opinie

Witam wszystkich :-) Postanowilem zalozyc tego posta w ktorym bede zdawal relacje z treningow i jak sie uda wrzucal filmiki z wyciskania... Posta zakladam by miec dodatkowa motywacje do treningow i aby zostaly skorygowane moje bledy jakie zapewne robie przez innych uzytkownikow forum ktorzy sa bardziej doswiadczeni... w styczniu 2014 bede miał 15 [...]

[...] ten hgh, jest dla mnie zupełnym tabu.. Poprzednio miałem chiński, kuracja 6m'cy po 4 jedn./dziennie (5dni + 2 przerwy). Teraz chciałbym powtórzyć, ale jest to kupa kasy i chcę mieć pewność, tym bardziej, że czytałem tutaj (delikatnie mówiąc) bardzo niepochlebne opinie co do Norditropin SimpleXx. Proszę Was o pomoc, pozdrawiam serdecznie.

[...] powinnam robić by poszło mi to łatwiej, wiem że brzuch jest tu bardzo ważny toteż ćwiczę pilnie ale to chyba nie wszystko......... Prosze o porady! Miło byłoby usłyszeć opinie osób które zdawały na AWF - jak wygląda taki egzamin ( wiem jakie dyscypliny trzeba zaliczać, ale tak patrząc ze strony zdającego ... na co zwrócić powinnam szczególną [...]

[...] odlozyl sie glownie w okolicach brzucha. dopiero raczkuje w tej kwestii, ale zlapalem bakcyla (po glowie chodza mi nawet studia - dietetyka), jednakze chce poznac wasza opinie na temat diety, systemu posilkow ktory sobie rozpisalem, poki co bez dokladnych proporcji, to przyjdzie za kilka/kilkanascie dni gdy wprowadze to w 100% w zycie. [...]

Witam forumowiczów. Bardzo proszę o opinie na temat mojego planu FBW. Trenuję pół roku, ale wiadomo, jak to jest z początkami. Mój cel to rozbudowa masy mięśniowej, dietę mam w miarę ogarniętą. Aktualna waga: 58kg Wzrost: 168cm Sprzęt jaki mam do dyspozycji: drążek, gumy mini band, ekspandery, hantle z regulacją obciążenia 15kg x2 Trenuję 3 razy [...]

[...] 3 serie (12,10,8 powt.) -pompki w podporze tyłem 3 serie z pobudzaniem czyli 6 powtorzen z obciazeniem i nastepne 6 bez. brzuch trenuje dwa razy w tygodniu, i przewaznie za kazdym razem innym zestawem cwiczen wiec nie bede sie rozpisywal. Czekam na opinie i porady fachowców:) dodam ze to z zalożenia jest to trening masowy;) Pozdrawiam!

[...] z linkami wyciągu 4x8-10 3.pompki na ławkach poziomych 3x10 brzuch sobota: brzuch jak bym zaczął od poniedziałku brać mete i stosował ten trening to po 2 tygodniach dorzucił bym aeroby, pewnie rower. W diecie bym dostarczał przy wadze 86 kg(tyle warze) 200g białka,180g węglowodanów i tłuszczy do 40g. Proszę o opinie specjalistów. Z góry dzięki.

bo opinie sa zbiezne, jedni mowia ze tak a drudze ze nie bo to naturalna flora bakteryjna czlowieka, jak to jest w koncu? mi np w wymazie z gardla wyszledl gronkowiec zlocisty i paciorkowiec zieleniejuacy, z migdalow, ale nie choruje na gardlo, a w prostacie , mam e.coli i tez gronkowca jakiegos, oraz enterecocus fealis i morganella morgani, i [...]

[...] francuskie w leżeniu 12,12,10,10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12, 12, 10, 10 Piątek (70%max) Wyciskanie z za karku sztangielek 2x 12,12,10,10 Uginanie ramion ze sztangielkami(młotek) stojąc 2x 12, 12, 10, 10 Po tym okresie chce znowu zaaplikować sobie 3 tyg armagedon jeżeli znowu będzie zastój. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie.

[...] Jak wygląda prędkość średnia na takim sprzęcie? Jak z długimi dystansami? Czy bolą jakieś części ciała (plecki, tyłek, kark lub szyja)? Widoczność do tyłu, równowaga. Czy mieliście samoróbkę czy coś kupionego? Może jeszcze jakieś opinie od siebie, bo nie wiem o co jeeszcze mogę zapytać. Teraz pytanie z innej beczki: Jak przyznać sogacza??

