spacer

Namowiles mnie na wieczorny spacer do dila po sprzet.

jade na spacer %-)

koksik ale ty jestes yebniety :-) bardziej niz luki szczur i hajdi oferma :-) zawijam z kotym na spacer

18 stopni mmm to sie wybiore do lasu na dlugi spacer

pogoda cool aż mnie moja na spacer ciągnie haha ;)

słoneczko świeci pójdę na spacer chyba

ale nuda.bym poszedl spac ale moze byc ciezko usnac. na spacer mi sie nie chce.w tv ogladaja Jaworowiczowa a ja tego nie lubie. nic tylko skakac

Achhhh piiiiiszne bylo :-) jeszcze sos czosnkowy zrobilam %-) teraz pol godzinki dla sloninki i na spacer ;-)

a ja nie wiem... jadłam te 1800 i kurde obwody rosły... teraz jem 1800 ale redukcyjnie z podziałem % i nie wiem.. fakt, mało sięruszałam, bo tyle, co spacer z psem i siłka, a tak to na doopie.. teraz zobacze.. jak będzie leciec, to doloże kcal

[...] popsul samochod i musze jechac do pracy mpk. Dodam ze mieszkam na polu i musze przerjsc spory kawalek na przystanek :) Mam malutki parasol, ale co sie bede przejmowac jakis tam deszczykiem;) a ja se kupiłach zajefan=jne kaloszek w stylu oficerek i se bez nich życia już nie wyobrażam! pół zimy w nich przechodziłam! na spacer z psem też idealne!

[...] tygodni zostać jedynie przy RDL - wzmocnisz mięśnie, wzmocnisz chwyt, nauczysz się poprawnego wyjścia z bioder, a później możesz zabrać się za MC. To taka alternatywa w razie gdyby był problem z klasycznym :-) Chwyt wzmocni się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-)

Chwyt wzmocni się z czasem. Stanie z kettlami to wcale niezły pomysł. A jak już bierzesz te kettle, proponuję zrobić z nimi spacer ;-) :)) takie proste, a do głowy nie przyszło to ostatnie dwa pytania jeszcze póki co bo czasem wpadają tylko 3 treningi w tygodniu i żeby każdy z mc/rdl, przysiad i gb/ht wpadł przynajmniej 2 razy w tygodniu to czy [...]

W temacie spaceru z kettlem polecam też spacer z kettlem nas głową, fajnie wchodzi :)

Spacer można robić też z talerzem 20kg wyciśnietym nad głowę:) Jak umie sie pilnować brzucha, lekko zablokować łokcie i trzymać łopatki przy kregosłupie:)

[...] czego pleców nie przetrenowałam dziś w zadawalający sposób, bo wszystko mi z łap leciało. Wyciągi, sztangi, hantle... nic się nie chciało trzymać :)) i odpuściłam spacer farmera na koniec, żeby nie przesadzić. Po rdl przysiady, wszystkie serie z ciężarem własnego ciała. Chociaż mogę już brać sztangielkę/kettla 5kg trzymane na wysokości [...]

ja się opycham karkówą, ale nie z grila. Jakiś spacer trzeba zarządzić, aż żal, że muszę przy kompie trochę porobić jeszcze.

ta. "mniej żreć i nie liczyć kalorii". no i nordic walking. A w ogóle to najlepiej spacer obok ruchliwej ulicy.

[...] jak się kogoś ośmieszy to jest skazany na odrzucenie przez innych. Ze mną czasem nie wiedzą co mają zrobić i ja to widzę. Jak sobie sprawiłam psa i zaczęłam z nim chodzić na spacery to mieli ubaw po pachy, coś tam dogryzali... Pani miastowa z pieskiem na wieś się wybrała ;-) jeszcze Cię okrzykną Czarownicą... co to ma Konkubenta, psa na spacer [...]

Oj tam oj tam, a ja mam takiego piszczącego pięciolatka na stanie na weekend, że mimo ulewy idę na spacer z psem. Odpocznę od krzyków i pisków. :-)

[...] z wczoraj + suple + zioła Generalnie jestem .. głodna. Nie najadam się warzywami, nie lubie warzyw szczególnie = jest ciężko. W ramach treningu ponad 2h łażenia po CH, 1h spacer z psem i skakanka, którą i tak musze skrócić więc tylko przywitałyśmy się a oni mi palcach Może dziś będzie lepiej choć dezorganizacja zw z chorobą psa trwa edit: i [...]