solaros

Blue - taka mala uwaga. Przy takiej podazy wegli ladowanie ( w Twoim przypadku do fotek) Nie ma sesnu. Cza bylo zrobic kilka dni do50g i wtedy Wiem,wiem :P tylko ,że ogólnie mamy takie pozowania (porównania formy) co 3mc z kumplami.To miało być kolejne tylko prównanie.Ale stwierdziłem ,że biało szybciej się przyda %-) tak bym napewno dał 30-50ww [...]

wygrana zdecydowana ale imo - masuj jeśli tak to rób to z głową Tak jest Tato };-) U mnie jednak tego mięsa musi być troche żeby "wyjść jak człowiek" na te wakacje nie będe miał formy "plażowej" bo nie warto redukować bo tak jak wcześniej pisałeś zostanie około 80kg, chociaż przed ładowaniem było 85kg ,a po 89kg %-).Chociaż i tak nie wyglądam na [...]

Jak pisalem Ladowania nie robi sie jedzac 150 czy 200+ g wegli 1cheat tak-dla psychy,ale nie stricte ladowanie bo to mija sie z celem Jesli celem jest sesja. Jak napisales Czlowiek uczy sie na bledach .......szkoda ze na swoich ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 17:55:54

hehehe jak juz wpadł na taki pomysł to nie ma bata będzie jechał partia x2 do tego maso-reduckja,przeplatana rekompem co miesiąc,a ładowaniem ww co 14dni \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-04 18:05:52

chyba cza zaczac banować za wrzucanie i cytowanie tych chlopaszkow naturalnych,naturalnie @-| :)) Mógł byś polecić jakiś kaliper, i czy wgl warto w to zainwestować ?:> bo tak myślę ,że chyba warto zawsze widać czy bf rośnie masując albo czy spada redukując :P

A gdzie oni lecą na SAA? To, że kiedyś któryś coś tam łyknął i się do tego przyznał to inna bajka. Raz się przyznaje ,raz nie :3 Co do nich hmm nie wiem czy biorą itp. Mają sponsoring od trec'a wiadomo ,że nikt sie nie przyzna jak ktoś sponsoruje.Ale skoro on brał , a oni mają lepszą formę ? :)) Ale koniec gadania, o tych ludziach, bo przyjdzie [...]

[...] sugerowała sie bardziej ciężarem niz techniką sam na siłowni to przerabiam jak wpadnie 5kolesi ps. dlatego też Kacper,jeśli napalasz sie na plany dla IFBBPRO,to o czym Ci pisaliśmy,wacki,saida - jeszcze nie czas nie wyciągniesz tyle ile te plany dają tu masz doskonały przykład dlaczego Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-26 21:55:51

Niebieski Lubie wpasc do Ciebie. Zawsze mi humor poprawisz. Sog juz nie wejdzie. Jakbys mial 15% to bylbys ewenementem jakbys mial kostkę na brzuchu i pociete nogi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 02:00:34

ja? moje sokole oko ocenia bf miedzy 15 a 16% gdzieś a na pewno nie mniej niz 15 i nie więcej niz 20 %-) wrzuc menu z jakiegoś dnia pewnie cos do poprawy jest ale nie co zjadłem tylko posilkami,jesli mozesz acha i jesli pamietasz jak startowales vs obecnie waga/pas/%bf

jak wyżej czekałem na foto pociętych nóg,ale jak kraty nie ma to nóg tym bardziej co nie zmienia faktu że gdzieś w granicach 15%bf się kręciśz no może 18 max \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-30 15:23:15

16kg i 10 w pasie? od kiedy masujesz bo nie za bardzo ogarniam Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-08 13:01:10

Iifym? Uwazaj abys nie skonczyl z bebzonem 2x wiekszym niz waga. Nadal IF? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-19 21:22:41

[...] sporo z samej fruktozy czy łączenie produktów przetworzonych ze sporą ilością węgli nie do końca jest opcją naj....dla takiej osoby inaczej na reduckji kiedy jest deficyt inaczej na masie kiedy jest plus kcal parcelacja kcal jedno - życie drugie choc to moje zdanie i mam nadzieje ze sie mylę Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-20 11:50:37

Tak jak pisałem i jak podpowiedział Solaros, działaj i obserwuj zmiany ale też nie zmieniaj zdania co chwila. Masz obrany cel i go realizuj obserwując postęp i ew koryguj jak nie idzie po mysli A to, ze fat podszedl może byc sppwodowane nie samym doborem posilkow ani jakością co zbyt dużym plusem kcal - możliwości wiele Zmieniony przez - [...]

[...] wiem że lubisz WK oglądać ale nie bierz do serca to co oni mówią niech zrobią masę na IIFYM - potem niech ocenią czy to działą czy nie czy faktycznie mając +1000 czy 2000kcal na plusie mozna jeść byle co....byle bilans sie zgadzał no nie,a czy posłuchasz czy nie to juz zależy od Ciebie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-25 21:43:43

[...] 2 miejsce: /SFD/Images/2016/3/3/754e34cbcb3c4022802a8532343e0c1c.jpg /SFD/Images/2016/3/3/00d700e751c647fca49ded5d7b53ff1a.jpg 3 miejsce /SFD/Images/2016/3/3/754e34cbcb3c4022802a8532343e0c1c.jpghttp://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta-Alanine_Endurance_Max_i33648_d380x380.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-03 14:23:03

[...] wczoraj zmieniłem pierwszy post. Może teraz jest jaśniej. Wrzucenie fotek w tym temacie (z datą!) jest wymagane to uczestniczenia. Na koniec marca wszystkie osoby wrzucimy na pierwszą stronę. Na koniec, a koniec jest kiedy kto chce, nawet po tygodniu Może skończyć,podobnie foty tutaj. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-05 23:30:17

[...] czy trening dla początkujących czy zaawansowanych),nie ma tysiąc pytań o trening czy dietę (a.kazdy nowy temat podnosi ranking) a to co się dzieje to obecnie to naprawę jest zdumiewające. Mało tego, na ściance byliśmy chyba tylko raz,gdzie niektóre działy czy nawet blogi wiszą cały czas. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-06 13:04:48

[...] jest 2x wiekszy niz Ty/ja/ktos inny to samo szerokość barków,uda,plecy etc. ogolnie 'wi szejp' im blizej komus do tego z natury - tym mniej do roboty duzo do roboty nie ma,jesli robisz to for fun do sceny troche wiecej ale dla siebie to bym cial ile jeszcze mial bym ochoty + odwadnianie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-13 21:55:30

uzupełnieniem 13 osób!! WTF? \-) ps. jak kogos brakuje i nie ma go na pierwszej stronie to pisac - bo moglem cos pominac Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-20 22:55:30