Siemano Mocno się zastanawiam nad tymi gumami i szukałem na forum, ale wszystko co znalazłem to opinie ludzi którzy nie mieli tego sprzętu, a się wypowiadali. Mam spory problem z łokciami, a gdzieś wyczytałem że to w jakimś stopniu odciąża stawy. Czy jest ktoś kto ma z tym doświadczenie i czy warto ? bo nie chciał bym żeby poźniej to leżało jako [...]
[...] do Gazety Wyborczej Przegląd Gospodarczy Extra. To, do kogo powędrował tytuł rozstrzygnięto w oparciu o badania popularności produktów i usług na polskim rynku. Były to opinie społeczeństwa zweryfikowane ankietami w grupie docelowej adekwatnej do grupy odbiorców produktu. Badania miały na celu określenie poziomu powszechnej rozszerzalności [...]
Siema, rakhu założył spoko temat o kategoriach wagowych tak ja pomyślałem, że dobrze było by tu skompletować wasze opinię na temat waszego najukochańszego, ulubionego zawodnika bez podziału na kategorie wagowe. Fajnie było by jakbyście się rozpisali dlaczego akurat on i napisali chociaż 3-4 zdania na pewno miło się to będzie czytać innym [...]
[...] uniesc, wiec jak sie ani razu nie podciagne to jak wogole zaczac ? moze pompki na poczatek ? Robilem sobie 4 serie po 10 na poczatek od wczoraj ale teraz poczekam na Wasza opinie czy mozna robic codziennie czy nie. Aha i bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos napisal jak trenowac ta sztangielka i z jaka czestotliwoscia, a takze jak robic te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powolne ruchy i spinal miesnie w przedziale ok. 8-14 i powinienem zaczac rosnac, mozenie koniecznie moja sila. Co o tym myslicie? Zgadzacie sie z nim? Prosze o jakies rady, opinie itp. Przemeczony chyba nie jestem bo trening 3x w tyg z dobrym snem i wporzo dietą powinno dawac dobre rezultaty. BTW- czy oplaca mi sie w ogole probowac jeszcze [...]
[...] z was kiedyś używał tego wynalazku? Dzisiaj w sklepie facet mi to polecił, powiedział, że bardzo dobrze działa. Że waży 140kg i bierze raz, naczczo i mu wystarcza. Proszę o opinie kogoś kto miał z tym styczność, plusy i minusy, a może ktos o tym słyszał coś wiecej niż typowe internetowe slogany typu "konkurencyjny z nielegalnymi środkami" Podam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i Środa trening biegowy i ogólny Wtorek/czwartek/sobota chciałbym sam zacząć biegać około 3/4 km aby spalić fat z brzucha Ułożyłem sobie trening domowy proszę o jego opinie : Pobudka 6:00 Miesnie brzucha ! - Ziemia http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image005.gif - zwykle brzuszki [...]
[...] minionych dwóch lat ciagle zapadałam na infekcje dróg moczowych, niby nerki nie zostały uszkodzone. Od dłuższego czasu mam spokój no i chyba zaryzykuję. Chyba ze macie inne opinie, ze nie powinnam? No to do dzieła... Jem często =5 posiłków dziennie, pije 2 litry wody nieg. mineral.3 x w tygodniu siłonia + po kazdym treningu 60 minut aerobów. W [...]
[...] mi się 3 pytania: 1) Czy dobrze mam wszystko rozplanowane, czy powinienem to jakoś inaczej rozłożyć? 2) Co z Animal Cutsem? Przeleciałem ogrom tematów gdzie były różne opinie, aby stosować 2 pakiety, jeden na czczo rano i drugi przed treningiem, albo żeby stosować tylko jeden na początku potem zwiększyć itp.. Ja Stosuje zawsze tylko 1 [...]
