opinie

[...] staram sie o sucha mase dlatego dostarczam duzo bialka bo okolo 200g dziennie 90g z odzywek i 110g z jedzenia. Zastanawiam sie jeszcze nad jakims spalaczem tluszczu zeby troche zgubic brzuszek szybciej. Piszczie swoje opinie co otym sadzicie. Pozdro. Zmieniony przez - efx w dniu 2007-06-10 14:29:33 Zmieniony przez - efx w dniu 2007-06-10 14:30:35

[...] jak z tym moim nosem bedzie, czy na prawde bedzie tak zle jesli pojde na boks? Czy mimo wszystko isc na boks i sie przekonac jak bedzie na prawde? Chcialbym poznac wasza opinie na ten temat ;) z góry dziekuje. (opisalem moj przypadek w innym temacie ale nie cieszyl sie on popularnoscia i odpowiedzi byly znikome a ze zalezy mi na szybkiej [...]

prosilbym o opinie co do oryginalnosci tego oto soku. Zmieniony przez - goobar w dniu 2009-05-30 19:27:30 Zmieniony przez - goobar w dniu 2009-05-30 19:27:45 Zmieniony przez - goobar w dniu 2009-05-30 19:28:09 Zmieniony przez - goobar w dniu 2009-05-30 19:28:22 Zmieniony przez - goobar w dniu 2009-05-30 19:29:18

[...] masy. W przyszłym tygodniu dostanę kasę dlatego chciałbym zakupić jakiś suplement. Przeglądałem internet ale na rynku jest wiele produktów dlatego kieruję pytanie do was. Wydaje mi się że Gain Bolic 6000 będzie dobry jak dla mnie, ale są różne opinie na temat tego produktu. Jakie odżywki z czystym sumieniem polecili byście dla Ektomorfika???

Witam, Mam zamiar kupić kreatynę, ale zupełnie nie wiem jaką wybrać. Wiele osób poleca mi z Olimpa Mega Caps, inni od Treca, a jeszcze inni od Vitalmaxa. Patrzyłem na opinie, ale zdania są podzielne i od dłuższego czasu zastanawiam się, którą wybrać. A więc. Do wyboru mam: Vitalmaxa, Olimpa i Treca. Co polecacie? Będzie to mój pierwszy cykl na [...]

[...] a tu lipa mimo ze dodalem ciezar i zmniejszylem powt. Czy możliwe że ost troszeczke sie opusciłem w diecie ale chyba 2cm to duzo, dziwi mnie że aż tyle spadlo prosze o wasze opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 15 miechow Uprawiane inne sporty: - Dostęp do [...]

[...] wyproznien. Raz dziennie korzystam i wyrzucam kolo 400g(waga przed i po) zazwyczaj jasny zoltawy kolor . Do tego skora jak worek ktora moge lapac i ciagnac , bole lydek i strzelajace stawy . Jakis czas chodzilem po lekarzach ale nie mam na to ani czasu ani sily , w dodatku oczekiwania kilku miesieczne . Prosze o wasza opinie ,z gory dziekuje .

[...] słodyczy, napojów gazowanych, tłustych rzeczy. Zdrowa żywność zawierająca dużo białka. Wyeliminowanie węglowodanów i tłuszczy. Regularne jedzenie Ciemne pieczywo. Kasza zamiast ziemniaków i takie tam... Czekam na wasze opinie. Czy jest szansa że będą efekty? Jak zacząć ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać jakie powtórzenia. Pozdrawiam...

[...] się do zawodów i czy udaje mi się coś osiągnąć czy nie :D. Oprócz tego będę co jakiś czas opisywał sprzęt i suplementy, które stosuje umieszczając swoje subiektywne opinie. Co do treningów to staram się trenować 5-6 razy w tygodniu. Konkretnie co do planu to będę o tym pisał w kolejnych postach dlatego warto zaglądać. Diety [...]

Ocencie czekam na opinie trening na 5 tyg,bez nog(kontuzja kolana)po rocznej przeriwe wrocilem do treningu ,zrobilem ACt miecha i teraz zabieram sie za mase pon. Klatka : Wyciskanie na płaskiej ławie 12-10-8-8 Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10 Rozpiętki 3 x 10-12 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 12-10-8-8 Prostowanie ramion [...]

