[...] z kurczaka Oliwa i warzywa 5.posilek - 20.00 - wracam do domu i jem obiad, na którego zawartość nie mam większego wplywu: Najczęściej sa to jakieś ziemniaczki z mielonym/schabowym i surówką lub 350ml jakiejś zdrowej, niekombinowanej zupy, rzadziej -jedno i drugie. 6.posilek - 22.00: Ser bialy + dzem Jajko + pomidor. To tyle, proszę o opinie :)
Witam, mam 22 lata 100kg wagi, staż na siłowni około półtorej roku. Kolega gorąco polecił mi 1.M.R. więc kupiłem go sobie. Czytając różne opinie o tym produkcie postanowiłem stopniowo go brać. 1 trening wziąłem pół miarki. Efekty? NIC. Totalne zero. Stwierdziłem, że może przez moją wagę potrzebuje jednak pełnej dawki. Kolejny trening, pełna [...]
Witam wszystkich specjalistow i nie tylko Chcialbym uslyszec wasza opinie na temat Anavaru,Anapolonu i Winstrolu Zambon ponieważ mam możliwosc zakupu w/w produktow i nie wiem na ktory sie skusic.Jeżeli mogli byscie mi cos poradzic bede bardzo wdzieczny.Pozdrawiam Aha powiedzcie jakie sa ceny tego na (rynku) bo nie chce zeby mnie [...]
Witam, jak w temacie. Niżej wstawiam zdjęcia z prośbą o ocenę czy zaczynać od schudnięcia czy liczyć na to, że jako początkujący trochę tłuszczu będę spalać nawet przy robieniu masy. Zaznaczę tylko, że nie zależy mi na nadchodzących wakacjach bo prawdopodobnie i tak je spędzę w pracy. Jak ktoś ma hiperlordozę to niech przedstawi swoją opinię czy [...]
[...] cwiczenie na triceps(przy sprawdzeniu teraz co sie dzieje) gdy opuszczam reke troche mi gruchocze w stawie. Mam nadzieje, ze w miare ok to rozpisałem, kazdy sie mysle domysli o co mi chodzilo:) Miał ktoś z Was taki problem?? Co z tym robić?? Lekarz?? Nastawianie?? Smarowanie(juz próbowalem ale roznicy nie widac)?? Prosze o opinie i pomoc!!
[...] dole - biodrach i tyłku - wyczuwam wyraźną tkankę tłuszczową, o tyle na ramionach - ich końcach - tłuszczu jest niewiele, są twarde. Wyobrażam sobie, że jeśli schudnę, dół zwęzi się, góra zostanie - i proporcje zaburzą się jeszcze bardziej. Proszę o opinie i z góry dziękuję za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4763cb8bb684daca1336811c4c4e1c6.jpg
Witam Od kilku dni mam w domu trucie głowy odnośnie moich ćwiczeń i sylwetki a dokładniej mojej klaty. W domu płeć żeńska twierdzi, że mam ją zniekształconą przez te ćwiczenia i bardzo źle to wygląda. Jakieś 10cm w górę od mostka pojawiły się 2 wybrzuszenia, moim zdaniem mięśnie :P, które powodują w mojej budowie dziwny wygląd. Klatkę mam jeszcze [...]
Witam zaczynam po dłuzsszej przerwie chce zaczac od fbw jak plan prosze o opinie.%-) FBW A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3x12 Plecy: wiosłowanie hantlami 3x12 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3x12 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3x12 Triceps:Pompki odwrotne 2x10 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2x10 B Nogi:Uginanie nóg leżąc [...]
[...] jak wszyscy wiemy deca grecka(pewnie inne tez) szczypie w jezyk i czesto w ten sposob mozna sprawdzic jej oryginalnosc.ostatnio na temat sustanonu z pakistanu sa podzielone opinie. jedni twierdza ze dziala inni nie tak mnie jakos podkusilo ostatnio po iniekcji zeby sprawdzic jak smakuje ta pakistanska susta moze to glupie hehe ale zeby wiedziec [...]
