solaros

Tadeusz słyszałeś kiedyś o czymś takim jak topinambur? Masz jakieś zdanie na ten temat? Wart uwagi,by dorzucić go do diety? Dzieki bardzo za odpowiedz Zastanawia mnie ile jeszcze razy Solaros tudzież autor bloga ma pisać i prosić o to by pytania były związane z jego dziennikiem, a nie "co sądzisz o..." Szkoda słów.

solaros - praktyce, która nie jest oparta niestety na wystandaryzowanych metodach pozwalajacych obiektywnie stwierdzić, który czynnik zaważył na finalnym efekcie. Czy swoją cegiełkę przyłożył okresowy post, czy też może zmiana sposobu myslenia o jedzeniu wywołana treścią opisów dot. przerywanego postu ;-). Zauważ, że o "praktyce" mówią takze [...]

Solaros nie rozumiem tego tlumaczenia Ww -> insulina skoro bialko rownie mocno jest insulinogenne Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-12-08 10:28:42

Trafiłem na Twój dziennik przypadkiem, przestudiowalem dwa razy i postanowiłem założyć tu konto, aby dowiedzieć się więcej. Zaczynam wprowadzać pewne zmiany w swojej diecie, kierując się wpisami od Ciebie. Ps. Dziękuję również użytkownikowi Solaros... To prawie też moja historia ;-] Dodam tylko, że po prawie 20 latach braku kontaktu z dietetyką, [...]

Emila poznaje,reszte nie za bardzo. To to z kształtowania kobiec3j sylwetki? tak dokładnie , bardzo fajnie Tadziu prowadzi te szkolenia

[...] razu. Też przyjdzie czas pewnie kiedyś że spróbuję redukcji na HC. Rozbije synowi skarbonke i jak się zwolni miejsce u Ciebie to wbije na listę 125 osób :) Ale szczerze wolę zjeść więcej fatu na redukcji niż więcej węgli, po drugie ten mit o wyższości LC jest u mnie za głęboko zakorzeniony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:26:17

wakor - na LC zazwyczja łatwiej kontroluje się łaknienie. I tutaj LC wygrywa (choć nie jest to regułą). Poza tym na LC leci też początkowo mocno z wody co daje efekt WOW i podnosi motywację co sprawia, że dana osoba - bardziej skrupulatnie trzma się diety. Z drugiej strony efekt WOW ja obserwuję dodajac wielu osobom węglowodanów do diety - [...]

Solaros i jeszcze jedno co słyszę dosłownie co chwile: " Jak ziemniaki? Przecież od ziemniaków się tyje!!" Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-04-12 07:33:38

Solaros - to by coś grubo nie grało %-) diwadek - wiesz, ja mam teraz w diecie dwa duże posiłki, małą "przekąskę" przed wysiłkiem i białko+wegle po. Więc musiałbym to inaczje rozłożyć ;-) Mam na to wstępny pomysł, ale opiszę wtedy jeśli będę wprowadzałw życie. Erszostka - jeśli chodzisz do toalety raz dziennie to nie ma potrzeby bywac tam [...]

Erszostka - jest to jakiś pomysł, ale okno postu przypada u mnie +/- od 20 do 10. w tej chwili (wydłużyłęm do 10h). Przed treningiem natomiast chcę jeść węgle... Musiałbym johę (+kofeinę) przyjąc po przebudzeniu, nie bardzo mi to odpowiada, bo na treningu zaliczyłbym akurat zjazd. No chyba zebym poprawił raz jeszcze, ale w miedzyczasie jest [...]

[...] Az do kilkudziesieciu godzin (38-48h) dzeki treningowi oporowemu o wysokiej intensywnosci: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11882927 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9402941 http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/2000/07000/Muscle_damage_and_resting_metabolic_rate_after.3.aspx Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-13 14:06:12

Powodzenia. Jak na dwa lata to wygląd naprawdę dobry. Po wstępie myślałem że będzie Inaczej. O i jest solaros od którego nie powiem zaczęło się CBL choć troche zmodyfikowane :P Dzięki za miłe słowa, średnio jestem zadowolony bo na dziś dzień nie potrafie dalej dociąć, drugi rok z rzędu, ale to w swoim czasie :) Nogi robię od czerwca 2014, a [...]

70g z warzyw to zamierzasz ich jeść 2kg+? No zdarza się..dla mnie to nie problem :P }:-( Solaros co myślisz o moich nowych założeniach? te100g wegli głownie z warzyw ujdzie??? i tu dać te 100g fatu?? i 2100kcal czy jednak obciąćtroche zeby w dnt deficyt był większy po jak widziałeś w dt startuje ostrożnie [...]

[...] btw zwiekszy sie o 30g bialka pochodzenia zwierzecego wedlug mojej teorii - z nadmiaru nic sie nie stanie - to tylko pomoze a biorac z roslinnego 80% nadal btw bez zmian kiedy zwierzece strawnosc to ok 95%+ daj sobie miesiac i ocenisz ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-03 11:27:31 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-03 11:28:29

dzieki solaros za swe uwagi 1.daje na przemian dwa-3 razy w tyg zamiast ryżu/kasze<gryka,kuskus/jeczmienna/ew.makaron raz. 2.bardzo powaznie pomysle nad lustremmoże starsza pozwoli na zamontowanie 3.tak jak już wcześniej mówiłem-zastosuje się do wskazówek kolegów z sfd/by np.na dwie serie zakładac a na dwie już nie<na te ciezsze zakładac [...]

solaros, a czy spotkałeś się z badaniami dot szybkości trawienia białka pochodzącego z mięs np. białka z wieprzowiny czy wołowiny. Tutaj czynnikiem może być zawartość tłuszczu. Zakładając, że spożywamy chude mięso - polędwicę wieprzową lub pierś z kury, to wchłanianie białka z tych źródeł będzie przebiegało dość szybko?

[...] przed/na treningu ten rodzaj bialka zaraz po nie bedzie juz taki istotny oczywiscie nadal lepszym wyjsciem bedzie szybkie bialko nadal liczy sie predkosc ale musimy pamietac jesli cos jedlismy - jakies zrodlo bialko mieso/jajka/twarog - ono jeszcze sie trawi nawet jesli zjedlismy 5h wczesniej! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-08 22:01:33

napisalbym cos ale nie wypada rewelka :-P };-) Dopowiem sobie sama %-) lepiej zebys nie zgadla ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-08 14:11:12

Solaros, jesteś moim mistrzem pisania artykuł na waże tematy w taki sposóbm aby każdy mógł je zrozumieć.

Solaros, przestań oglądać transmisje z posiedzenia sejmu, to sen cię nie pokona ;)