solaros

Solaros-zrobiłem na śniadanie jak mówiłeś- 50ml mleka+100ml wody+białko. Problemów jelitowych narazie brak :-) i smak białka jeszcze lepszy:-) 1. Mliko 50ml :-) /SFD/Images/2015/12/31/88c4b131bcec44ac818e690b66497d3f.jpg 2. Gotowy szejk /SFD/Images/2015/12/31/b75cb1246d4a4be48d2c2b716e3c122c.jpg Jak widac rozpuszczalnośc Hi Anabol Protein wzorowa. [...]

to wpisz w google Citrosept to zobaczysz... on jest podstawą - a reszta to dodatki do diety pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-24 17:02:39

[...] jakby mnie ktos zobaczyl teraz bez t-shirta to by powiedzial ze nawet kolo silowni nie przechodzilem ps. w koncu znalazlem troche czasu i tlumacze (jesli mozna top tak nazwac) I,BODYBUILDER - a moze raczej rozkladam na czesci pierwsze. Na dniach jesli wszystko pojdzie cacy wrzuce gdzies. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-20 01:14:02

[...] - ale fimiki (instrukcje) bardzo wazne a za cholere sciagnac sie nie dla - przynajmniej ja nie potrafie cos jak streaming live siedze i nagrywam telefonem wiec albo slaby net wiec przycinka albo bateria siada albo ktos dzwoni minute przed koncem i nie zapisuje itd. od rana ......ku*wa mac!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-21 00:09:59

[...] donGural nowy (Totem Lesnych Ludzi ) http://www.youtube.com/watch?v=aZH_tkyFEDA&feature=related Waldemar Kasta (13) http://www.youtube.com/watch?v=3svA7TF-QkY&feature=related ....albo olej reszte i zedzryj Em'en'em'Sa http://www.youtube.com/watch?v=8VWhV2q1FDY Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 02:50:48

Solaros, ja juz jakis czas zbieram sie na odwage zeby zapytac... :D Pisales kiedys ze suple masz za smieszna cene, a o ile sie nie myle mieszkasz w Irlandii (jakies witaminki widzialem w jednym z testow z H&B) wiec tak myslalem ze moze jakas wspolna duza paka skoro masz dobrego dila na suple ? :) pozdro

[...] vena84 eeee tam nie gloduje nie wiem ile jest dokladnie - mysle ze ok.2000 bo dieta podobna jak skonczylem ostatnie obliczenia - miesiac temu malo wegli zero cukru - moze 1 owoc na 2dni duzo bialka duzo warzyw - jak na mnie troche fatu - jajka,orzechy,oliwa ....za to potem jak wystrzele!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-01 23:13:25

Też jestem ciekawy... Swoją drogą: po co łykacie błonnik w tabsach? Ja z rańca walę otręby i jest GIT. Wuchta - Twoje paczki z Treca to jest pryszcz przy tym co Solaros zjada Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-12 16:41:19

solaros to tak lubi chomikowac zapasy tez tak mam ja lubie wiedziec ze mi w domu niczego niezabraknie

[...] reszty Ty tez doszly jeszcze tylko prozdrowotne - na pol roku z troche sporo KW mnie wyniosila - wiec zeby sie oplacalo musialem zamowic za wiecej wiec sporo 0-3,garlica,witamin roznych,st. john's wort,itd. warto bylo - w koncu 3 w cenie 1! ........a ze jestem uzalezniony to wiele nie potrzeba Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-18 21:57:46

[...] oswietlenie: waga:93kg (pocz 87,7kg) ....niestety zdjecia robione w calkiem innym swietle - chyba nie mam poczatkowych bez lampy - musze poszperac oczywiscie fakt nieumiejetnosci nawet proby jakiegokolwiek pozowania musicie brac pod uwage nie mam co sie z tym ukrywac - POZOWAC NIE POTRAFIę Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-23 15:32:39

kolejne jakies fotki za mna jakies 60-70% cyklu na Universalu i 2-gi tydzien Fazu 2-iej I,BB Za 2-3tygodnie podumowanko pierwszej czesci. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-27 18:26:39

[...] jakies male podsumowanko tego okresu pozniej tydzien off od chemi (mialy byc 2-4tygodnie ale jak zawsze na planach sie skonczylo) ale ciagle plan I,BB po tym okresie powrot do chemi w postaci Muscletecha i kolejne 6-7tygodni na nich - do konca planu wrzucam dwie fotki sprzed kilku dni poczatek Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 01:32:41

[...] zero bylo w czasie startu 2700 - teraz pewnie ze 2900 budiet) poczekam do konca tego etapu - pozniej mam rozne cudeńka w 'magicznej szafce' typu wiec przyyebie z grubej rury raczej teraz mialo byc wejscia na mase delikatne zrobilo sie masowanie zwykle i nie mam zielonego pojecia co bedzie dalej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 01:49:14

[...] 4 mini-sets of 6 reps each (total of 24 reps per arm per set) Rest intervals: 45-60 seconds between sets/rounds T1:poziom2/2/- T2:poziom2/3/3 T3:poziom3/3/4 D. (100 Rep Set) - Machine lateral raise Set: 1 Reps: 100 T1:~70x (i padlem) T2:100x1kg T3:100x2kg Czas trawania - jakies 25-30minut Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-25 19:17:06

[...] muscle-round style Sets: 3 muscle rounds Reps: 4 mini-sets of 6 reps each (total of 24 reps per arm per set) D. (100 Rep Set) - Machine lateral raise Set: 1 Reps: 100 ....ja z tym mam problem - nie mam takiej maszyny - wiec ida hantleki pomiedzy przedramie a bicepsa. 2kg i jest miazga Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 01:33:08

solaros (ładnie się uśmiacham) masz może w zanadrzu jakiś fajny trening na 4 dni w tyg. dla mnie na ostatnie 6-7 tygodni masy? Coś a'la partia 2x w tyg. może być po angielsku to sobie przetłumaczę Teraz jadę partia 2x w tyg. 2 wielostawowe na duże partie (4-6 serii) i 1 wielostawowe i 1 izolowane na małe partie (3-4 serie). Aha, no i na redukcję [...]

[...] że zamieszczam fotę w Twoim temacie no co Ty CNP na wyspach bardzo znana i ceniona firma - w koncu brytyjska podobnie jak reflex ceny kosmos jakosc przednia volvo93 WEEKS 1-4 -> prior na barki + czworoboczny weeks 5-8 -> gora klaty + biceps mozesz zrobic sobie nawet tylko jedna faze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 23:00:29

[...] C. (Special Exercise) — Combo concentric press / Eccentric raise 1/0/4 Sets: 3 Reps: 6 to 8 Rest intervals: 45-60 seconds T1:12kg/15/15 T2:14/16/18 T3:16/20/22 D. (100 Rep Set) — Machine shoulder press or Smith machine shoulder press T1:~80x10kg T2:100x10kg T3:100x15kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-29 22:43:37

[...] 10-12 WORKOUT 3 (partial HSS for both biceps and triceps) A. Standing EZ bar curl 3-4 x 6-8 reps B. Decline close-grip bench press 3-4 x 6-8 reps C1. Incline dumbbell curl 3 x 8-10 C2. Cable curl 3 x 10-12 D1. Nosebreaker 3 x 8-10 D2. Reverse-grip cable triceps extension 3 x 10-12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-09 01:54:36