solaros

[...] wpisów. Heh Kilka fot z dzisiaj. /SFD/2017/7/8/b91e11eb74164cfdbabc07e0980e4cf1.jpg /SFD/2017/7/8/6dfa542446ff4f1cbfc7aab220e374ff.jpg /SFD/2017/7/8/a0af70e7e8e1483c9cda89c1806109ca.jpg /SFD/2017/7/8/c8ac4dfae05742c4b8b9eb7ca16fb298.jpg /SFD/2017/7/8/e386907e506f4f60b080f5dfd933a6c2.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-08 17:12:37

Ulala Tylko 170g wegli i 50g fatu Bialka ze 20g. Ale jak nie ma ani mięsa ani sera/nabiału- to jakie to białko? /SFD/2017/7/8/6bc491e56378430497137f11e4e2a2d0.jpg /SFD/2017/7/8/6c8c0e3011b64bc38f0cd72b72d7262a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-08 23:47:23

Ja mam podobne zdanie. To bardziej jak jakieś Ciastko na ciepło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-09 14:22:46

Solaros jakie stezenie ma ta gliceryna spozywcza?

Nie. Akurat to toleruje dobrze. Wiem że stężenie powinno mieć te 5% ale ......nie czyscilo nigdy. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-12 19:49:42

Kulturystyka, czy ogólnie sporty sylwetkowe to specyficzna dziedzina. Pominę fakt taki, że na efekty trzeba poczekać. Czasami długie lata. Nic nie ma tu i tetaz. Za miesiąc czy za rok. Lata ciężkiej pracy. Doświadczenia. I wyciągania wniosków. To nie sport zespołowy, gdzie możesz być średni, albo po kilku miesiącach gry, czy roku już coś [...]

Nie u ciebie. U każdego. To będę powtarzał jak mantre. To nie ładowanie jest złe. To nie metoda sama w sobie jest zła. To wykonanie jest złe. A wpływ ma wszytsko to co napisałeś. Zaczynając od częstotliwości. Raz na tydzień. Raz na 10 dni. Raz na dwa tygodnie. A może co 4dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-17 23:11:16

Nie mam nigdzie żali, moim pierwotnym pytaniem było czy jest sens robić ładowanie na 400-500g węgli i to wszystko, jestem ciekaw czy solaros robił i czy cokolwiek ruszało hormony, leptyne, tarczycę itd. Reszta to nieszczęśliwy wypadek przy odpowiadaniu na pytania, więc prosiłbym jeżeli to nie problem o skasowanie tamtych moich wypowiedzi. Postaram [...]

[...] oczywiście króluje Chuda wołowina ( 2g fatu przed obróbką, więc de facto prawie zero) Indyk Kurczak Do tego ser w wersji low fat. 2.5g na plaster. Bułka 15g wegli I takie dwie sztuki Burger ów ( 2x pół bułki) mają 15g wegli 5 do 10g fatu/ jeśli drób to 5 jeśli wołowina to 10 50g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-19 13:57:32

Przecież żeby zmienić ten avatar to Teraz potrzeba posiedzieć i po próbować z godzinę. Zmieniony przez - solaros w dniu 7/20/2017 2:25:14 PM

[...] , ale czy musi być TYPOWE- TYPOWE? No właśnie ze nie musi. Heh. Kilka osób się już o tym przekonało, że typowe vlcd to ............ napiszę delikatnie- nie musi być stosowane aby mieć efektu jak po "typowym" vlcd. ........znowu się rozpisałem. I zapomniałem o czym tak naprawdę miałem napisać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-22 19:10:06

[...] jakieś problemy - a jak nie ma,to musi mieć - takie z cyklu "całoroczne- niewidoczne ". Bo był już hejt na laktoze. Na fruktoze. Tetaz je st gluten. A sprawa jest prosta: Kto nie może- ten nie może. Kto źle toleruje , musi eliminować jakiś składnik z diety. Reszta społeczności- NIE! Koniec. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-22 19:37:09

Solaros co tu komentować... Sylwetka jest jak 5" przed startem. Znajomość swojego ciała w Twoim wydaniu to już jest kosmos. Wiesz ile, co i jak. To jest mega profesjonalne i tylko determinuje Twój wysiłek i lata praktyki na próbach i błędach. W Twoim wydaniu to pozostaje już tylko trzymać kciuki za rozwoju kariery. Uważam, że jeśli nie [...]

Dieta z łaciny to styl życia. I każda z diety eliminacyjnych jest do bani długoterminowo. Dlaczego? Bo skoro zakładając że będziesz na diecie (stylu życia - przypominam) to jak możesz cokolwiek wyeliminować skoro wszystko jest potrzebne?! A skoro w końcu się ogarniesz - z rozwaloną gospodarką hormonalną będziesz dłuuuugo dochodził do tego stanu w [...]

[...] ktoś chce zbic Fat z 25% do 15 to wielkiej filozofii nie ma. Problemy zaczynają się jak chce zbic z 15 do 10. A jeszcze większe z 10 do 8 lub mniej. Wtedy bez indywidualnego podejścia niewiele się zrobi. Bo jest panika. Brak efektów. A jeśli brak efektów i panika to i brak chęci/ motywacji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-24 13:06:09

[...] ja nigdy kokosow na tym nie zarobię, bo nie idę w masowke. A nie da się połączyć zbytnio pracy (innej) z prowadzeniem osób i rodziną (dzieci). Coś musi iść na bok. Dlatego w większości przypadków co idzie na bok? Osoby które komuś płacą i oczekują indywidualności. A co dostają zazwyczaj......? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-24 16:38:44

No nie zapominajmy, że wykład miał również Jacek Bilczyński. Wprawdzie o regeneracji, ale co do wiedzy to nie można mu tego odjąc....Zdecydowanie Zmieniony przez - diwadek w dniu 2017-07-27 07:37:36 Nie chodzi mi kto inny miał. Mógłby mieć nawet i Jezus. Chodzi mi o to, jak osoba czy osoby które zrobiły formę raz , i to nie wszyscy. Mogą dawać [...]

[...] /SFD/2017/7/30/b292d8e05d614f4d80891448238d2615.jpg /SFD/2017/7/30/03a35b279b224c58a422e48257a20293.jpg /SFD/2017/7/30/63bc833696ae4ce1a33aaa520b895d1d.jpg /SFD/2017/7/30/422534c3a1144a37ade1f2ec83f128f9.jpg /SFD/2017/7/30/85801da232bd4942be47835232c7ded8.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-30 15:34:57

[...] i dosłownego jego wyłączenia. Zahamowanie akcji serca i zablokowanie oddechu powoduje natychmiastową śmierć". Więc jeśli wypicie zwykłej wody to może zrobić. To tylko taki przykład. Jest akcja i jest reakcja. A organizm to nie komputer, że jak się zawiesi, to sobie reset zrobisz....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-31 14:06:23

[...] powiedzieć "Tak , to był dobry dzień". A nie nagradzac siebie (tłumacząc sobie) , że cały tydzień jadłem zdrowo, więc mogę zjeść burgera i Udko ze skórą czy czekoladę. A kolejny dzień od nowa reżim. Połączony zazwyczaj i tak z wyrzutami sumienia. Jak to ma miejsce u osób z branży fit. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-01 14:30:09