spacer

idę z piesełem na spacer nauczył się na mnie ciufać jak mu sie chce no i właśnie ciufa na potęgę :-D UWAŻAJ NA SPACERZEEEEEEEEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeee!!!!

pada, uważam bo noga mnie boli a że pada to "spacer" polega na dwóch krokach i siku, kolejnych dwóch krokach i kupie... dwóch następnych do śmietnika i zuruckkommen a na męskie pośladki to ja chętnie... pociufam :p

Chcialbym dobic redukcje jeszcze 2 tyg. jezdze na rowerze 5x w tyg jakies 1,5h potem pod wieczor dodaje bieganie/spacer 1h. Czy ze 82 dojde do 78? najwiekszy tluszcz na brzuchu... co mnie martwi, mam w talii 83

spacer farmera z plecakiem do szkoły %-)

to i tak malo.. kiedys byly 3 aktywnosci: 2 jej treningi + spacer/bieg

teraz też jest spacer....i dietka 1500

dobrze, że to w dwie strony %-) na zakupy trochę dalej, ale to będzie spacer farmera.

a wczoraj... hm.... a już wiem ;-) do 10 nie robiłam nic %-) potem zaczęłam sprzątać, to mnie do 14 wciągnęło.. potem obiad, drzemka %-) i na spacer z psem o 18, szybko do biedronki, kolacja i spać %-)

a robilam z tymi gumowymi krazkami spacer w bok i faktycznie palilo niezle..

a to dziecko do przedszkola zaprowadzic , spacer z psem, a to rundka po miesice, obiad, mycie podlog... echhhh ... rozumita %-)

cieplutko, my spacer do lasu potem ;)

Hej laski :) dobrego z okazji Dnia Kobiet :D wybieramy się na spacer :) jak tylko ogarniemy co można zjeść na śniadanie mają w lodówce światło :D

[...] i pewnie cały dzień kobiet prześpi ale cwieta przyniósł, brzydkiego jak zwykle zapomniał, ze z doniczkowych to ja przyjmuję tylko bazylię, tymianek, majeranek @@-) Najszła mnie też ochota na spacer i jak tylko miske dzisiejszą ogarnę to zmykamy na działkę, trawnik przegrabić. Głooodna jestem po tej nocy, właśnie mi sie upiekło 400g dorsza :D

jade na spacer,pap

Dokładnie Ilomi i się tym nie stresuj Czuję sie rozgrzeszona:) Faktycznie,wie,ze sobie wiele odmawiam a tak lubię ..i chciał mi przyjemność sprawić.To ide mu dac buziaka za to i juz nie rozkminiam. Pogoda u mnie piękna.Ugotuję obiad i idę na spacer.

Warszawa to ma wspaniałe powietrze. Spacer w Krakowie - masakra

Julietta, mi wlasnie tez... ale nie wiem jeszcze jak wyjdzie :) ok laski, spadam na wieczory spacer. miłego!

Shake your ass with TREC Nutrition! - PODSUMOWANIE Wymiary (biodra) - 18.01.2012 - 96 cm, 25.03.2012 - 96,5 cm Dieta: DT: B: 200 g W: 225 g T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Trening: Dzień 1: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 3. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 3x 15 4. Uginanie nóg leżąc [...]

- prostowanie nóg siedząc (maszyna) 18kgx18; 24x15; 32x12; 32x12; 36x8; 36x8 - "spacer farmera" z hantlami 16x12; 16x12; 16x12; 16x12 - wypychanie ciężaru leżąc 25x15; 30x12; 30x12; 35x10 - uginanie na "czwórki" 18x15; 22x12; 22x12; 22x12 - wspięcia na palce (maszyna) 57x20; 57x20; 57x20; 57x20

[...] ) jest okej. "jazda" zaczyna się tuż przed zaczęciem jedzenia drugiego posiłku. Później jest już coraz gorzej. Wychodzę sobie na dwór, trochę się przewietrzyć, przejść na spacer i trochę przechodzi. To mi ewidentnie pomaga w przetrawieniu. Znikają syfy na twarzy i jest pewien rodzaj ulgi. Jest fajnie, bo mam teraz możliwość wyjścia na [...]