[...] kierować na priv. http://www.militaria.pl/umarex/pistolet_hukowy_walther_p99_9_mm_p_a_k_(312_02_12)_p11552.xml tu link do militari pl gdzie jest ten pistolet. tam są też opinie do niego. mam do zestawu jeszcze KABURE : http://www.militaria.pl/crosman/kabura_crosman_z_cordury_na_pistolet_(sah02)_p3907.xml i naboje : [...]
[...] ilości orzeszków arachidowych,mleka,SO2. Czy w Waszej opinni nadają się na śniadanie? Z tego co widzę nie zawierają jak większość tego typu produktów cukrów co jest dla nich dużym plusem a i w smaku są całkiem spoko. Nadają się również do tego aby sobie je przegryzać na sucho zamiast np. niezdrowych chipsów. Bardzo dziękuję za wszystkie opinie ;)
[...] ledwo z ringu zszedł. Yushko w porownaniu z antkiem to byl swiezytki, w pewnym momencie antek polozyl sie na linach "ruski" zaczal go lac ii wtedy myslalem ze oksinski rzuci sie z odsiecza. No nie wiem antek koszmarnie prezentowal sie w stojce, szedl z ciosem a nogi zostawaly gdyby trafil na dobrego "boksera" to zgon pewny. Czekam na wasze opinie
Witam Państwa serdecznie, Chciałbym zapytac Was o opinie, czy warto laczyc ze soba rozne rodzaje aminokwasow. Konkretnie planuje zakup FA Antycatabolix, FA Xtreme Beef Amino i HMB z Olimpu. Jezeli chodzi o dawkowanie to Antycathabolix: po przebudzeniu; Xtreme Beef Amino: 4x dziennie pomiędzy posilkami; HMB: rano, po treningu, przed snem. Dodatkowo [...]
[...] interesuje mnie głównie bieżnia i sprzęt dzięki któremu spalę parę kilo, a następnie treningi siłowe. Raz w tygodniu chodzę na basen. Oczywiście fajnie jak podacie opinie na temat atmosfery oraz pomocy na siłowni, fajnie by było jakby znalazła się tam dobra dusza, która pomoże ułożyć plan treningowy. Dietę ogarniam po części oraz mam [...]
[...] Dodam, że zapracowałam na to fast foodami. Na bieganie i siłownię niestety nie mam czasu, zależy mi na sprzęcie domowym. Moim pierwotnym pomysłem był stepper, ale czytając opinie zrezygnowałam. Teraz poważnie zastanawiam się nad rowerkiem. I tu pojawia się moja prośba do jakiegoś dobrego człowieczka:) Jeśli rower to jaki? Jak ćwiczyć? (Ile razy [...]
[...] bcaa olimpa. i tu moje pytania, jak brac te suplementy, jak je najlepiej rozlozyc?po ile czego brac?i czy wogole sa one dobre, czy jest to dobra suplementacja?prosze o wasze opinie na tentemat, Dodam ze mam 16 lat, 183 wzrostu i waga 70 kg. na silce cwicze ok 2 lat, ale to takie machanie tylko;] chce sie wziasc za siebie, i dlatego ten post, co [...]
[...] zbednego tluszczu i to dosyc szybko a zbijanie go torche mi zajmuje... czy sie w takim razie oplaca jakis cykl zrobic? Jak juz to mam byc mono? Czy cos ala Cell Pump? X-pand? Bo jakos zwylke mono niebardzo, obawiam sie ze mnie zaleje a dopadla mnie stagnacja wiec trzeba temu jakos zaradzic Czekam na wasze opinie, co, dlaczego i ile Pozdrawiam
[...] + Plecy + aeroby Piątek wieczorem Barki+Triceps i Biceps + aeroby sobota i niedziela wolne lub w sobotę powtórzenie klatki z plecami w zależności od formy 2) Poniedziałek Klatka + aeroby Wtorek tylko squash Środa tylko squash Czwartek Plecy + aeroby Piątek Barki + aeroby Sobota triceps i biceps + aeroby niedziela przerwa proszę o Wasze opinie
