 obroty oponą 420kg 2. Wyciskanie hantla na maksymalny cieżar 3. Spacer Buszmena 370kg 2x15 metrów 4. Wyciskanie belek nad głowę 5. Martwy ciąg na aucie 6. Przeciągnie Tira

[...] biegać zobaczysz jak poprawi się skakanka, na pewno nie na odwrót. Jak nie dasz rady przebiec tych 5-10 km, to przebiegnij najpierw te pięć rund po 3 minuty z przerwami na spacer po minucie, stopniowo zwiększaj liczbę rund ich długość, skracaj spacer. Ewentualnie zamiast biegania możesz rozegrać ze dwa mecze w tygodniu w kosza, czy piłkę nożną. [...]

[...] zmiejszłam i już jakoś weszło. Niestet jak wróciłam do domu to plecy znowu się odezwały, na szczęście już przeszło, mam nadzieję, że nie wróci. Totalnie nie mój dzień :-P + spacer ok 4,5 km niedziela: 1. Omlet jaglany, jogurt, masło orzech, truskawy, banan 2. wołowina z pieczarkami, ziemniaki, kalafior+ trochę lodów 3. udka z kurczaka, ryż [...]

[...] wisi, niż jeszcze 2 tygodnie temu :-? To samo biceps. Dodaję śniadanie, coby nie było tak smutno. Ciacha owsiane piekłam wczoraj :-) EDIT: Dzisiejsza aktywność: w południe spacer na obiad (miska dziś nie liczona, ale nie zła, nie licząc łyżeczki sosu w obiedzie - za to sporo mięsa w formie wołowiny%-)), oraz bieganie, ok. 35minut, dość żwawo. [...]

- Przeciąganie 7- dmio tonowej ciężarówki na czas (dystans 15m) - Spacer z walizkami (2x130kg) na dystansie 40metrów - Przetaczanie opony 8x 320kg [...]

Zawodniczki zmierzą się w sześciu bardzo ciężkich konkurencjach: - Spacer farmera (walizki 2x 90 kg) - Spacer buszmena (230 kg) - Belka (70 kg, na powtórzenia, limit czasu 75 sekund) - Uchwyt Herkulesa (trzymanie samochodu) - Martwy ciąg (na maksymalny ciężar) - Zegar (250kg) Zamiast kontuzjowanej Anny Rosen wystąpi Finka Kati Luoto ,finalistka [...]