SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • L-Karnityna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5, juz zrzucilem 7 i trafilem na granice ktorej nie moge przekroczyc). Czy karnityna dziala jedynie odchudzajaco, czy rowniez jak anaboliki? Jak nalezy ja dawkowac jesli cwicze dwa razy w tygodniu, waze 80kg ,185cm wzrostu i mam 21 lat. Produkt jakiej firmy polecacie? Wiem ze to duzo pytan ale prosze o wyrozumialosc i rzeczowa odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2005-04-09 17:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w wakacje (pomysły)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mieszkam pod Lublinem mam 17 lat({{:-(,jeszcze niepełnoletni) Gdzie polecacie dorobić sobie przez Lipiec? Omińmy tutaj sady i cegielnie(miałem z tym doświadczenia nieprzyjemne%-))

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2012-05-21 07:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do biegania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam takie dylemant a zarazem prośbę do tutejszych Biegaczy Jakie polecacie buty do biegania ? na średnie dystansy 5-15 km. Stopa Neutralna . cena;do 200zł biegam wyłącznie dla Siebie . myślałem nad Marathon 3000 ale nie jestem pewien . Czytałem tutaj pare tematów i są różne opinie na temat modeli butów. i jeszcze może macie jakiś sklep [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2012-10-06 13:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na ''mase'' ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga 67-8 co na uzupełnienie straconych kilogramów po ciężkim dniu pracy ? gainer,białko,proteiny ? ważna rzecz, mam tendencje do trądzika jak zjem za dużo słodkiego z tych trzech odżywek która byłaby najmniej ryzykowna odnośnie ewentualnej wysypke? na regeneracje jakiś suplement polecacie? Zmieniony przez - pyton96 w dniu 2018-05-12 22:58:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2018-05-12 22:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozostać przy monster massie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ostatnio zakupiłem sobie 4kg monster mass'a, ze względu na sporą ilość biłka, jednak coraz częściej czytam, że lepszy jest np. mutant mass. Jaki gainer polecacie? Nie orientuję się już w tym... Jeśli chodzi o węglowodany to popijam je podczas treningu, więc głównie chodzi mi o białko. Pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2009-10-10 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to zrobic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mezczyzna. Jednaak mam troche tluszczu np brzuch nogi klatka piersiowa chcialbym sie go pozbyc,robie codziennie 30 brzuszkow od jakis 3 miesiecy(wiem ze to nie duzo ale zawse cos) i czuje ze miesnie brzucha sie utwardzily ale nic wiecej. Dodam ze chcialbym wygladac chudo. czy polecacie jakies cwiczenia i diety ? Pozdrawiam :) i czekam na odp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2012-11-14 22:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy+Trening Domowy itd.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] typu 30szt. To ile w miesiąc jest szansa abym przytył i ile cm na oko biceps będzie większy ? Trening to: -Podnoszenie 16kg z 20x -Pompki po 10 serie -Brzuszki po 40 serie -Podciągnięcia jakieś po 5x seria . A jeszcze co mi polecacie a co nie żebym wiedział bo przez te wakację muszę się rozbudować do Nowej szkoły czyli jaki trening itd.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2014-06-23 11:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl od października - masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , do tej pory jechałem na monohydrach i białku + w miarę możliwości dieta białkowo węglodanowa. Kolega ostatnio zaopatrzył się w kre alkalyn + jakiś lepszy gainer moim zdanie ma ładne efekty, myślicie ,że to dobry pomysł ? Zależy mi na dobrych efektach z wiadomą moją ciężką pracą ? Co polecacie ? Mogę przeznaczyć ok.120zł na cykl maksymalnie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2012-09-05 12:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chce zacząć cykl ale nie wiem po pierwsze jaki jest tani dobry gainer. Jak na razie znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html polecacie to? czy wgl. wiecie cos na temat tego gainera ? innym który mnie zastanawia jest http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Po drugie mam problem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2014-04-14 15:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMPKI

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o pompkach alenie znalazlem odp namoje pytanie..mam taki problem zajakis czas bede mial spr z WF i muszezrobic 50 pompek na 5 a moim problemem jestto ze zrobie 30 ale juz mam taki bol w klacie znaczy miesnietak sie juz napną ze nie mam sil a rece mnie wogole nie bola.. co polecacie zeby wytrawac do 50 .. pzdr i z gory dziekuje.. sorry za błedy..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2007-09-13 21:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sustaretard

