SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opinie

  • witam ! mam pytanie o opinie na temat tego produktu czy ktos juz moze go testowal? moze sa jakies lepsze aminokwasy, z czym najlepiej polaczyc leucine aby uzyskac jak najlepszy przyrost? z gory gzieki za podpowiedzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12156 Data: 2010-11-11 21:38:54 Liczba szacunów: 4
  • mój brat posiada 5ml cidotesto, 5ml enanta, 2ml omki, 2ml deki i 200 naposimu. bo tak mu sie reszta uzbierala. panowie jak z tym mozna poleciec? czekam na wasze opinie. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 6lat [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-07-20 12:08:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zapytać jak się ma kreatyna w połączeniu ze spalaczem. Są opinie, że kofeina źle wpływa na kreatynę, ale to chyba mit z tego co ostatnio wyczytałem na forum (np. kofeina zawarta w x-pandzie, jednak nie wiadomo czy to taka sama kofeina która zawarta jest w spalaczach/kawie). Pytam gdyż zastanawiam się nad połączeniem Kre-Alkalyn [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2007-03-28 19:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (trening)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wykonywałem wogle. Chce jeszcze troszkę podrosnąc i utrzymać sylwetke typowo sportową (nie zawodowoge ciężarowca(np. kaptury, szerokie bary :])) więc proszę o fachową opinie. Z góry Dziękuje i pozdrawiam. Ps. jak dotąd nie stosowałem żadnych odżywek ani żadnej diety. W związku z tym mam pytanie czy taki wysiłek potrzebuje jakiejś [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2005-01-04 19:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej optymalny trening na masę na bombie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stąd pomysł na trening 4 dniowy PUSH/PULL hipertrofia / siła. Żeby nie spowalniać znacząco progresu sylwetkowego ale poprawić też nieco siłę. I tu moje pytanie ( bo krążą opinie, że żeby wykorzystać cyklu dobrze jest przetrenowywać mięśnie - czyt. pompa prawie do upadku ) czy lepszy split i intuicyjne treningi w zakresie 8-10 powt. czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4566 Data: 2017-07-05 07:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Sprawa ma się tak. Zakończyłem właśnie cykl z mono. Nieźle zadziałało, wymiarów jeszcze nie zdjąłem więc w profilu nieaktualne dane są (jedynie biko znam - 1,5 cm w 7 tygodni na plus ) Teraz czas 3, 4 miesięcy chcę przeznaczyć na redukcję i to sporą. Moje pytanko brzmi, co do białka jeszcze mogę włączyć ? Myśli krążą wokół: 1. BCAA ? (różne są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2007-03-13 13:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, ektomorf 192cm 83kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie... jestem zielony w tym wszystkim - czytałem sporo o wszystkim i coś takiego udało mi się sklecić. proszę o wszelakie opinie i pomoc. dzieki z gory. Jestem ektomorfikiem w większej części, od 6 lat stała waga 82kg. Teraz mam 83kg ponieważ zacząłem ćwiczyć. Wzrost 192cm. Założenia diety: 3-3,5g białka/kg mc , 8g węgli/kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2013-06-03 00:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciał bym wam przedstawić swój plan treningowy i prosić was o opinie i rady. Dodam że mam 18 lat i ćwiczę od 4 miesięcy. Poniedziałek: Klatka+Barki - Hantle na ławce w skosie 4x8-12 -Rozpiętki 4x8-14 -Sztanga na ławce płasko 4x8 12 Barki -Podciąganie hatntli wzdłuż tułowia 3x8-12 -Wyciskanie sztangi w pionie 3x8-12 -Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-06-01 00:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, Na dniach mam zamiar kupic sobie trochę sprzętu do domowej siłowni, z wyborem gryfu i obciążenia nie było problemu, przeczytałem kilka tematów na sfd i już wiedziałem co kupić. Problemy pojawiły sie przy wyborze ławki, powodem tego sa zapewne ograniczone fundusze (około 300zł). Moim zdaniem najlepszym wyborem w tej cenie będzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2014-08-26 22:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Siguiente cykl =D

