opinie

Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76,7 Wzrost : 179 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : 2razy w tygodniu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

Witam, proszę o ocenienie czy zestaw który złożyłem będzie odpowiedni i wystarczający do pełnego zadbania o skórę twarzy - cerę mam mieszaną (tłusty głównie nos), trądzikową, nieco przesuszoną i przyniszczoną na policzkach co jest chyba efektem leczenia antybiotykami. Wiem, że nikt nie powie mi na pewno, że konkretnie ten produkt będzie dla mnie [...]

[...] stosuje. Ale przegladajac forum, doznałem niemałego szoku , gdyz wiekszosc osob zdecydowanie skłania sie ku odzywkom białkowym, mowiac ze aminokwasy to kit. Prosilbym o opinie ekspertow, jak to jest z tymi aminokwasami /.? Dodam, ze po treningu łykam ww. rzeczy, biore prysznic, rozciagam sie i ok. 40 minut-max 1 godzine po skonczonym [...]

Hej dziewczyny, mam 24 lata od dwóch i pół roku staram ćwiczyć się od 3 do 5 razy w tygodniu. Przez pierwsze pół roku chodziłam na siłownię na początku miałam ustalony plan tylko na ćwiczenia na maszynach. Po pół roku siłowni zdecydowałam zacząć chodzić na zajęcia grupowe- aerobik i bardzo się wciągnęłam. Po dwóch latach chodzenia nie widzę [...]

Opinie sa w temacie na innym forum ale jakos mnie to nie zadowala wiec pytam tez tutaj. Stosował ktos? i jak? Czy ogolnie ktos robil jakies specjalizacje na ramiona i jak je ocenia co jest strata a co nie? Czy wg bardziej doswiadczonych jest w ogole sens w robieniu takiej specjalizacji? U mnie lapy nie doganiaja wystarczajaco reszty i myslalem [...]

[...] do zredukowania ilości wody gromadzonej tuż pod powierzchnią skóry - wody, która sprawia, że wyglądasz jakbyś był miękki i spuchnięty. Jest to najsilniejszy produkt, jaki możesz kupić bez recepty. " Cena 72 zł za 60 tabs. Czy ktoś z Was może coś więcej o nim słyszał, lub używał - jak tak to bardzo byłbym wdzięczny za wszelkie opinie. Pozdr

[...] wychodzi mi o 300 kcal za dużo) Dodam jeszcze ze mam do dyspozycji około kg BCAA – okolice potreningowe. Elektrolity, Vitaminy, Chrom , Cynk. Białka w tej diecie musi tyle pozostać, gdyż 1) Wliczane jest w to białko roślinne. 2) W tym okresie będę miał znacznie zwiększona synteze białka Pozdrawiam i licze na sensowne komentarze oraz opinie ;)

[...] drążek, wiosłowanie). Po kilku miesiącach może wyrównałbym dysproporcje między klatką, plecami a łapami. Trochę chaotycznie to ogarnięte, ale prosiłbym o pomoc w tej sprawie i opinie, swoje propozycje. Na razie nie rozpisywałem żadnego planu, bo chcę poznać zapoznać się z komentarzami i potem zacząć coś tworzyć, z góry dziękuję za każdą pomoc.

[...] wymyslona przeze mnie chyba nie ma sensu, nie kontroluje podstawowych składników żywieniowych bialka, ww, Tl. I chyba za bardzo obciolem kcal.. W związku z tym prosba o opinie ewentualnie korekcje diety która sobie ułożyłem na podstawie informacji zamieszczonych na forum. (chciałbym zaznaczyc ze często znajdowałem informacje które się [...]

[...] sposób: PN, ŚR, PT: Brzuszki pełne 3x 20, ostatnia seria ze skrętami Brzuszki półpełne (spięcia czy jakoś tak): 3x 20 ost. seria ze skrętami WT, CZW,: Tak jak wyżej, z tym że dojdzie unoszenie nóg w zwisie. Proszę o wszelkie opinie, porady Zmieniony przez - TNT93 w dniu 2010-12-05 21:13:55 Zmieniony przez - TNT93 w dniu 2010-12-05 21:29:09

Witam panowie! Więc tak chodzi o to, że już dwa miesiące na siłowni mam za sobą, ale wciąż pozostaje mi wiele pytań, bo co osoba to inne zdanie. Każda inna osoba doradza mi coś innego, więc stwierdziłem, że napisze na forum i zobaczę jak to powinno być. To tak mam 17 lat, mam 185 cm, ważę 78 kg.Chciałbym zwiększyć masę mięśni, przy okazji [...]

