solaros

[...] może białko, a do tego nie ćwiczy na czczo, to bcaa schodzi na drugi plan... jednak. Jeśli pieniądze to nie problem, to już od tej osoby zależy czy będzie piła po posiłku/ach (Przed treningiem) czy nie. Nie wiem czy jasno to napisałem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-21 18:22:15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-21 18:25:09

[...] /SFD/Images/2016/1/24/3b7ab14ba6ba49d89b9d48bf11f72719.jpg 4 serie ale tylko po kilka odcinków ostatnie dwie serie to raczej film niz serial serial miazga miały byc tylko 2 serie,ale zgodził sie na 3,chyba po 2 czy 3 latach teraz na 4 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-23 23:34:01 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-23 23:34:27

[...] juz o kilka cm,nie wiem czy to flaki czy zle mierze kaliperem,bo na fotach tez widze ze większy choc na zywo w lusterku inaczej to wyglada faldy wcale tak duzo nie poszly do przodu a kilogramów wpadło ok 10 gdzie od świąt chyba 8 \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-14 00:21:03 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-14 00:28:07

[...] Krok po kroku Jedna mała zmiana po drugiej. Wiele błędów ale po to się robi raz aby drugi raz nie zrobić. I każdy kiedyś na właściwy tor trafi. Byle robić co się lubi z korzyścią dla psyche i somy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-22 23:30:14 I właśnie po to założyłem bloga. Aby wyciągać wnioski z tego co robie (oby właściwe).

[...] Lubie jego treningi bo nie ma monotonii jak np.teraz co mam. 5x5 i tyle. Tam serie łączone, trisetyw,dropsetyw,specjalne ćwiczenia. Można wpisać w Google, powinno pokazać. Ed. Drugie od góry jakby kogoś interesowało. Plik pdf. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 18:07:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-23 18:26:06

Jeden hormon ok 50€.Jeden. Komplet min.300€. Ale jak Marian. Aby mieć rozeznanie trzeba powtarzać badania co jakiś czas. Ja się ograniczylem do corocznych badań profilaktycznych. Co najważniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-06 20:08:07 a ja narzekałam na 24 zł za lipidogram - odwołuje to

Solaros :), kurde nie wiem czy znajdę czy nie, ale albo to twoje słowa albo Knife z BF, ze osoba która je więcej niż 500g węgli i ma dobrą formę jest na soku :)(To był komentarz do Warszawskiego Koksa). Patrz a teraz sam jesz prawie 2 razy więcej. 30 tygodni masy ładny progres. Nadchodząca redukcja pozwoli trochę odsapnąć układowi trawiennemu. [...]

Samo T3 nic nie da jeśli organizm będzie zajechany (przykład mojej osoby na VLCD) Kalorie dodane, a jeszcze wcześniej pojedzone kilka dni, dodane węgle i ruszyło bez zwiększania dawki. Sama tarczyca to nie wszystko. Leptyna i pewnie w cholerę więcej hormonów. Co do odpowiedzi na pytanie - wpiszcie sobie w google np. "carbloading Solaros" lub [...]

[...] jeśli chodzi o budowę (ilość mięśni). Ale żeby te mięśnie mieć potrzebny jest ciężki trening. Jaki trening taka ilość mięśni. Ale im cięższy trening tym tych mięśni więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 19:18:49 to znaczy, ze wykonujac codziennie ciezki trening FBW bedziemy rosnac jak na drozdzach, a przetrenowanie to mit?

Cały tydzień czekałem. Aby sobie zjeść mielonke Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-01 21:17:04 Czasem jak coś na banie wejdzie to człowiek myśli cały czas jak tak miałem na VLCD ubzdurały mi się kanapki ze smarowanym pasztetem i pomidorem 2 tyg czekałem na ładowanie aby zjeść%-) Normalnie to na pasztet mam obrzydzenie po służbie [...]

[...] sobie mówić 'inni mają gorzej' ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Albo inaczej - 'zawsze może być gorzej '. Tak brzmi lepiej choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35 Wyobraź sobie, że co drugi tydzień pracuje 5 razy w tygodniu po 12h przed komputerem. Jak nic się nie dzieje to siedze i gapie się w [...]

[...] zjadam i czekolady. Snickers to w sumie 2 w 1. Bo i orzechy ma no i czekoladę też. Stwierdzam że to taki uniwersalny baton.pewnie jakbym policzył ile zjadłem podczas masy to były wyszły chore ilości. Bo średnio 2 w dt. Prawie w kazdy dt. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 14:55:16 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-29 14:58:24

[...] zrezygnować z białka czy też nawet bcaa.Bo oba wywala ja inse.A jednocześnie po jednym i drugim się chudnie/ ciężko przytyć.A to tylko jeden przykład. Kolejnym jest bulletproof coffee. Z reguły nic nie jest tylko czarne albo tylko białe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-02 20:39:12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-02 20:43:57

[...] /SFD/2016/10/26/35a7751983404ee6806bbe633913ce50.jpg W domu /SFD/2016/10/26/0384c449d8c043979d83022cc9469c8a.jpg /SFD/2016/10/26/c19bac6a073d4ad998a0f9d2770e512c.jpg I zasnąłem na podłodze w kuchni bo chciałem sobie chwilę polezec Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 15:50:20 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 15:59:19

[...] /SFD/2016/11/4/1189bd6adc47415f83d736af286cb5c6.jpg Jeśli interesuje was jakiś przepis to pytajcie w komentarzach o to żonke. Ed. .......motyla noga Tomka pazura - zapomniałem, przecież jedzenie robię sobie sam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 02:32:26 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 02:35:03

[...] w kcal. Tak samo jak trening g trezba zmieniać od czasu do czasu (nowy bodziec) tak samo trzeba robić zmiany w diecie . I to częściej niż raz na pół roku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-02 10:57:19 Ok już wszystko wiem. Przekopałem ostatnie 20 stron i nie mam info - masz jakiś stały schemat godzin okna postu czy to już zależnie jak [...]

[...] 2g fatu na porcję ...i lody /SFD/2017/1/5/2a1d95761cd1409ba8094a6155afe7b7.jpg /SFD/2017/1/5/635856aa8e894e659b4c6d25db06bc63.jpg Prawie 10g błonnika 17g wegli na 100g Na całe pudło jakieś 50g wegli Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 13:26:23 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 13:27:19

[...] cenę. Tylko mam na myśli to że nie trzeba fatu(!) unikać za wszelką cenę. Tak jak by to tłuszcz zwierzęcy był przyczyną wszytskich problemów z nadwagą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 13:48:30 Sol samo smażenie mięsa (bez panierki) w głębokim tłuszczu nie jest złym rozwiązaniem następuje wtedy cykl krebsa czy jakos tak , mięso [...]

[...] /SFD/2017/2/6/3883b0279b07428b9465f5f7056c1ca5.jpg 3) /SFD/2017/2/6/5f9228c233ba49d4905b774cff1b978e.jpg 400g wegli + extra 125g fatu + extra OK. 200g białka .....tylko który to ten extra posiłek? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-06 18:44:42 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-06 18:45:14

[...] A ile już dają. A jakbyś miał do dyspozycji praktycznie 50% tego co jesz w wersji no Fat i no sugar ? Makarony Pieczywo Ryże Tortille Czy te lody Z drugiej strony wielki plus dla nas. Wychodzi na to że my mamy gorzej/ciężej. Heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 11:03:25 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 11:08:36