    Temat
    Doping

    [...] + wino, celem cyklu mialoby byc kilka kg miecha, przy jakims spadku zbednych cm z pasa w miare mozliwosci. Taki typowy cykl przed wakacjami Co do dawek, prosilbym o Wasze opinie. Czytalem kiedys wypowiedz DD, ktory pisal zeby np. przy 9tygodniowym cyklu propa wbijac w piramidzie po 3tyg (50,75,100mg) Z drugiej strony jedni, laduja caly czas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2006-02-12 11:45:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] dnia po wizycie, z czystej ciekawości zaglądnąłem na internet, aby poszukać tematów o powrocie na siłownie po tymże zabiegu. Przeglądając kilka tematów natrafiłem na opinie, że nie należy wracać na siłownie, bo żylaki się nawracają. Dlatego mam pytanie do wszystkich, którzy mieli przeprowadzany ten zabieg, czy udało Wam się wrócić na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2011-09-10 20:37:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na siłę pod MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Wyciskanie francuskie 3 x 4-6 powt, 80-90% CM Jak myślicie, czy taki plan będzie dobry, czy trzeba w nim wprowadzić jakieś korekty? Czekam na wasze opinie i komentarze.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-03-23 22:26:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ławki na brzuch, ale elementy te nie są niezbędne. Najbardziej zależy mi na regulacji rączek. Jeśli poręcze zawierałyby wszystkie udogodnienia o których pisałem i cena byłaby w okolicach ok. 350-400 zł to myślę że byłaby rewelacja ;)" (dawidm) Zapraszam do głosowania i czekam na opinie Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-08-27 09:52:28

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2010-08-27 09:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosiłbym o fachową ocene mojego planu treningowego , z góry dziękuje za każdą rade i opinie :) Moje dane: wzrost 185 , waga 61 kg , staż treningowy 1.2 roku. A więc tak : Poniedziałek : Klatka+Triceps Środa: Plecy+Biceps Piątek: Barki+Nogi Klatka:Tutaj postanowiłem zastosować trening cyklowy Doba Garcii Triceps:1 WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2006-07-30 18:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] a tu klapa. Widać roznice, lecz cycki i fat zostały. I pytam Was, co dalej robic? czy dalej redukowac wage, czy isc na siłke, cwiczyc systematycznie, miec porzadna diete, i brac odzywki? Myslicie ze zdaze do wakacji? nizej zamieszczam zdjecia, prosze o szczere opinie i przydatne rady ;)! Zmieniony przez - krachux3 w dniu 2014-04-20 21:36:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2014-04-20 21:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do korekty ; )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie po miesiącu przerwy zacząłęm wziąść się za ćwiczenia i oto plan . A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Podciaganie sztangi w opadzie 3s Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s Barki : Wyciskanie sztangi siedzac z zza głowy 3s Triceps :Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 3s Biceps: Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2011-07-31 12:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból nogi po bieganiu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam następujący problem, być może ktoś znał podobny przypadek, więc chętnie dowiedziałbym się coś na ten temat. Problemem jest dosyć mocny ból w okolicach golenia, który następuje np. po intensywnym biegu (choćby 50m sprint), skakaniu na skakance itp. Czuję jakby mi chciało wręcz "rozsadzić" nogę od wewnątrz i często trwa on, stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2009-04-04 15:08:56 Liczba szacunów: 0
  • rere

    Temat
    Doping

    jakie rezultaty bede miał po 10 strzałach omki i 100 tabletek metki? z góry dziekuje za opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 125cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 39cm Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ......... Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2010-02-28 22:31:55 Liczba szacunów: 0
  • cypio+npp+prop+wino

    Temat
    Doping

    [...] 1-7 npp (zaczac od 50mg e2d i zwiekszać?czy odrazu 100mg e2d?) 8-12 prop 150 mg e2d (zejscie w ost tyg) 8-13 wino 40mg ed jak i kiedy hcg ? myslałem zeby w 8 tyg 1500 e2d i potem w 13 tyg 2000 e2d ? W trakcie cyklu bede obserwował pas i w razie czego zmniejszał węgle i podbijał tłuszczami. moze być? Przydały by się opinie fachowców :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2010-02-04 22:17:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] moze jeszcze kto z jakiego rejonu jest zeby bylo wiadomo co gdzie jest i czy ok czy fake... Sam na sobie probowalem w zeszlym roku i w tym firme british dragon(rozne opinie sa jedni mowie ze gowno drudzy ze sie poprawili): metanabol 5mg-gówna deke 250mg/1ml- niby cos bylo czuc ale pare lat temu bralem deke EC i nie ma porownaia,wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2013-06-28 17:34:56 Liczba szacunów: 0