[...] i zacząłem szukać czegoś do domu. Po pierwsze chciałbym zapytać jakie marki polecacie. Wybór na necie jest ogromny, ale z tego co czytam to dużo chińskiego szajsu. Pozytywne opinie słyszałem o CKB Seria Pro oraz Training Showroom seria Top Training. Te drugie już niedostępne, ale podobno Proud to ich kontynuacja. Inne, na które zwróciłem jeszcze [...]
[...] za czyms innym, co jest teraz ciekawe na rynku cena do jakości aby nie trafić fake?) Meta-inj clinic pharmax: (tego zupełnie nie wiem jak dawkować w takim cyklu, proszę o opinie) bolden 250 Shree: (tak samo jak meta, nie wiem jak to dawkować, chcę na to wejść wcześniej aby się rozkręcił, proszę powiedzieć kiedy mam zacząć lecieć) T3 - 25mcg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardziej na wytrzymałość siłową, gdyż jeszcze rosnę i wysokie obciążenie w np. pzrysiadach ze sztangą mogłoby być szkodliwe dla kręgosłupa. W treningu tym zawarte są właśnie przysiady, uginanie kończyn dolnych leżąc, wspięcia na palce i prostowanie kończyn dolnych w siadzie. Proszę o opinie, czy można osiągnąć duże przyrosty takim treningiem.
Witam Mam 28 lat, 193 cm wzrostu, 94 kg. Staż treningowy kilka lat ale z przerwami od kilku miesięcy regularnie. Dzień 1 Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 15 12 10 8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 12 12 10 10 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12 12 10 10 4. [...]
Witam! Na początku zaznaczam ,że nie będzie to typowe uzupełnienie siłowe.I tak jestem kontuzjowany więc nie chcę dodatkowo się forsować wytrzymałością siłową. Plan wygląda tak: Do końca października czyli do zakończenia sezonu robimy samą wodę.Potem pakujemy sprzęt i pracujemy tylko na siłowni i ergometrach. I teraz tak.Dla własnej psychiki i [...]
Nabyłem takie pyszności. Nie mam niestety aparatu ale znalazłem zdjęcie w necie które dokładnie ukazuje to co mam. Proszę o opinie, czy to oryginał czy lipa?
[...] w odcinku piersiowym, jestem prawie pewny, ze to kifoza ale z miednica tez nie mam pewności czy jest wszystko ok. Dlatego zdecydowałem się pójść do lekarza rodzinnego, po opinie i skierowanie do lek. Ortopedy, jednak Pani doktor stwierdziła, ze z postawa jest wszystko wporzadku i nie widzi wskazań żeby takie skierowanie mi wystawić. Czy ktoś [...]
[...] trening trening wolne trening trening wolne..... AB to, jak pewnie wiecie, superserie lub serie łączone. Czasem występują zamienniki, niektórych ćwiczeń (w jednym tyg to, w drugim tamto- takie urozmaicenie). Co o tym treningu powiecie? Nie za mało powtórzeń/serii? Lub nie za dużo? Plan na 5 tygodni. POZDRO i z góry dzięki za opinie i rady.
[...] (pomidor, ogorek, kalafior...) i nie wiem czy je wliczac?? Problem mój polega na tym ze jestem wysoki, nie gruby, ale mam oponke na brzuchu. Zalanie fatem ok. 16 %. Proszę o opinie wasze;) Jeszcze do tego 2x 2 kaps TSE Waga 75 Wiek 21 Wzrost 192/193 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2040 BIAŁKO 150 2,0 [...]
[...] Nazywam się Adrian, jestem nowy na forum i chcę zacząć swój pierwszy cykl i zainwestować w swoją sylwetkę. Mam kilka pytań z tym związanych i proszę o fachowe podpowiedzi, opinie i sugestie.. Coś o mnie.. Wzrost 192cm, Waga 88kg, Wiek 17lat Mam ogólny zarys mięśni, ponieważ sport to dla mnie nie nowość ;). Moim celem jest nabranie masy, [...]
[...] razy. Przerwy pomiędzy seriami zasadniczymi powinny wynosić od 2 do maximum 3 minut. Przerwy pomiędzy wyciskaniami w danej serii zasadniczej są minimalne, takie żeby zdążyć zmienić obciążenie. Ten trening jest naprawdę dla porządnie zaawansowanych, kto to przeżyje, jest dobry. Proszę o opinie. Zmieniony przez - Dola19 w dniu 2008-10-27 22:47:46
[...] -100 ml mleka (B-3,4g W-4,9g T-2,0g = 51 kcal ) Jestem endomorfikiem, strasznie trudno mi przytyć i nie zalewam się tłuszczem. Jak widzicie zależy mi na szybkim przyroście masy dlatego dieta zawiera 5388 kcal ;) Myślałem naddorzuceniem Mutant Mass wtedy dieta by wynosiła 6438 kcal ale to już by chyba było za dużo :D Proszę o opinie i poprawki.
[...] 4x12/10/8/6 3. Martwy ciąg sztangą 3x/12/10/8 4. Wznosy barków ze sztangielkami bokiem 3x12/12/12 5. Uginanie nóg na maszynie 3x/12/12/12 6. Uginanie ramion z supinacją stojąc 3x12/12/12 Proszę o Wasze opinie, sugestie, porady. Zmieniony przez - MartinWWA w dniu 2019-08-07 22:26:21 Zmieniony przez - MartinWWA w dniu 2019-08-07 22:33:29
[...] na to że opuźniła się dostawa propionatu jechałem bez niego aż do dzisiaj. Dzisiaj przyszedł i zapodałem 50mg i chce brać e2d ew. zwiększyć dawkę do 100mg czekam na wasze opinie i pomoc. w dniu dzisiejszym również postanowiłem nie bić już mastera z uwagi na to,że naczytałem się zę po mastetrze mocno włosy polecą. Cykl chciałem pociągnąć do [...]
witam chciałem zobaczyć opinie na temat przemiany która trwała 2,5 roku :P jeżeli chodzi o moją sylwetkę to robię raczej treningi siłowe :)... robiłem 2 cykle na odżywkach jeden taki początkowy jakiś 1kg masa kreatyna hmb nie miałem jeszcze pojęcia a drugi nitro 2, 3kg geina i 1,5kg białka. teraz już ponad rok bez odżywek od 4 miesięcy na diecie [...]
[...] -> jako pobudzenie przed treningiem np po nocce :) - aminokwasy : co powiecie na AminoMax 6800 jako antykatabolik? - białko: o ile bedzie brak w diecie, to słyszalem dobre opinie o Prolongatum Biogenix'a - profilaktycznie na stawy Animal Flex obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam Wiek: 19 Waga: 110 Wzrost: [...]
[...] 25g białka+ 3 capsy l-glutaminy Czy uważacie że źle mam rozplanowane dawkowanie, może coś jest zbędne albo czegoś brakuje. Waham się też czy wziąc mono czy tcm. Proszę o opinie i rady. Dodam jeszcze że zależy mi żeby cykl zamknął się mniej więcej w cenie 200 zł. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 [...]
[...] obiektywnie oceniam na udany. Po minicut chciałbym wskoczyć na masę, wiem ze to pytanie które będę chciał zadać jest banalne i elementarne, jednak chciałbym poznać wasze opinie na ten temat. Leci 200mg test e e3d 300ui hcg e3d 230mg bold e3d Proviron ed Mk677 20mg ed z dodatkami na wzmocnienie działania (kto ma wiedzieć ten wie :D) Yoha [...]
Testoviron Bayer-Schering
