spacer

[...] orkiszowe z twarozkiem, dzemem i z jablkiem Mialam bieganie w planach. Niestety drugi posilek wypadl mi po 18 i jak sie juz najadlam to wiedzialam ze nic z tego, ale spacer zaliczylam. Zaczynam sie chyba troche stresowac szukaniem pracy i mieszkania. Niby nie jest zle, jest jeszcze troche czasu i mozliwosci ale podswiadomosc robi swoje i [...]

[...] zmeczona i dystans jest ciagle taki sam. Ale w sumie to nie czuje jakiejs potrzeby progresu na tym polu, to jest dla mnie taka fajna dodatkowa forma ruchu, skondensowany spacer ;-) Buty mam Nike flex 2017 run, kupilam je do chodzenia bo mi sie podobaja a biega sie spoko. Nie przewiduje wiecej kasy wydawac na lepsze buty, bardziej mi brakuje [...]

[...] dalej. Dziwne, bo wczesniej tego nie bylo a ciezary byly takie same. Moze to od podciagania? 3. Ok, dodalam maly krazek 2,5kg- fajnie 4. Ok Dzisiaj joga i mam nadzieje jakis spacer. Domsy na plecach juz od rana czuje %-) Ale humor dopisuje, juz moge sobie cos planowac, organizowac, duzo dobrej energii mi to daje. Kaka- poza gastronomia nie [...]

[...] się przydało. Starałam się ruszać ile mogłam (a raczej po prostu miałam taka potrzebę, i fizyczna i psychicznie dla wyciszenia), więc mimo pogody codziennie był chociaż spacer kilka km. No i niestety właściwie od przyjazdu do Polski ciągle jestem przeziębiona, było gardło, głowa, potem katar, teraz znowu gardło i ogólne osłabienie. Trochę [...]

[...] 50.000, tabletki duże ponad 2g, ale popijając dużą ilością płynów nie jest problemem łyknięcie 5 takich, ich zapach jest neutralny. Po trzecim posiłku udałem się na mały spacer, dzięki pobliskim drzewom udało mi się zebrać trochę mega smacznych orzechów: Za chwilę porcja Muscle Protein i placek owsiany. Jutro trening, także wciąż regeneruję [...]

[...] Zapewne czesc osob znajomych z FB juz wie ze do naszej rodziny dolaczyl nowy Obywatel 9 tyg suczka Bull terrier OXA, wiec teraz wieczorne cardio bedzie dodane do treningow..spacer z pieskiem ;-).Co do tluszczy to daje 10-15g do kazdego posilku,wegle na poziomie 400g,ostatni posilek to 50g masla orzechowego i 275 g twarogu poltlustego. dzisiaj [...]

Witam, juz smieciowego zarcia mam dosyc I nie rusze frytek I hamburgierow. Dzisiaj byly nogi 4 cwiczenia plus lydki. rozgrzewka I serie rozgrzewkowe. -Wypychanie ciezaru -Przysiady =Wyprosty siedzac -Uginanie podudzi siedzac -Lydki 15 min spacer na bierzni Jutro Barki I jade do Veta odebrac moja Oxe,jej stan sie polepszyl I moze wrocic do domu.

[...] polecieć jak odrzutowiec :) Strasznie natomiast odczuwam górki. Wszelkie nierówności terenu są dla mnie strasznie niewygodne. Zabawne jest czasem jak idę z dziewczyną na spacer, albo bratem, czy inną "normalną" osobą i mówię coś w stylu "znowu górka...", a oni tak się dziwią, bo nierówność jest dosłownie minimalna. Podobnie jest z kamieniami, [...]

Wóda głąbie Ide na spacer jak jakiś gej, ale co tam, nudzi mi się Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-02 20:10:27

aah. dobra, ja lecę z psem na spacer trzym się

ide zaraz na spacer to popatrze

Mama mielone zrobiła. Zjem kilka i idę na spacer po hcg bo synek potrzebuje %-)

podładuje baterie i idę chyba na spacer. Nie mogę ostatnio w domu usiedzieć, a jeszcze pare dni temu nie chciało mi sie zejść do sklepu i nie szedłem %-)

niewazne %-) idę na spacer

ja spadam na spacer. Strzalka

Zamkniemy i ide na spacer

Na początek pytanie. Wczoraj zmierzyłam sobie czas i dystans spaceru z piesem. 1,1h 7km czyli 6km/h. Było dość wyczerpująco, bo ja mam taki hardkorowy spacer w kaloszach po polnych drogach. I zastanawiam się, czy po prostu marszować sobie ;-) na maksa, czy z pulsometrem w jakichś widełkach. Ćwiczenia. Dziś między 4 a 5 posiłkiem 30 minut aerobów [...]

02.12.2013 Niestety nie udało mi się zorganizować jakichkolwiek aktywności fizycznych, wróciłam do domku przed północą i tylko pies wyżebrał krótki leniwy spacer po okolicy. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdefd020472041a58fbdb16d420410ef.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2013-12-03 16:07:09

Ćwiczenia na dziś. Godzinny spacer z psem. W jedną stronę szło się dobrze, wiało tak, że wystarczyło podskoczyć i człek się sam przenosił. W drugą to była jakaś makabra, ledwo wróciłam do domu. ;-) Teraz zbieram się na pół godziny aerobów z jakąś rozgrzewką i krótkim rozciąganiem. Miska. We wczorajszej po raz pierwszy był królik. W dzisiejszej [...]

Ćwiczenia dzisiejsze. Długi ale niezbyt wyczerpujący spacer, tak z 1,5h. Drugi dzień okresu to u mnie ten dzień osłabienia i bólu tkwiącego w każdym zakamarku. Pół godziny aerobów plus rozgrzewka i rozciąganie. Miska na dziś. Przygotowanie jadłospisu nie sprawia mi już jakichś problemów. Przyzwyczaiłam się. Jedynie dobicie białka to jeszcze [...]