solaros

[...] jest ok. Opakowanie nie jest ewidentnie zniszczone - bez dziur i takich tam - to jem nawet nie myslac przez sekundy czy byl jakis wal czy nie byl. Jakbym mial tak myslaec to nic bym w zyciu nie zjadl bo wszedzie byl podejrzewal ze jest jakis wal. Nie szukajmy sensacji tam gdzie ich nie ma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-11 18:22:43

[...] partia). Ale pierwsze zdanie brzmialo 'sprzedajne k***y z sfd,wy ****** *********' itd. Ni przyszlo mu na mysl nawet ze to nowy produkt,ze inna partia,ze moglo nastapic udoskanalenie,zmiana dostawcy,zmiana skladu czy nawet jednego skladnika moze wplynac na barwe,smak jak i wyglad w shakerze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-11 19:46:02

tolszowka - przeczytaj sobie to raz jeszcze i najlepiej na głos! Na BF już polewa z tego tematu była %-) ew. jak wydawac 500pln'a co miesiac na suple i nawet w 10% z nich nie skorzystac ot co proponowalbym przeczytanie najsampierw podstawowych tematow o diecie,treningu a na koncu o suplementach a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego [...]

Ciesze sie ze juz jest tylu chętnych. Solaros - narazie tylko ankiety i chęć wzięcia udziału, Wybrane osoby musza podac diete i trening które mają zamiar stosowac w okresie testu. Pozdrawiam

3posiłki w 4h? słabo to widzę podobnie jak saida - wydłużenie okna do 6h wyjdzie z korzyścią Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-30 15:38:57

[...] Ci wygodniej i czujesz,widzisz efekty & ->jedz przed treningiem jeśli tak Ci wygodnie i czujesz,widzisz efekty. A czy to masa czy redukcja - nie ma żadnego znaczenia. Pamiętaj, nie ma jednego schematu,Ty decydujesz co jest dobre dla Ciebie tu i teraz. Obrazki zapożyczone z : www.t-nation.com Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-02 17:03:37

[...] * 95 * 24 = 99,18 g białka? 43.5 mg kg−1 h−1 czyli 0,0435 * 95 / na 1h czyli lekko ponad 4g/godzinę podwali podajże przez kilka godzin -> kiedy robili pomiary dalej 87mg daje 8,2g/godzinę 261mg daje 24,7g/godzinę ale idąc tym tropem 43 daje Ci prawie 100 a 261mg daje prawie 600g/dobę \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 14:56:31

[...] treningiem niby wzrost szybkości syntezy po treningu trwa 24 czy nawet 48h ale 1,2czy nawet te 4h po treningu inaczej sie ma do 24 czy 36po treningu większy przepływ krwi przez mięśnie,więcej składników się dostaje szybsza odbudowa glikogenu lepsze środowisko do wzrostu mięcha ...no ale próbuj Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 23:47:00

dorzuć zdrowy fat masz niecałe 0,5g/kgmc orzechy masło orzechowe oleje tłuste ryby dobij do 1g i nie będzie problemu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 13:07:52

[...] to wieprz,ten problem znikną może tobie też to pomoże jak bedziesz miał opcje i pieniądze to kup tani kawałek wieprza nie ważne co łopatka,ogonówka,karkówka daj przyprawy,zamarynuj przez noc w lodówce upiecz i zjesz na ciepło/zimno zobaczysz że kawałek 100 to nie problem przynajmniej spróbuj Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 19:24:21

ja takie samo miałem założenie 80 i basta mam mniej niz 80 i nadal jest tłusto %-) co nie zmienia faktu że lepiej jak 85 czy 90 Gdyby ktoś przed redukcją powiedział mi, że mój brzuch będzie wyglądał jak Twój przy 80cm to brałbym w ciemno 8-) No na początku redukcji miałem 96, teraz zjadę do 80 i zacznę spokojną/powolną mase. Zobaczymy co z tego [...]

...gratuluje wszystkim .....a wiesz z racji tego ze 'plec piekna' - to wszyscy maja nadzieje na setki fotek podczas cyklu w tym i ja pozdrawiam i czekam na testy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-05 23:47:48

[...] Olimp - wiec ja bierzemy ...ale to nie moja sprawa. Tylko jesli dalej bedzie to szlo w tym kierunku ze kazdy sponsor bedzie robil test w swoim dziale - to oprocz naborow ze sklepu sfd - nie bedzie innych testow sponsorowanych w dziale docelowym. Dobrze ze niesponsorowanych jest coraz wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-02 20:37:50

[...] nienagannie technicznie moze to byc 30sek - a moze i 2-3minuty+ jesli czujesz ze po minucie czy mniej jestes ready - atakuj po raz kolejny jesli nie - odpoczywaj kolejne kilka,kilkanascie sekund Wszytko zalezy od dnia,typu treningu,ilosci powtorzen,cwiczonej parti i wielu innych czynnikow. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-03 00:47:32

Solaros, a jak się to ma do przyrostu siły? Nigdy nie robiłem cykli typowo siłowych z mniejszą ilością powt. większym ciężarem i dłuższymi przerwami, tylko masówka/redukcja. Jeśli po 2 minutach mogę dalej cisnąć serię, to w przypadku okresu budowania siły lepiej poczekać jeszcze powiedzmy 30 sek czy cisnąć od razu? /pozdr

[...] robię tylko podczas redukcji te 2-3miesiące w roku 2x kilka serii w tygodniu jak ktos unika podstawowych ćwiczeń to nie tylko na starcie pozbywa się mozliwości zobycia większej masy jak i wyprawowania mięsni brzucha bez konieczności ćwiczenia mięsni brzucha http://www.sfd.pl/t1015304.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-22 14:36:46

rooneyy89: okno żywienia 13-21, czasem 14-21 jak się nie wyrwe z pracy, staż teraz 1 miesiąc, wcześniej przerwa 1,5mc a wcześniej 2 miesiące siłki próbowania różnych stylów solaros: 1 posiłek dzielę na 2 części to rissotto np. jem o 13 i później, ok. 17 - o 19 na treningu nie ma raczej dyskomfortu. te 30g tłuszczu dodać w DNT, ale czy kosztem [...]

a jest opcja wyslania kuponow z calego roku (na jakis adres) i dostanie probek (nawet za pobraniem) ? z 1 czy 2 probkami 200km nie mam zamiaru jechac - a kupuje sie gazete co miesiac wiec moze bylaby taka opcja? wysalc na jakis adres - a Wy odsylacie za pobraniem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-12-02 03:34:10

szkoda, bo takich osob jak solaros jest pewnie wiele i z chęcią skorzystaliby z takiej opcji, w tym ja ;p Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-04 11:30:11

solaros - trec stosuje sztywną politykę cenową. zauważ, że wszędzie (sklepy stacjonarne, allegro, itd) są identyczne ceny. Ani grosz w dół ani w górę. Zapobiega to temu, że ten sam produkt można by kupić za 50zł, ale też za 70zł. Jeśli są proma - to tak jak teraz białka - cena ta sama, ale dodatkowo +20% produktu gratis. Myślę, że coś można by [...]