opinie

[...] ciezarow w stosunku do tego co robimy na masie i progresywnie dokladamy obciazenia czy tak jak by kontynuujemy trening z masy i zwiekszamy swoje rokordy ? Pytam sie, poniewaz slyszalem opinie ze na redukcji sa spadki sily i nie da sie robic swoich rekordow wiec jak to dokladnie jest ? Jesli moglbys to rozwin to kwestie, z gory dzieki ;)

Karol jakieś Twoje opinie o bronzerach? tam gdzie startuje mogą być używane i te brudzące i te nie brudzące . wiadomo Ty jako startujący w IFBB możesz używac tylko nie brudzących ale interesuje mnie Twoja opinia na temat Dream Tana jak i jak on wypada w porównaniu do Jana Tana. Pozdrawiam!

[...] 10 i teraz chce zrobic taki manewr- Przeskok w 5 tyg CKD po 2 dniach ladowania na MAKRO : 50 WW, 30 B, 20T i na koniec wycinki później wejść na 60WW ,30 B, 10T co o tym sądzisz bardzo prosze o twoja opinie prowade dziennik jezeli masz czas mozesz zerknac na zdjecia progresu jest swiezy wiec sa tylko 3 strony latwo sie polapac, dzieki pozdrawiam.

Karolu mam pytanie odnośnie nabiału. Wielokrotnie wspominałeś, że uwzgledniasz w swojej diecie serki wiejskie itp. Moge sie mylić albo i nie, bo wydaje mi sie, ze w ktoryms z filmikow z Twoim udzialem mowiles, ze masz patenty aby po jedzeniu tego typu nie gromadzila sie woda itd. Mogłbyś to opisać ? Ja jako, że bardzo lubie nabiał i spożywam go [...]

Ładnie się bawisz na siłce %-) Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.

[...] śniadaniu warto odpuścić węgle, by nie zatrzymywać czerpania energii z tłuszczy w ciągu dnia - pomniejszone zasoby glikogenu temu sprzyjają. Coraz częściej też pojawiają się opinie fachowców (np. na naszym potreningu.pl) głoszące, że średnie ilości węgli w kolacji sprzyjają regeneracji, obniżeniu poziomu kortyzolu i podkręceniu metabolizmu. [...]

[...] 15g cukier 6g ( do herbaty) Niepokoi mnie troche ilość ryzu ( nie mam problemu tyle zjeść ) i tłuszczy których dodając niewiele z oliwy z oliwek i tak mam duzo przez cwiartki z kurczaka. Zakładałem 360g węgli 160g białka(minimum tyle białka) i 80-90g tłuszczy, około 3000kcal. Prosze o ocene i opinie :) Karol ale masz kopyta !! Elegancko :)

w jakich dawkach i kiedy brac te tabletki ?? to jest olimp te 60% prosze o opinie

Dziekuje za wszystkie wypowiedzi i prosze o dalsze opinie. Pozdrawiam

Pomyśle nad tym co napisał messi. Chciałbym jeszcze poczekać na opinię kogoś zaawansowanego,kto będzie dla mnie w jakimś stopniu autorytetem jeśli chodzi o ćwiczenia. Nie żebym miał coś przeciwko ziomkom z 30 w bicu i wagą 54 kg kopiującym rzeczy o których już czytałem i które zastosowałem,albo narzekającymi na moją rozgrzewkę, nie nie :). [...]

Pomyśle nad tym co napisał messi. Chciałbym jeszcze poczekać na opinię kogoś zaawansowanego,kto będzie dla mnie w jakimś stopniu autorytetem jeśli chodzi o ćwiczenia. Nie żebym miał coś przeciwko ziomkom z 30 w bicu i wagą 54 kg kopiującym rzeczy o których już czytałem i które zastosowałem,albo narzekającymi na moją rozgrzewkę, nie nie :). [...]

[...] ale do końca nie wiem, czy ma sens. znaczy dla mnie ma. więc rzucam pomysł (do ubicia jeśli bez sensu) chodzi mi o założenie takiego topiku, w którym można by było wymieniać opinie/dyskusje na temat różnych kwestii treningowych (nie wiem jak to określić do końca) nie chodzi mi o kwestie typu: czy to makro jest dobre, czy ten plan jest ok albo [...]

Dziekowa za opinie i porady ! franklinPL jak zrobie foto bica to wrzuce :) karas15 mam 16lat, jak w temacie pisze. smithi77 nie mow mi co mam robic, pokaz swoja sylwetke kozaku. zdr. Rafek91 mam okolo 170+ cm wzrostu.

ale chcę się wspomagać gainerem, żeby były większe efekty no i trochę uzupełniać braki jak będą. pytam o opinię jak w temacie, a nie o rady.

[...] , paru dodatkowych kg po cyklu. 4.wymienić stosowane produkty no-shotgun , mono vitalmax , bcaa xtra 3.czy stosowano większe dawki niż zalecane przez producenta nie 4.jakim okresem czasowym były oddzielone suplementacje danym preparatem - jesli byl wiecej niz 1 okres suplementacyjny 7tyg 5.co skłoniło do kupna produktu pozytywne opinie z forum

Czekam na dalsze opinie! dziś treningowy, dorzucę stówe-dwie, wieczorem wrzucę rozpiske bo zaraz lece na trening

jeśli chodzi o działanie antykataboliczne clenu to różne są opinie,aminki jak najbardziej.Jeśli masz dojść do swojej ustalonej dawki to bierzesz clen co dzień zwiększając tak jak podałeś co te np 2 dni i dopiero wchodzisz na system 2 0nn/off po dojściu do właściwej dawki

jeżeli chleba nie masz z pewnego źródła tj pisał kolega wyżej to ja bym już chyba te bułki zostawił jak nic innego nie dasz rady wymyśleć, ale poczekaj na opinię kogoś dobrze obeznanego w temacie

[...] za******laj dalej jak dzik, i jezeli te wyniki sa prawdziwe to mozesz duzo namieszac i w polsce i jak dobrze pojdzie to i na swiecie. pamietaj tylko, postaw sobie poprzeczke wysoko, wyznacz cel i do niego zmierzaj, a opinie kolesi ktorzy "zarzucaja" ci ze jestes gruby, spasiony etc mozna o kant dupy potluc. zycze ci jak najlepiej.

[...] ze nie bd potrzeba :) Oczywiscie gdzies za 4 dni zaczne wspomaganie, a te badania ktore mam są z ostatnich dni - swieze :) jeszcze jak moglibyscie mi powiedziec bo różne opinie są w necie, kiedy powinienem cos zaczac czuc w sensie pozytywnego działania testa ? Wiadomo to sprawa indywidualna ale ogolnie w ciagu 10 dni cos zauwaze na treningach [...]