solaros

solaros jaki bilans miales na plusie minusie ile kcal i jakie bwt w diecie?

przepraszam, że piszę tutaj ale SOLAROS nie odpowiada na PW z tego co widze a mam pytanie.. zauwazylem ze brales Hellfire, gdzies o tym pisales ale niestety nie moge znalezc, moglbys mi napisac swoja opinie o nim ?

solaros bon do sklepu sfd przyszedł i paka juz zamówiona. ;-) A tutaj daje link do podsumowania redu i mozecie zobaczyc co mi sie jeszcze udało zrobic po PB. http://www.sfd.pl/_MARIAN_17%2Ftaki_sobie_dziennik_%2F_fot.str.57%2C108_nowe_207-t760169-s241.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 10:27:25

Solaros gratulacje !!!!!!!!!!!!!!! Wiesz o co chodzi !!!!! :-) Marian17 zrobiłeś mega progres !!! Również gratulacje !!!! Napisz co zamówiłeś ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2012-08-15 22:31:47

Solaros to ja też pogratuluje,forma super.

Witaj Sene mistrzu BartoO, solaros, Hubert dzięki, witam zapraszam raptacz Było jakieś pół roku totalnej przerwy od ćwiczeń i diety, musiałem potrenować trochę głowę . Potem od początku listopada redukowałem, spadło 12kg i 14cm w pasie. Siła poszła w kibel ale odbudujemy. Myślę że ten trening mnie wzmocni a w przyszłości wrócę do ciężarów. Na [...]

Solaros, Dawid - arbuz super sprawa smakowo a węgli jak na lekarstwo także myślę, że jak sezonowo se podjem to nic się nie stanie. Trzeba korzystać z darów sezonu Lee - smak szejka coraz gorszy, wczoraj małzonka mnie zagadała i wlałem za dużo oliwy z oliwek to czuję go do dzisiaj Dodaję więcej kakao aby zabić gorzki posmak. Adrian - dam Ci [...]

[...] grams of protein with carbs and/or fat. Pytalem autora tematu, widze na tym forum manie - zadaje sie pytanie do konkretnej osoby, a zanim ona odpowie jest 10 innych wersji. i sam sobie odpowiedziales - to jest forum - chcesz pytac tylko autora bo inne odpowiedzi Cie draznia - pisz na priv yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-23 20:10:10

Solaros - co prawda to prawda z tym zakwaszeniem. Może nawet nie zdaję sobie sprawy jak jestem zakwaszony. MAgnez daję przed snem 300-450mg a wapń i potas chyba będzie trzeba dokupić. Lee - też czasami tak robię Nitro - kurde do szejka to ciężko będzie dodać pietruszki ale do jajecznicy czy też mięsa pieczonego owszem Dzięki za radę. Wodyn - [...]

Cześć Solaros, diete układałem sam i jeszcze tego nie próbowałem. Dopiero jutro będę starał się to zmordować. Domyślam się, że nie będzie lekko, ale jestem zdeterminowany. Odczuwam już dyskomfort znajdowania się we własnym ciele. Jedyne czego się obawiam na ten moment to fakt, że ciężko będzie wchłonąć taką ilość jedzenia w takim czasie. Jednak [...]

Dzięki Wojtek, że zaglądasz. Zapamiętam co piszesz, a na ten moment faktycznie poczekam co powiedzą Solaros i LukaszK. Mam dziś pierwszy dzień IF i już widzę, że potrzeba mi będzie trochę czasu, żeby zaadoptować się do takiego okna żywieniowego. Jeszcze nie ma 11, a mnie już całkiem mocno ssie :)

Solaros a spotkałeś się gdzieś z badaniami mówiącymi o zawartości zanieczyszczeń (szczególnie rtęci) w suplementach Omega 3? Kiedyś tutaj Faftaq wspominał że są do kupienia suplementy bez tych zanieczyszczeń czyli że jednak standardowe jednak je zawierają (lub mogą zawierać). Nie pamiętam czy chodziło o tran czy omega 3 ale kontekst jest ten sam. [...]

ja nie spotkalem sie z jakas 'szersza' publikacja na ten temat A molecularly-distilled fish oil product can contain as little as 0.3 parts per million dioxins faftaq pewnie wiecej napisze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-15 01:01:04

[...] na mTOR zostały uchylone przez obniżenie stężenia leucyny, lub zwiększone poprzez jej dodanie ' chyba mozna powiedzieć że bcaa wplyw na kompozycje naszego ciała czy wzrost naszych miesni mają :-) O to chodzilo mi w tym badaniu - wplyw na regeneracje a lepsza regeneracja = wiecęj mięsni Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-07 23:38:32

[...] w okolicach 14-15. to jest w pierwszym poście jakby był tyle czasu na minusie kcal to można by było mówić o adaptacji teraz to albo potrzeba trochę czasu aby organizm zaczął poprawnie reagować albo coś z hormonami ew. mozna jeszcze ciąć bo jest co palić ale nie wiem czy to najlpesze wyjście Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-14 14:46:20

[...] ale wszystko jest 0 do tego jeszczew porcja gainera poszła kilka dodatkowych owoców(sliwki,banany,jablka). Za ok 1h rybka + warzywa - ostatni najweikszy kowałek (230g)został - miały byc po 160g a jest gruuuubo ponad norme a nie chce kroic a potem zjadac niedojadki jakies - bedzie bez makaronu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-20 22:19:25

solaros wiadomo na samych aminach masy sie nie zrobi. Planuje kupic booster przedtreningowy i do tego jakies aminy lub inny supel w czasie treningu aby od poczatku do konca trening był przeprowadzony na maxa. Czesto mam tak ze połowa treningu jest max aa potem poziom energi spada i dalsza czesc treningu nie tak efektywna.

nie pisze że kiszka - ale trudno ocenic działanie - bardzo trudno - zobaczymy jaki bedzie efekt końcowy - choc po połowie opakownie nic szczególnego nie moge o nim powiedziec ...a cena: $69.99 na bb.com nalezy do jednych z najdrozszych za 1 supelek Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-26 17:22:19

Kurcze co ja widze solaros znowu teścik,oczywiście bede zaglądał,powodzenia

Kurcze co ja widze solaros znowu test,oczywiście bede zaglądał,powodzenia