[...] Mam kilka pytań do was na które mam nadzieję że z chęcią udzielicie mi pomocnej odpowiedzi: 1) Przy diecie na tzw "masówkę" lepiej jest jeść biały ryż czy ciemny, bo różne opinie widziałem i słyszałem? 2) Czym zastąpić pierś z kurczaka tak aby nie stracić wartości odżywczych? 3) Czym zastąpić tuńczyka też bez straty wartości odżywczych? 4) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] byle szwędac się po klubie .Mało jest trenerów z pasją , takich co ich kręci swoja robota , co czują ten klimat a szkoda . Tak jest w każdej branży. Pasjonatów jest mało :-P To fakt tak jest wszędzie ale teraz w dobie internetu gdzie każdy może wystawić opinie o kimś zaczyna się fajna selekcja i łatwiej trafić na pasjonata niż na olewatora
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na siłowni nie ćwiczę jedynie intensywnie biegam zależy mi abym spalił tłuszcz przy najmniejszym ubytku mięśni . Jestem ciekaw czy dalej mogę spodziewać się tak optymistycznych wyników a jakbym dołożył jakiś spalacz a teraz są gorące dni to myślę że by było dobrze . Czekam na twoje opinie i sog :)
tak... używaj białka sojowego... złe opinie wyrzuc do kosza... to jak najbardziej odpowiednie zwłaszcza w Twoim przypadku źródło białka... dodawaj je do posiłków w których nie zapewniasz odpowiedniej ilosci białka i bedzie dobrze...
spoko a co polecasz ogólnie? Shock słyszałem różne opinie i wgl i troche osob jest zawiedzionych nim , ale jak wiadomo to zależy od organizmu , michy i tak dalej. Sam nie wiem , chyba że do cmki coś dobrać bo jakoś lubie cmke :D
[...] weglowodany...maja mi dac kalori.bral bym sobie dodatkowo 100g carbo i podzielil to na 2 porcej jedna bralbym sobie w ciagu dnia a druga na noc...zebym mial wieksze szanse na przytycie bo z moja przemiana materi to 1kg masy = 12 miesiecy cwiczen moze sie myle co do brania carbo na noc.czekam na wasze opinie bo widze ze juz sa chyba podzielone.
[...] mnei w tym bolalo to ze reke słabo sie rozwijala .. robilem w zasadzie główne partie .. klate blecy nogi barki .. co do regeneracji to zawsze sobota niedziala bez treningu.. w tygodniu .. klata zawsze pierwsza .. czasem robie 3 dni pod rząd.. nie wiele moge zmienic .. zalezy od grafiku czekam na opinie..tylko nie zmieszajcie mnie z blotem :)
czyli z tych pozycji ktore podalem najlepszym rozwiazaniem bedzie Ester Stack? Zawiera arginine i cytruline Stosowal ktos ten produkt? Jakie wrazenia? White Blood ktory polecaja koledzy wyzej nie zawiera cytruliny a jednak zbiera dobre opinie... teraz musze wybrac czy ester stack czy white blood
Różne opinie są wiec sam nie wiem ;/ Szkoda mi trochę raczej tego nie opchnę , a kasy trochę, poszło 2 opakowania mam ;] najwyżej efekty będą słabsze a jaki smak powiną mieć ? veni82
[...] kaloriami, a przy okazji zwiększyć podaż białka. %-) Na temat mleka ma odmienne zdanie, lecz nie po to założyłem ten temat, żeby o nim polemizować. Biorąc wasze negatywne opinie na temat mleka, to wychodzi na to, że nie ma kompletnie znaczenia jaką odżywkę białkową wybiorę, bo i tak będzie lepsze od mleka. :-D A człowiek się niepotrzebnie [...]
W jaki sposób chcesz zamienić mleko na odżywkę białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK dziękuję za opinie i rady ;) Czyli technicznie rzecz biorąc oprócz ekspresji wykonywania przysiadów reszta jest dobrze :)? Bo napisałeś na początku - ,,tragedii nie ma" - wiec to mocne słowa :D
[...] beta-alaniny,dzisiaj mrowienie bylo znacznie mniejsze(piekly mnie same uszy) :) ja to mam ekscesy z tym suplem ;) Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie chodzi mi o DNT jak wtedy stosowac HP poniewaz z tego co wytyczalem opinie sa bardzo podzielone Czy wystarczy 1 porcja rano?? i po poludniu Mono ?? Niedlugo wstawie Foty po Cyklu.Pozdro For All
Kolega nikogo sie w zyciu nie słuchałem, ja chce znac tylko wasze opinie! Ale jesli tak mowisz to znaczy ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :) Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami [...]
tak z ciekawosci bo wiem ze ten dubolin to chyba calkiem nowy towar z LL,czy bral juz to ktos ,no i ewentualnie jakie sa opinie bo jesli chodzi o libol to raczej jak czytalem sa sprzeczne,jedni mowia ze tam prop bo ktos robil jakies badania i tylko tescia mial wieksze stezenie inni mowia ze jest tam deka,ja osobiscie bralem z LL wino i propa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wszystkim za opinie, chodzę już jakiś czas i jestem bardzo zadowolony jednakże przez miesiąc straciłem ponad 5 kg i zaobserwowalem spory spadek siły wcześniej na klate 90kg 5 razy teraz ledwo 2 razy dam rade 75kg podnieść. Nie ukrywam że nie o to mi chodziło gdy chciałem chodzić na boks. Chodzę na 2 treningi w tygodniu zrezygnowałem teraz z [...]
Połączenie może i dobre ale na mnie średnio zadziałał XP. taki jakiś mierny. http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand%5D%5D_nowa_formu%C5%82a_%5B%5B%5B-t295270.html tu masz opinie. Nie chcę ci mieszać w głowie rzecz jasna skoro za niedługo kupujesz. Na pierwszy raz bd dobry.