    Temat
    Doping

    [...] chce sobie zrobic cykl ze 100 mety pl i 10 strzalow susty.W wakacje bralem ruska mete tez 100 i poszlo calkiem niezle(8 kg bez szczegolnej diety i tez nie spadlo duzo)choc mialem lekkie klucia w sercu ale przeszlo.chcalbym sie dowiedziec ile nolvy i od kiedy zaczac oraz czy polecacie cos zamiast sustaretardu bo wiem ze jest on dosc toxyczny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2003-11-17 13:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore batony

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    energetyczne jesli nie za duzo czasu w ciagu dnia tak aby uzupelnic wegle i bialka - ktore polecacie. Ktos tu kiedys cos pisal ze sam prefabrykuje jakies wynalazki z odzywek orzechow i czegos tam jeszcze jest to wogole mozliwe he he?? Jaki jest wasz sposob na to jesli nie macie za duzo czasu w ciagu dnia a chcecie utrzymac bilans energetyczny a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2006-07-22 02:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie do wszystkich "oswojonych" z odżywkami białkowymi. Prosiłbym o rade, które białko polecacie aby uzyskać jak największy przysrost mięśni, i jaką można by do tego stosować kreatyne Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2008-11-20 16:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla MT/SF

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] od stycznia zaczynam dodatkowo sf. W tygodniu wychodzi 3xmt/sf i 2x lub 3x siłowni. Dietę jako taką trzymam i mam trochę kwitu na jakieś odżywki - ogólne cele wzrost siły i wytrzymałości, spalenie tłuszczu, a masa obojętnie, nie muszę ani zbijać ani rosnąć jakoś bardzo :) Co polecacie? Kreatynę, bcaa, aminokwasy? Info w profilu - Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2012-01-09 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zwiększenie ilości pociągnieć. Aktualnje podciągam się 8 razy.Ogólna moja aktywność to 3 razy w tygodniu kickboxing i 2 razy w tygodniu trenuje skok w dal z miejsca.Mam 15vlat i ważę 58 kg. I czym lepszym sposobem byłoby podciągnąć się 50 razy nie ważne ile serii czy np piramidki tylko jak by to miało wyglądać. Czy polecacie wogole inny sposób?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2018-04-05 06:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple do boksu ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie od kumpla jaki suplement polecacie przy treningu bokserskim na poprawe ogólnej kondycji ?? Trening bokserski 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu trening na siłowni. Z góry dzięki za sugestie Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-09-18 11:12:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2004-09-18 11:09:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 5 miesiecy - czas na suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dużą redukcję masy ciała ( w czerwcu było 116kg, teraz jest 102kg). Było już TSE, teraz kończy się Scorch (który mam wrażenie średnio się sprawdził). Długo ćwiczyłem ACT, teraz długo ćwicze już FBW ( jeszcze z 4 tygodnie pociągnę). Proszę o informację co w moim przypadku polecacie - nastawienie dalej redukcja redukcja i jeszcze raz redukcja.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2009-12-21 16:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 razy łałpy w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ważne, ponieważ chciałbym trenować biceps również drugi raz w tygodniu, w sobote. W tym dniu trenuje plecy, probowałem już robić biceps po plecach ale już byłem bardzo zmęczony i trening nie był 100 procentowy. Bardzo chce trenować drugi raz bica w tygodniu, co polecacie? czy robić bica przed plecami, czy wogóle inaczej go atakować w tym dniu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-06-05 18:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książki o Suplementacji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Panowie Jakie polecacie książki o tematyce suplementów/odżywek ? Interesują mnie te w Polskich wydaniach :) Mam na myśli fachowe książki a nie jakieś pierdoły i podstawy Pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2012-02-03 19:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie polecacie BCAA, bez żadnych dodatków w postaci gutaminy i tym podobnym. Chodzi mi o 2:1:1 czyste BCAA Czy to się nada? czy może coś jest lepszego? Kasy trochę ewentualnie mogę dodać byleby naprawde było warto.. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#opis Zmieniony przez - michluz2 w dniu 2016-12-25 14:21:50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2016-12-25 14:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)