solaros

bardzo ciekawy temat, Solaros łap soga

dwa warunki trzeba spelnic czy 1 z 2? bo nie wiem czy sie lapie %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 14:26:56 Nie kontaktuje ostatnio , widzę jak napisałem jak analfabeta :D Ponawiam pytanie- dlaczego nie ma mnie na liście? Za mało postów napisanych , minimum 200 trzeba spełniać . PS: Wyjeżdżam 2 Maja do 9 Maja w ten okres będę miał [...]

[...] zbyt często. Dobra opcja to nie robić do załamania ruchu / asekuracji lecz Robisz po te 5 reps aż do momentu gdy zrobisz 4 czy 3 reps. Wówczas przechodzisz do kolejnego ćwiczenia. Ale też nie robilbym 27serii. 6-8 razem z feel setami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 11:10:56 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 11:54:19

poszedl trening klatki + 11 min marszo-biegów zamiast cardio na rowerku nie musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec [...]

[...] ze to nowosc dlatego ze ta firma dlatego zeby poprostu sprawdzic czy pomoze cos dlatego ze jestem uzalezniony od nowosci dlatego ze planuje brac kreatyne itd. pitbull61 jako zastrzyk energi glownie + dodatek do kreatyny reszte masz wyzej szanse moze i male - ale wierze ze psycha zrobi swoje Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-28 23:29:03

Solaros ma kawał konkretnej wiedzy, szkoda ze nie potrafi tego wykorzystać bo moglby naprawde kozacko wyglądać Jakiej wiedzy? Przepraszam, ale przetłumaczenie badań, to nie wiedza. Wiedzę ma Tadeusz Sowiński alias fatfaq, a nie Solaros. Solaros pisze W ten sposób i przez to CHYBA wydaje się mądrzejszy

[...] w rozadnych dawkach) kwasica czy tez mozliwe pogorszenie poracy nerek (przy extremalnych dawkach) jesli chodzi o ilosc - to uogolniajac i biorac pod uwage eaa/bcaa. jesli chodzi o kazeine to wszystko wyglada inaczej - mniejszy szczyt ale dluuuugie uwalnianie aminokwasow przez okres ~7h. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-20 17:40:43

solaros - nie zrozumieliśmy się. Ja mam świadomość, ze aminokwasy zawarte w białku mogą w efekcie zostać zużytkowane na cele energetyczne, tylko że proces ten zachodzi przy zbyt małej dostępności innych składników energetycznych takich jak kwasy tłuszczowe z glukoza z pokarmu (czyli przy spozywaniu posiłku składającego się jedynie z białka, [...]

[...] ten aspekt u zwyklego Jasia Kowalskiego jest znikomy jesli jedynym zajeciem jest zmiana kanalow na pilocie od TV zbyt wiele zmiennych aby to latwo okreslic jaka czesc na pewno jaka? nie wiadomno jak faftaq pisze - im mniej niebialkowych kcal tym wiecej bialka zostanie zamienione na glukoze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 15:37:28

[...] http://www.johnstonefitness.com/wp-content/uploads/2012/04/51YVXR4XKRL._SS400_.jpg tez myślałem że jak wybulę te 25$ to będzie pewniak przy małych fałdach wynik sie nie różni przy większych - jednak jest spora rozbieżność Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-12 11:58:31

są wagi Tanita, te lepsze możesz spróbować czy z kaliperem ręcznym iśc do trenera który wie jak mierzyć,bo są ludzie którzy bardzo dobre pomiary robią gdzie ten błąd może wystąpić ale na w granicy 1% a nie 10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-06 10:51:13

[...] to bardzo - to cos znaczy -> ze masz diete do du*y! Bo spozywajac i przyswajajac cynk/magenez w granicach 100% RDA - dodatkowy cynk i magnez niewiele juz da. Ew. ładowanie cynku w megadawkach podnosi testosteron o kilkadziesiat %. Ale z tym nigdy nie mialem stycznosci wiec polecic nie moge. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 14:54:13

masz ostatnie dwa badania odnosnie dawe powyzej 50mg i dlugoletnie (powyzej 10lat) dawek rzedu 100mg+ pewnie sa i inne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 15:00:34

[...] dopiero do ostatnich posiłków ale czasem, zaznaczam czasem zdarzy się taki dzień że tych wegli leci naprawde znikoma ilośc wiec typowego dnia LC raczej nie mam bo Tobie solaros pewno chodzi o taki dzień gdzie tych węgli nie ma wiecej niż 50g? ale wnioski mam raczej wyciągnięte na przyszłosc(zresztą już kolejne, bo rok temu po masówce tez sie [...]

...dupel.... ed.2 ..miało byc dubel ed.3 co do c*uja - jedno słowo a juz 3 raz poprawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:42:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:43:21 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 17:44:02

[...] srednio ze sie nie mecze ale leci ze mnie jak z swini i mam puls 182 ?? zalecane jest robic w przedziale 130-150max 2. czy 2400 kcal nie bedzie na mnie za duzo, skoro np solaros masz na 0 2800( gdzies tak wyczytałem) oblicz sobie ze wzoru swoje zapotzrebowanie na 0 bedziesz widzial mniej wiecej ile potrzebujesz kcal potem odejmij tyle ile [...]

akk0 solaros, da rade wyczaić tam u Ciebie ps'a 3 po taniości? ~300-350€ zalezy jaka i z czym czailem sie ze dwa miechy i wychaczylem 'grubasa' 150GB + 2x Pad + NFS Shift + Call Of Juarez + 2 badziewne gry za 319€ dodajze. Teraz grubasow juz nie ma sa - same slim i ceny od 300 za golasa w gore (zelzy od dodatkow) pitbull61 [...]

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.II: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I,I,I tussin -I,I,I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I,I pitbull61 -I,I,I,I,I,I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I,I,I Szrank -I,I,I żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I,I, ************************************* nie wiem co sie dzieje z polkos'em mam nadzieje ze [...]

[...] to jakos duszno bylo i nie moglem zasnac, do tego rano nie dzialal mi net, dlatego pisze dopiero teraz. Przed chwila wszamalem przedtreningowy i zaraz wybywam na silke. solaros & Pytajło 90% trenujących ma z nimi kłopot- - bo ich nie trenuje Ja je trenowalem, zeby nie bylo niedomowien a jak widac gigantyczne nie sa. Ale dla swietego [...]

Solaros - np. przedstawiony CEE nie ciagnie tak wody jak monohydrat - tutaj potrzeba chyba pewnego wyjaśnienia. Zwiększenie uwodnienia komórek mięśniowych, to jedno - a zatrzymanie (to jest własnie retencja retencja) wody w przestrzeniach międzykomórkowych - to drugie. Pierwsze - jest zjawiskiem w 100% korzystnym, drugie - z w 100% niekorzystnym. [...]