solaros

[...] /SFD/2016/8/28/4764b52bf05f4f8aa001ec46fd12c589.jpg /SFD/2016/8/28/81f1b63e49a84977ace12c834884fec6.jpg /SFD/2016/8/28/5a16e344ae3242f7af225ace12087ff2.jpg /SFD/2016/8/28/5406437b4a2549918576eb3922d70ed4.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-28 17:04:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-28 17:06:47

[...] zrobiło się 90 a nawet 92. Co innego jakbym lądował syf ale ani jednego dnia nie ładowaniem po zawodach. Półtora burgera zjadłem i frytki z milk szejkiem. Dwa dni później było już +2,5kg Po 5 dniach +5. Potem po CarnNite podeszło pod 92. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:04:32 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:06:39

[...] Nogi chyba też dobrze. Za dwa dni odstawiam wodę więc powinna też woda jeszcze zejść. /SFD/2016/11/4/fb0b6cb5463c4b8285e7dc6059cc87ec.jpg Co jak co ale jutro ładowanie. Nie chce pisać nareszcie więc napiszę......w końcu. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 01:53:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 01:54:20

[...] top3 /SFD/2016/11/8/1a47098c00b9436e8b3b184f4cdd3c6a.jpg /SFD/2016/11/8/829a4d08bba8497ea5fcc6d724f27fa7.jpg nie wiem jak koles zwlaszcza na 6tym miejscu przeskoczyl nie tylko mnie ale i inne osoby ale ja na sędziowaniu sie nie znam Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 01:11:58 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-08 02:09:47

Co się może ruszyć? Jedynie odrobinę masy /SFD/2016/12/6/bdda1b66d6554c6ab3b9728ab7f3b143.jpg /SFD/2016/12/6/865a11b57afc4090968dfad7e71fda07.jpg /SFD/2016/12/6/46d96d9d99e746859686455be1b6620b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-06 14:19:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-06 14:19:56

Lepiej zebys nie zjadal bo WI od fatu trans i cukrow rafinowanych szybko to zwerefikuje. Zadne magiczne if tobie raczej w tym nie pomoga. Naucz sie jednego,ty to ty,solaros to solaros i dzieki temu bedzie ci sie zyc latwiej bez niepotrzebnych rozkmin

. /SFD/2016/12/31/87145ff602c5425bacb10094b0f4bcf6.jpg WSZYSTKIM ŻYCZĘ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU. Aby nowy 2017 rok nie był gorszy od poprzedniego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-31 13:23:11 NO! ..taki probiotyk to ja rozumiem;-) ..a dziwią się chłopu na czym taką forme robi...;-D ...wydał sie stary sprawdzony sposób Arnolda ...25g [...]

Swierzaki. Rozumiem te 15 lat temu jak ja zaczynałem. Jesc jak pro i trenowac jak pro,nawet wazac 50kg.Ale teraz? W dobie ogólnodostępnego internetu ? Lenistwo nie ma granic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:27:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-17 14:32:04

[...] to o czym staram się pisać od kilku lat. I to robić. Naprawdę warto poświęcić te dwa 18 minut i posłuchać kogoś mądrego. https://youtu.be/ge3NPxoCuAI Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 22:46:50 Odnośnie filmu, to nawet takie argumenty nie przemówią do większości zacofanych "kulturystów" z siłowni i "Januszy" internetowych, [...]

[...] nie musieć brać kredytu dużo - wtedy był kupił. A obecnie na 80% czy nawet 90% wartości mnie po prostu psychicznie nie stać. Bo zarobić bym zarobił. Ale mając na karku 250k do spłaty o drugie tyle w kredycie głowa by była ciężka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:11:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:12:05

[...] Kreatyna- monohydrat. Białko- wpc. Bcaa - najtańsze byle smak był znosny. Roznica między marką ON a SFD czy K** jest tylko i wyłącznie w cenie. Po ostatnich wałkach to nie wiem czy jakościowo te tańsze nie są lepsze na dodatek. Na pewno skład pewniejszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 23:19:36 jak zawsze świetnie podsumowane ;)

[...] oczywiście. Więc wpadły tym razem; Burgery Steki z karkówki Parówki & Dodatki /SFD/2017/2/13/48e8f1cb150f41c8b2f4ae0cd2af07da.jpg /SFD/2017/2/13/6a17d1cfd1f14a919021c181fd1b2e10.jpg /SFD/2017/2/13/0b8d95d133a740639b004e2134c02bec.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:53:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-13 16:54:13

[...] wypić. Kogo to interesuje. Ktoś potrzebuje 2,ktoś 3 a ktoś 4+. 4 litry dla kogoś kto pił do 2l/D to jak nawadnianie już. Dzięki Przemek. No i wzajemnie. Choć ja akurat po za małymi wyjątkami i po za forum nie udzielam się za bardzo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-19 16:49:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-19 17:15:03

[...] Lod 80g Orzechy Niby jakas muffinka Makro dobre. Reszta już nie. 2) /SFD/2017/3/16/b2b0d04bea8a4be5996d5487d900c5fc.jpg 300g wołowiny Baton Czekolada 3) /SFD/2017/3/16/3ed2bd97007f44d1bf11b98ee030f5b8.jpg Polędwiczki wędzone 150g Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-16 17:17:30 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-16 17:22:15

Solaros, Andrenacharge wrzucasz na noc? A kiedy poziom kortyzolu jest największy? Teoretycznie rano ale czy rano jest dobra opcja aby go obnizac? Nie lepiej go zbic na noc, kiedy powinien byc niski - o ile jest zawyzony, a przy redukcji czesto sie tak dzieje.

Dziękuję. Ale nie przesadzałbym, że jedna z lepszych. ....będzie, ale za 3-4 lata Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-10 17:00:55 tak czy siak dla mnie jest konkret a jak mowisz za te 3-4 lata to juz wogole bedzie kosmos

Solaros, jak aktualnie wygląda twój hiit? Ile sekund wolno/szybko, oraz ile minut rozjazdu/zjazdu? Obecnie 1-2 min lekko 6-8 x 10max / 30 lekko 1-2 min zejscie A po nim wyglądam tak /SFD/2017/4/16/c4501012c0d04d0baa6a4b982c663a79.jpg Jak cały siłowy trening spoko. Tak hiit to zabójstwo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-16 13:45:56

Odpowiem potem. Bo dziś ładowanie a ja jestem przelotem w domu zrobić ich siku. TakA tam boom przypinka z dziś /SFD/2017/4/22/5bc9f73203dc4acbb44ecb57943c2a17.jpg /SFD/2017/4/22/edab3e31f1364ce098701ef8249fb353.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 20:14:56 tricepsy wyszły jak z komiksu

Próbował ktoś kiedys jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero? Mam kokos z ananasem. Rewelka. Od poniedziałku w sumie wpada. Lepiej na mięsie niż prosto z butli. /SFD/2017/4/28/e9a144607ffe447cab07e6c82db6e4b3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:12:48 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 00:10:48

[...] Bcaa / na BIAŁKO / po Ale że nie muszę liczyć każdej monety mogę sobie pozwolić na odrobinę więcej. Do tego oczywiście Pudding. Bez tego nie wyobrażam sobie redukcji. Jakieś batony. I sosy zero. Tak to wygląda. W sumie to co na focie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-30 20:43:15 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-30 20:48:21