solaros

zapodaj jakiś AI Zdjęcie białka ActivLabu? %-) Kurek, wchodź na wysokie tłuszcze! :-D Masę robiłem na 125-130g tłuszczy, więc wcale nie jakaś malutka porcja :-D a co, chcesz wchodzić na wysokie tłuszcze i ja mam to przetestować dla Ciebie? \-)

Faktycznie, po 8 tygodniach to już oświęcim będzie }:-( Chyba że robił bym redu a'la Solaros, z minimalnymi stratami mięsa :-)

Solaros Autor zaprzestaŁ redukcji i prowadzi dziennik z celem MASA DOBREJ JAKOŚCI...

nazwa tematu budzi ciekawosc (co do stosowanych suplementów) ale na szczescie sie mylilem powodzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-26 12:16:51

najlepiej ze mi zegarek zle chodzl na kompie i sie spoznielem ostatnie kilka minut tak wiec sync Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-12-02 03:04:27

Creatine Magna Power i Carbonox solaros ...

[...] raz mialem to zrobic,policzyc - ale zapomniałem ****************************************************** Ilość uczestników=9 Waga łączna uczestników=821.5 kg (średnia 91,3kg) Obwód łaczny bezbonów uczestników=822 cm (średnia 91,3kg) :)) ****************************************************** Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-08 17:12:48

[...] ->1dzien = 1,ooo wejsc sam zrobilem pewnie z 20+ \-) ************* drugi temat zamykam nie usuwam - ale zamykam - bedzie potrzebny na łikendowe mini podsumowania aktywności w sumie dobre,w vol 1 i 2 tego nie bylo - zrobilem w vol3 i teraz widze ile bylo odwiedzin,ile wypisek,ile stron,itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:42:53

solaros o jakich batonikach pisałeś? I czy dobre bo też bym jakichś spróbował.

Cisnąć grubasy żeby nie było takiej sytuacji: http://www.youtube.com/watch?v=El1JfNChDNY&feature=player_embedded :) Sam aktualnie redukuję, także będę odwiedzał i wspierał. ogladlaiscie Nietykalni/Intouchables? Jeśli to ten francuski, to mojej siostry syn namawiał mnie żebym obejrzał, bo mówił, że 3 lata takiego filmu nie oglądał. Zmieniony przez [...]

[...] lekki "falstart" zaliczyłem z tą redukcją... niby micha na poziomie ale ruchu zdecydowanie nie tyle co trzeba. Muszę się wziąć za siebie i napyerdalać.... ----- Prośba solaros: Doradź mi odnośnie IF... Czas postu nie musi być chyba aż tak strasznie regulrany nie? jak dzis bedzie 16 jutro 18 a pojutrze 14 to sie nic nie stanie ? :) Co [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b49e2e483541438898d149ee0b42be63.jpg /SFD/Images/2015/12/31/46c98994cd434a31ab9bfe9396170d79.png pierwszy trening na nowej silowni - myslalem ze padne,zero sil. Tylko 6 serii z planowych 10,ale po 10-ciu musieliby mnie wynosic chyba. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-11 17:05:33

A dzisiaj (albo jutro) będzie (mam taką nadzieję %-) ) coś co lubię: Wypiska i zdjęcia z ładowania Solarosa :)) Solaros Mam na stanie Izolata + zwykłe białko (fa whey). Nie chce już prochów kupować, jem to co mam i tu się nasuwa pytanie. Lepiej zjeść 100-200g kury przed treningiem i reszte po, czy 30g izolata przed treningiem i reszte po? Bo nie [...]

Solaros, no nareszcie %-) ale coś mało tego 8-) fajny bobas ;-) U rodziny ostatnio też się urodził, słodziak ;-D to bylo 1 danie tylko wczesniej poszedl litr lodow bo zamowilem online i myslalem z ejak zawsze bedzie kolo 45-60minut po czasie wiec pomyslalem ze lod przejdzie jak woda - a konczac ostatnia lyzke slysze dzwonek do drzwi myslę :)) , [...]

[...] w trakcie jakiegos SD czy nawet likendu - kiedy sie nie cwiczy! nie jesc smieci i nie tyle ze nic sie nie stanie co jeszcze wysuszyc moze byle smiec nie jesc,zbyt duzo wegli i chamskiego fatu ale dobry trunek,w miłym towarzystwie,w przyjaznej atmosferze obnizyc kortyzol potrafi i zrelaxowac Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-14 20:52:51

U mnie zawsze nogi spadaja,łapy nie - wiec nog nawet nie mierze bo i tak beda mniejsze (moze dlatego ze je nie robie ) u mnie najpierw widać po twarzy, że mi się zmalało... a tak jeżeli chodzi i muskle, to nie potrafie sobie łap wyhodować, a jak przyjdzie redukcja to są jeszcze mniejsze... chyba pierwsze co leci to z łap %-) }:-(((

Tortilla jest kupna z biedronki zaraz wam wrzucę sklad Szału nie ma ale z racji ze jem mało węgli i to po treningu to sobie pozwoliłem... BTW Ci nie podam bo nie liczę warzyw, sos czosnkowy też nie wiem ile ja zjadłem a ile moja żonka. http://img407.imageshack.us/img407/9586/dsc0066di.jpg Solaros mam prośbę jeśli możesz wrzuć to zdjęcie jeszcze [...]

[...] warzyw=wiecej blonnika + mniej smieci + jakis supelek ktory moze miec sajda w postaci sraki & efekt taki ze w ciagu tygodnia 5cm mniej w pasie poznije 4,3,2cm/tydzien - az kiedys stanie,niestety szybciej niz poznije bo co ma zleciec to zleci -> i zostanie mozolna walka ze smalcem oporonym Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-15 22:23:15

solaros czytałem o tym juz jakiś dzień temu https://www.facebook.com/jacek.miszta nie ma co wałek przeyebany, ciekawe jak gośc za to beknie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-16 21:23:25

Martainn to lipa z ta noga, ale jak skrecenie to powinno szybko popuscic;-) solaros forma juz dobra, brzuch dobrze wyglada łapa zresztą tez a jeszcze jak bez pompy i bez wegli to w ogóle.