[...] 3x10 11 Prostowanie nóg na maszynie 3x12 20kg http://silownia.biz/przyrzad-do-cwiczen-miesni-czworoglowych-uda-olimp-g022 12 Spięcia brzucha z podciąganiem nogi 15 powtórzeń na nogę 2 serie 13 Plank z unoszeniem nóg na przemian 1 seria max 14 20 minut szybki marsz min 7km/h O rozciąganiu nie wspomniał ;/ Z góry dziękuję za wszystkie opinie
[...] zza głowy(**): 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***): 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(***): 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangą(***) 5.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami(***): Robie zawsze po 4 serie/ 12-12-12-12. Prosze o opinie o treningu i o ewentualne poprawki. Zmieniony przez - capitano3 w dniu 2009-12-24 13:42:50
[...] ph. w przesszlosic mialem przygode z SAA (meta) Nie chce zebyscie mi rozpisaywali cyklu. zamerzam brac najmniejsze zalecane dawki ew zwiekszac w pozniejszym okresie przyjamowania. Chicialbym sie was poradzic co bedzielepszym rozwiazaniem p-plex czy h-drol. mylse ze wiekszosc wskaze h-drol ale czekam na opinie. za konkretne wypowiedzi beda sogi:)
[...] nie mam ponieważ powoli progresuje w górę, nie sprawdzałem maxów -klata: aktualnie hantle 22kg( 4sx10) -martwy ciąg: 92,5kg 4sx5 -przysiad: 67,5kg (4sx5) Prosił bym o opinie na temat mojego planu,ćwicze nim od 1 pazdiernika, Moj cel to masa. Dieta dopięta. Aktualnie 2900kcal 140B 390 W 80T (+3,5kg masy ciała). Nie wiem czy plan nie jest [...]
[...] lepiej, boli tylko trochę. I teraz tak: Cały roczny plan poszedł mi się walić. Chciałbym ćwiczyć, ale oczywiście nie będę przekładał czegoś ponad zdrowie. Chciałbym poznać opinie, najlepiej specjalistów lub tych, którzy mieli coś podobnego. Jak myślicie, czy specyficzny trening z małymi obciążeniami na górną połowę ciała + basen + rowerek czy [...]
[...] magnezu,potasu przydadzą się jakieś osłonki? Czy nie ryje to podrobów? Cel cyklu- wyciąć się na wióra aby zacząć delikatną masę. Aktualne zdjęcie w profilu. Zaczynałem z pułapu 122=123(zdjęcie ostatnie w profilu to 100kg),aktualnie 97( chce zejść do 90). Czekam na opinie, pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48e05ac39db14cc2ad6fb539eefdb371.jpg
Zakupiłem Tren z P.M.. Proszę o opinie jak to wygląda według was. Trochę dziwne te etykiety i tak strasznie kijowo zagięte kapsle. Może ktoś się wypowie jak to widzi. chodzi mi o kapsle etykiety kolorek wszystko co da się zauważyć. w ogóle według zdjęć z forum wydaje mi się ze coś te moje butle są bardzo niskie. no i chyba coś czytałem że tren [...]
[...] (10mg). No własnie i tu się pojawia mały problem. Przeczytałem cały internet na temat HCG i nadal jestem zielony co do dawek i co do tego czy w ogóle mi się przyda. Konkretnie chodzi mi: Czy HCG będzie mi potrzebne gdy nie dojdzie do zmniejszenia pisanek, a jeżeli będzie to w jakich dawkach i kiedy. Piszcie wasze opinie na ten temat! Dzieki!
[...] co bede brał regularnie, a dzialanie ma być długofalowe. Pierwszy egzamin kontrolny miałem z zaskocznia, wiec wydałem trochę kasy na kreatyne gainery i bcaa. Teraz proszę o opinie fachowców. Z tego co przeczytałem na tym forum dużo osób polecało jabłczan kreatyny. Na pewno nie mogę się pompować wodą, a kiedys od monohydratu tak spuchłem że [...]
Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?