[...] do wniosku ze juz nie bede sie w to wkręcał ponownie. Jest jak dobrze wiecie kilka alternatywnych opcji i wlasnie z tym zwracam sie do was, mianowicie chciałbym poznać waszą opinie. Zastanawiałem sie czy nie nabyc Winstrol, przyjmowałbym go oralnie, wiadomo do tego heparegen i srodki na ochrone stawów. Czytałem ze winstrol solo g**** daje i [...]

[...] (nie wiem ile km) Dysponuję: piłką dużą fitness, stepperem(nie przepadam), obciążenia 0,5 kg, 1 kg, 4 kg, rower zwykły, skakanka, 'guma do rozciągania'. Nie wiem jakie macie opinie na temat tych ćwiczeń 8 minut i Mel B? Ja ćwiczę to bo lubię widzieć co robić i przyjemniej mi się ćwiczy tylko dorzucam ciężaru bo oni dziwnie na sucho tam machają [...]

[...] do tylu w siedzeniu przy maszynie 12 12 12 12 3) Miesnie brzucha a) sklony tułowia w siedzeniu na maszynie 3 razy do zmeczenia b) skrety bioder w staniu na obrotnicy 3 razy do zmeczenia Jeszcze mam pytanie jak mam dobrac ciezar ?. np pierwsze powtorzenia robic mniejszym pozniej zwiekszac ? czy caly czas tym samym ? czegam na wasze opinie

Założyłem ten temat po to, żeby poznać wasze opinie na temat sterydów. Ja sądzę, że sterydy są dla frajerów, którzy wolą iść na łatwizne, w ogóle nie mam szacunku dla takich ludzi, są dla mnie zerem! Wole sie zatyrać na siłowni i mieć ten 1cm więcej w łapie na miesiąc niż 5cm na jakieś metce. Szacunek dla ludzi, którzy naprawde poświęcają sie [...]

[...] Brzuch : 8s Opisałem na jakiej podstawie wybieram ćwiczenia i ilość serii i do czego jest mi to potrzebne generalnie chodzi mi o zwiększenie siły - nogi, triceps , biceps , klatka przy minimalnych przyrostach masy tak żeby nie zaniedbywać pleców i barków. Staram się też nie obciążać strasznie stawów i kręgosłupa. Czekam na opinie i pozdrawiam

Witam wszystkich którzy postanowili zajrzeć do tego tematu. Skoro już tu jesteście, chciałbym was poprosić o wasze opinie o poniższym treningu. Rozpisałem go sam według własnych potrzeb i możliwości siłowych. Aczkolwiek jestem otawrty na wasze propozyucje jakichś zmian lub redukcji. Moim celem było ułożyć trening siłowy poprawiający rzeźbę. [...]

[...] mi libido wywindowalo do gory ladnie. I ciekawie mnie wasza opinia na temat tego produktu, raczej watpie czy znajdzie sie tutaj ktos co to testowal (jesli tak, to czekam na opinie), ale licze, ze znajda sie takie osoby, co beda wiedziec, czy gdzies moze nie zloze czegos takiego za nizsza cene, albo po prostu poleca jakis sprawdzony produkt, po [...]

[...] 3 serie 8-10 powtórzeń -unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 8-10 powtórzeń -unoszenie ramion w przód ze sztangą 3 serie 8-10 powtórzeń Brzuch: -unoszenie nóg w podporze 2 serie 8-10 powtórzeń -skłony boczne 2 serie 8-12 powtórzeń -skręty tułowia w leżeniu 2 serie 8-12 powtórzeń Proszę o opinie i możliwe korekty :] Pozdrawiam

[...] 16:30 5 posiłek (potreningowy): -100g piersi z kurczaka -100g ryzu bialego -Oliwa z oliwek 10g -2 pomidory 21:00 6 posiłek: -twaróg chudy 50g (z śmietana ) Po 4 tygodniach treningu + kreatyna z dextroza + dieta przybralem na wadze 7kg i widze ze mam wiecej sily... Niewiem czy to dobrze czy nie? prosze o opinie i komentarze ...