Witam, Proszę o ocenę diety. Zerowe zapotrzebowanie około 2800 kcal. W dni treningowe przed siłownią 10 g BCAA, po siłowni 10g BCAA, 10g izolatu białka, 20 g Carbo, po godzinie posiłek. Trening między posiłkami nr 4 i 5. Warzywa jem do 4 posiłków, około 500-700 g dziennie. Źródła węglowodanów i protein zamieniam w miarę możliwości jak najczęściej. [...]

[...] 240 kaps 3. VITALMAX WHEY PRO GAINER 2 - 4500 g 4. Witaminki Chciałem się spytać czy powinienem coś zmienić??? PS Jeśli "wszedłby" mi ten cykl to jakie mogę mieć rezultaty po tych 6 tyg naturalnie przy diecie i ciągłych treningach 5x w tygodniu. Proszę o odpowiedzi i opinie gdyż jestem całkowitym amatorem w suplemencji. Z góry WIELKIE DZIĘX

Witam chciałem usłyszeć wasze opinie co do mojej sylwetki mam 20 lat 180 cm waga 88 kg a o to fotki przed redukcja http://imageshack.us/photo/my-images/31/p2612102227.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/706/p26121022.jpg http://imageshack.us/f/27/eweti.jpg a tutaj prawie 3 miesiace po redukcji [...]

[...] 1-6 500 ew omka 6-12 750 ew omka 12-14 1g ew omka 14-16 taper Jaki tutaj dac taper ? Kiedy zapodac hcg w jakiej ilosci? czy ogolnie cos byscie zmienili w tym cyklu? jakies opinie spostrzezenia? I przy takich dawkach testa obowiazkowo acard w jakich dawkach? oliwa z oliwek , omega , tran , vit c , magnez i b6 takze podstawa ? Z gory dzieki za [...]

[...] myśli to ze jednak jak już się pojedzie na siłownie to jednak już ten trening się robi. W domu zaraz będzie ze za 15min za 30min... i w końcu nie zrobi się :) 2. Z jakich materiałów polecacie spawać bramę według powyższych założeń zeby obciążenie do 250kg wytrzymało? Z gory dzięki za opinie. Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-08-05 09:49:24

[...] Dziś nagrany z treningu bo akurat pierwsze ćwiczenie przysiady ze sztangą na barkach. Jak z techniką ? Fatalna, co robić ? HELP. Przyjmę na klatę każdą krytykę, każdą opinie jak facet :D Zdrowie ma się jedno :) 1 seria 12 powtórzeń 53 kg https://www.youtube.com/watch?v=fq541lbinQE&feature=youtu.be 2 seria 10 powtórzeń 58 kg [...]

Witam Was, od teraz chce cwiczyc,zeby jakies efekty byly widoczne na lato2007:D moze ocenicie moj trening?:) pozdrawiam i czekam na opinie PIĄTEK: biceps, plecy, nogi, brzuch ~ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8 ~ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 10/10/8 ~ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] 2g/kg, tluszcze 1,3g/kg, weglowodany 4,1g/kg, i 2460 kcal. Nie zawsze tez sie uda zjesc tyle salatek wiec codziennie lykam kapsulke "bodymax". Nie wiem tez czy w program "vitalmax" wpisywac wage produktow juz przygotowanych czy wazyc produkty prosto z torebki/produkty surowe... Prosze o opinie. Zmieniony przez - coodway w dniu 2009-01-17 10:28:40

[...] pierwszy raz kupić jakieś suple.Trochę poczytałem i doszedłem do wniosku, że te suple powinny pomóc: - Thermo speed extreme - l-karnityna ( tego nie jestem pewny bo różne opinie czytałem) - CLA Clarinol (podobno dobrze działa) - Jakieś białko wolnowłchanialne np. Olimp egg protein Dietę oczywiście już mam gotową i trening też. Proszę o jakąś [...]

Witam, Proszę o sprawdzenie mojego planu FBW, mile widziane wszelkie opinie i rady :-) > A: > B: Plecy: Martwy ciąg 3x 8-10 Nogi: Przysiady na suwnicy skośnej 3x 8-10 Klata: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej -głową w górę 3x 8-10 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 8-10 Tric: Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2x8-10 Bic: Uginanie [...]