spacer

[...] dzis nie mogłem po schodzach wejśc nigdzie jesli by kogos moj hardrocowy trening nog interesował to proszę. wyprosty nog na maszynie 3x15 przysiady głebokie 12-10-8 wykroki/ spacer 3x8 suwnica 3x10 uginanie na 2głowy 4x12 MC na prostych nogach 3x10 + łydki dzis od rana w szkole wrociłem zjadłem przespałem sie zjadłem wpadłem na siłke potem na [...]

trzy piatki i prawidlowy spacer na 3 kilometry czas 25 minut bo trzeba zajarac szluge po drodze :D Ale nam pokasuja posty zaraz to sie zatrzesie hehe :D to ja wrzuce cos w spodniach moro z przed jakiegos czasu zeby bylo na oba tematy to moze Nas minie reka sprawiedliwoasci hehe oba jakos z poczatku kwietnia

Ide na spacer się dotlenić

Też zbijam na spacer z małym. Do zaś...

sezon w pelni wiec w niedziele mlodzi sie katuja słoneczka nie ma lekkie hmury- dupa na spacer juz nie bedzie chciala isc JUPI

[...] tepe dzidy zwalaja na gacha/milosc rozwiazanie swoich zyciowych rozterek i problemow. Gach ma je kochac, zabawiac, przytulac, wspierac, opiekowac, zarabiac, wyprowadzac na spacer, flirtowac, zabiegac...No kvrva fa. Mi wszystko jedno, ale one mnie drecza tym, a ja mam poza uwielbianiem nowego obiektu milion innych spraw w zyciu Nie chce mi sie [...]

[...] 03,witaminy,cynamon http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-05 Dziś wolne od treningu. Domsy mam na zadku oraz udach. Dziś planuję iść na dłuższy spacer, by tak nie siedzieć w domu bez ruchu. Do miski jeszcze wpadł racuch z jabłkiem bez cukru. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-05 20:07:13

[...] nasz podgrupa udala sie na plyniecie pontonem (ok 100m ominac bojke)tu plynely dwa pontony a bojka byla jedna wiec byla rywaizacja.Pozniej mialem bieg pod gorke(taki spacer framera) do okola kolka i z powrotem.pozniej ciagniecie opony i na samym koncu mialem plyniece na 50m(no skromnie dodam ze po plywaniu instruktor mi powiedzial [...]

Czesc!! Przypomniałem sobie ze widziałem kiedys na sfd --PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH -Po długich poszukiwaniach odnalazłem go :))) Mysle ze po ukonczeniu takiego treningu Selekcje mozna ukonczyc z palcem w pupie.No ale trening wymaga ogromnej ilosci wolnego czasu a z tym mam ogromny problem. => Szczesliwy [...]

To Wy Pippo częściej bywajcie na tym boisku Wszystkie 8 spotkań obejrzysz ? Co do rekordu, pewnie pobiję chociaż wolałabym już dawno spać Dziś byłam z znajomymi i ich córką w parku chorzowskim i jak widać spacer, świeże powietrze nie pomnogły.

3km w godz? to nie miał być spacer aż taki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-31 19:35:13

ja sobie ide pierdyknąc druga kwae, bo senny dzień jest, a ja przez psa moich rodziców spać nie mogłam w nocy i o 6.00 leciałam na spacer... ble...

idę na 1,5 h spacer przed śniadaniem trzeba spalić wczorajszą czekoladę i 200 gram ciastek maslanych, nie mówiąc o kromkach i serkach wiejskich ale pamiętajcie- Czekolada to pokarm Bogów:D

Jak nie spacer do Warszawy to wyjazd do Londynu %-)

[...] tygodni prostego treningu fbw (coś na wzór fbw z podwieszonych linków tyle że ja bym tam trochę zmian wprowadziła). Trening 3x w tygodniu bez cardio. W dni wolne za to jakiś spacer, rower, może basen, ale rekreacyjnie i bardziej dla rozruchu (zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę). W tym czasie też kalibracja diety. Rozkład wyżej podałam - jak się [...]

W zwiazku z tym, że mam wolne zaliczylam 2h spacer z kijkami i powiem, że było cieżko tak masakrycznie bola mnie uda :-(

ja ide z młodym na spacer odezwe się jak wróce

ja raczej bede polował na cos tanszego zobacze moze cos sie znajdzie co mi podpsuje i cenowo i z kroju/fasonu - musi sie taki znalezc bo nie mam wyboru kupic musze... ale jeszcze mam czas. -- lece do parku na spacer :D:D trzymajta sie

Wysiadam przy parku. Spacer dobrze zrobi . Sklep nocy obok. Życie

Krótki spacer przed finałami.