...
Napisał(a)
Kolega ma warunki podobne do moich więc dziele się tym co u mnie zadziałało.
1
...
Napisał(a)
kru_chy - zanim dostanę bana - ;) - jogurt i płatki po treningu to średni pomysł ;)
...
Napisał(a)
pisz szybciej bo hasło cos nie hula
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
sam układałeś dietę?
stosowałeś juz taka?
czy na razie tylko na papierze?
bo mieć diete i żeby była zjadliwa - to czasami nie idzie w parze
bo kilka posiłków to hardkor
ser i jaja na sucho
czy ryz na sucho [z warzywami i mięsem]
co do BTW
napisałeś że nie przykładałeś się do diety,więc imo zostawiłbym te BTW na obecnym poziomie i obserwował
może pójdzie
może nie
jesli nie - to jest co poprawiać
ale jest szansa że pójdzie,więc po co szaleć już na początku
stosowałeś juz taka?
czy na razie tylko na papierze?
bo mieć diete i żeby była zjadliwa - to czasami nie idzie w parze
bo kilka posiłków to hardkor
ser i jaja na sucho
czy ryz na sucho [z warzywami i mięsem]
co do BTW
napisałeś że nie przykładałeś się do diety,więc imo zostawiłbym te BTW na obecnym poziomie i obserwował
może pójdzie
może nie
jesli nie - to jest co poprawiać
ale jest szansa że pójdzie,więc po co szaleć już na początku
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Możecie w takim razie mi podpowiedzieć co powinno się znaleźć w posiłku po treningu, ale pamiętając, że jest to już powiedzmy 21-22 h? Chyba, że godzina nie ma żadnego znaczenia, a ja dalej żyję jakimiś wpojonymi mitami.
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_kru_chy_/_Redukcja__start_ze_120_kg_-t1082672.html
...
Napisał(a)
Słuchaj Sola.
Godzina nie ma znaczenia - ja jem najbardziej obfity posiłek w ciągu dnia, niejednokrotnie o 22-23.
Godzina nie ma znaczenia - ja jem najbardziej obfity posiłek w ciągu dnia, niejednokrotnie o 22-23.
...
Napisał(a)
Cześć Solaros,
diete układałem sam i jeszcze tego nie próbowałem. Dopiero jutro będę starał się to zmordować. Domyślam się, że nie będzie lekko, ale jestem zdeterminowany. Odczuwam już dyskomfort znajdowania się we własnym ciele.
Jedyne czego się obawiam na ten moment to fakt, że ciężko będzie wchłonąć taką ilość jedzenia w takim czasie. Jednak to góra żarcia.
diete układałem sam i jeszcze tego nie próbowałem. Dopiero jutro będę starał się to zmordować. Domyślam się, że nie będzie lekko, ale jestem zdeterminowany. Odczuwam już dyskomfort znajdowania się we własnym ciele.
Jedyne czego się obawiam na ten moment to fakt, że ciężko będzie wchłonąć taką ilość jedzenia w takim czasie. Jednak to góra żarcia.
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_kru_chy_/_Redukcja__start_ze_120_kg_-t1082672.html
...
Napisał(a)
Przespałem się z tematem i jeszcze delikatnie zmodyfikowałem posiłki. Poniżej wklejam pod sobą DNT i DT.
Dalej bez zmian pozostaje posiłek przed snem, a Wojtek troszkę mi tu poddał wątpliwości czy właściwie postępuję. Będę bardzo wdzięczny jeśli jeszcze raz zerkniecie na to co będę jadł i powiecie czy z takim menu dobrze zaczynam.
Z góry dzięki za pomoc
Dalej bez zmian pozostaje posiłek przed snem, a Wojtek troszkę mi tu poddał wątpliwości czy właściwie postępuję. Będę bardzo wdzięczny jeśli jeszcze raz zerkniecie na to co będę jadł i powiecie czy z takim menu dobrze zaczynam.
Z góry dzięki za pomoc
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_kru_chy_/_Redukcja__start_ze_120_kg_-t1082672.html
Poprzedni temat
[BLOG]shager / Docinanie do września
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
Następny temat
carb back loading do oceny
Polecane artykuły