Witam wszystkich! Osobiscie uwazam karate kyokushin za nieskuteczny styl.To nie oznacza,ze nie ma tam skutecznych technik,ale ogolnie uznaje,ze styl,w ktorym na sparingach i zawodach zabrania sie uderzania w twarz przeczy logice realnego starcia.Co sadzicie? Czekam na opinie. Pozdrawiam

[...] i najsilniejszym anaboliku naszego organizmu - insulinie, ktora jest oczywiscie wydzielana za sprawa wegli. Przegladalem diety wielu kulturystow i czytalem wszystkie opinie expertow w dziedzinie dietetyki, rowniez z SFD Jednak po tych wszystkich madrosciach mam chyba najwiekszy mentlik w glowie, podobnie chyba, jak wielu mniej [...]

ocencie moją siłke.nie ma tego za wiele ale zawsze cus :). Dysponuje lawka(niestety model marketowy :( ), 2 hantelki, jeden tylko gryf do lawy, wyciag,modlitewnik,lawka do brzuchow i ok 110 kg obciązenia.Czekam na wasze opinie. Prosze zaczekac zanim nie wkleje wsszystkich fotek ;) (10)

Jak w temacie prosze o ocene fot. Narazie wkleje kilka zdjec, ale z czasem postaram sie troche wiecej dodac. Prosze o wasze opinie. Kilka slow o mnie: wiek:18, staz 4 lata, waga 93 kg, wymiary: lapcia okolo 44, klatka ponad 120, wicej nie pamietam :). Wyniki silowe: martwy:205, wyciskanie: teraz ponad 135, przysiad: nie wiem bo robie tylko i [...]

Witam wszystkich. Przedstawiam plan wg którego ćwiczę prawie 7 miesięcy. Proszę o opinie,komentarze i ewentualne propozycje zmiany. Wiek: 24 lata Wzrost: 190 Waga: 92 I DZIEŃ TRENINGOWY:KLATKA+PRZEDRAMIONA 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 4 serie 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4 serie 3 Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - [...]

[...] trening. Wybrałem dietę niskowęglowodanową, węglowodany na poziomie około 40g. Wrzucę przykładowy, dzienny jadłospis, trochę obliczeń i moje obserwacje. Prosiłbym o opinie i w miarę możliwości poprowadzenie redukcji przez kogoś doświadczonego :) Zapotrzebowanie: 2500kcal. Białka: 220g Węglowodany: 40g Tłuszcze: 160g Posiłek 1 - 650kcal, [...]

[...] ma swe początki w 1960 roku. Organizacja Metody Callana przez 15 lat prowadziła prace badawcze związane z jej doskonaleniem i sprawdzaniem. Metoda zyskała bardzo pozytywne opinie wśród największych autorytetów zajmujących się nauczaniem języka angielskiego. 12 600 SŁÓW NA GODZINĘ Lektor Callana mówi z prędkością ok. 240 słów na minutę [...]

Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki fakty i opinie Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki 31 Sierpnia 2007 Blisko 7 kilogramów sterydów anabolicznych znaleźli wczoraj funkcjonariusze Oddziału Celnego na lotnisku w Rębiechowie u obywatelki Rosji. - Kobieta przyleciała do Polski z Turcji i nie przedstawiła do kontroli celnej środków [...]

Witam, ułożyłem sobie trening i bardzo proszę o opinie czy nie jest za bardzo przekombinowany. Zależy mi na tym żeby nie pominąć żadnej partii. Chodzi mi o to czy podział pleców (na grubość i szerokość) i nóg (przód tył) i klaty ma sens, czy lepiej ćwiczyć te partie za jednym razem i czy w ogóle dobrałem dobre ćwiczenia. Dodam jeszcze że każdy [...]

[...] formy na sucho bez dopingu bo znam ludzi co ćwiczą 10 lat i nie wyglądają tak dobrze jak ten gosciu http://www.youtube.com/watch?v=I2Nvmr7yx54&feature=g-vrec&context=G2d141d5RVAAAAAAAAAA http://www.facebook.com/marc.fitt/photos Mnie się zdaje ze taka formę ciezko zrobić bez dopingu ale czekam na wasze opinie :)