[...] kiedyś trenowałem krótko karate. Co o tym myślicie? Czy da radę połączyć kicka k1 z karate kyokushin, tak by techniki się nie mieszały? Podkreślam - priorytet kick, chciałbym powalczyć w zawodach. Jeśli macie jakieś historie, wskazówki, porady, opinie związane z k1, boksem czy kk to chętnie posłucham i będę wdzięczny. Pozdrawiam serdecznie!
[...] w organizmie ? ( Zgodnie z tym co było napisane tutaj http://www.sfd.pl/HCG_podczas_cyklu_czy_podczas_PCT_Artykul-t856791-s1.html ) Mogłby ktoś mój tok myślenia zweryfikować / naprostować + rozwiać wątpliwości bo co temat/użytkownik to coraz to inne opinie... Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - jaysonmiller w dniu 2013-03-31 16:14:24
[...] to dobry trening na mase? Mam 15 i chciałbym powoli zaczynać ćwiczyć.Mam 180 wzrostu i jakieś 60kg wagi, dlatego przede wszystkim zależy mi na masie. Oprócz siłki uprawiam inne sporty, noga, siatka koszykowka. Proszę o opinie na temat treningu, jeśli coś jest źle to proszę napisać co. pzdr Zmieniony przez - Ankalagon w dniu 2009-04-08 17:32:58
[...] z wczesniejszego tyg. Caly cykl trwac ma 10tyg. Dodam ze moj staz to ro. Kupel ma tez taki staz ja na klate wycisne 84 a on 97 jestesmy w tym samym wieku. Prosze was o opinie ewentualne doradzenie jaki trening na sile moge zaczac robic i dlaczego tak. Szczerze to kusi mnie to aby poprawic wyniki w tych 3 cwiczeniach o 20kg Jeszcze male [...]
Witam wsyztskich !po przejglądzie dzienników innych dziewczyn, zwłaszcza tych pulchnijszych :) odważyłam się założyć swój bo myślę, że to bardziej motywuje do działąnia. Generalnie jestem osobą aktywną- 5x w tygodniu chodze na fitness po 2h czasem troszke wiecej, wydolność mam bardzo dobrą :)niestety mimo tego aktywnego trybu życia od zawsze [...]
[...] kilka słów o mnie Płeć:Men Wiek:14 Wzrost:176 Waga:79 Stosunek do sportu: Uwielbiam BF%: 22,12 Cel: osiągniecie beztłuszczowej masy ciała około 12% Chciałbym was prosić o opinie i jakieś porady co do mojego planu redukcyjnego. Oto moja dieta i plan tren. -Pn-Siłka, ABS, Noga, Rozciągania -Wt-ABS , Interwały -Śr- Basen -Czw- Interwały, [...]
[...] full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Witam drogich forumowiczów. Z góry przepraszam za zawracanie wam głowy, niestety slyszałem różne opinie na temat tego jak mam ćwiczyć i sam już nie wiem. Źle się czuje z moją oponką i definitywnie chcialbym ją spalić, lecz nie wiem czy nie będzie korzystniejsze pierw [...]
[...] kolega czuwa ale nie wiem jak rozpisac trening jezeli pracuje w takim trybie pozatym zamierzam zainwestowac w jakies suple kupiłem juz Cm3 gdyż widziałem że ma bardzo dobrą opinie wsród forumowiczów mam zamiar również odkupic od kolegi za grosze glutamine i aminokwasy. zastanawiam się także nad jakimś gainerem chociaż wydaje mi sie że z dobrą [...]
Witam Liczę na konkretne opinie Cel masa Wiek 16 Masa 49 Poniedziałek Trening mięśni pleców Wiosłowanie sztangą 4 Martwy ciąg 4 Wiosłowanie sztangielką 4 Przenoszenie hantla za plecy 2 Trening bicepsa Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku 1 Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 3 Uginanie [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Pytanie: Proszę o opinie cyklu/terapii który wymyśliłem wraz z lekarzem który dba o mój stan zdrowia. Lekarz proponuje 100mg test Prolongatum co 5 do 8 dni, ale samopoczucie przy 8 dniach się [...]
[...] że przydałoby mi sie kilka waszych podpowiedzi bo bardzo słabo - w moim mniemaniu rosną. Tutaj zrobilem własną rozpiskę, która zaraz wam przedstawie.. czekam na opinie, z góry dziekówa. 1.4x8 - wycisk. gryfu prostego z obciażeniem za plecy siedząc 2.4x8 - wycisk. gryfu prostego z obciazeniem przed siebie siedząc 3.4x10 - wycisk. [...]
[...] co jadłem do tej pory - więc myślę, że tu leży "pies pogrzebany" nie dostarczając odpowiedniej ilości białka moje mięśnie nie rosną. Poniżej wklejam ułożoną dietę proszę o opinie, ocenę i ew. co warto zmodyfikować? Z góry dziękuje bardziej doświadczonym kolegom za pomoc :) Ustalone jest 6 posiłków 6:00 8:30 13:00 16:00 19:00 22:00 [...]
[...] najlepsze. Chodzi mi też po głowie kreatyna z inkosporu- czytałem, że jest b.dobra a przy tak małej ilości jaka jest w suplementacji stałej nie można ani troche oszczędzać na jakości. Ciekawi mnie też dawkowanie 3g dziennie jak przeczytałem na stronie- pasowałoby do mojego pomysłu. Czekam na wasze zdanie, opinie i propozycje! Z góry thx! Pozdro
Witam. chciałem zapytać bo czytam i opinie są podzielone. Planuje zrobić mniejszy cykl na mase z Metką Razak 50tabs 10mg. i czy przy takiej małej ilości tabsów potrzebuje odblok ? Oczywiście w ostatnim tyg kreatyna no i przylozenie się do diety przed i po treningu. Jak ją dawkować? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 179 Obwód [...]
[...] (wrzesien, pazdziernik, listopad powrot do formy, grudzien kreatyna i styczen cykl). Jakie Cypio byscie proponowali? Pheonix, Geneza? Czytalem, ze Pheonix zbiera najlepsze opinie. Cykl mialby wygladac tak: 1-4 Prop 100mg e2d (Atomic) 1-10 Cypio 600mg e6d (Pheonix) (nie za malo 600mg e6d? mysle zwiekszyc od 5 tygodnia do 700mg e6d lub 350mg e3d) [...]
Witam panowie mam pytanie co do nowej omki czy ktos bil ta serie 904171 jezeli tak to prosze o opinie bo mam pewne podejrzenia ,dwie fiolki sa wieksze o pare mm od 3 pozostalych a smak jak olej i gorycz taka mdlawiaca jezeli mozna to tak opisac ,nigdy wczesniej nie bilem omy i nie wiem co i jak Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 101 Wzrost: [...]
[...] otrzymać maila z informacją kiedy otrzymam sprzęt.Poprzez kontakt z mojej strony przez gg otrzymałem info ,że może do końca tygodnia paczka zostanie wysłana.Jednak czytając opinie na forum (juz po zakupie) widzę ,że takie "może" czasem trwa...Wybrałem firme MARBO by sprawdzić jej usługi i chciałbym by pozostało dobre wrażenie i chęc dalszej [...]
[...] i nad jakimiś witaminami, kwasami omega-3 itp. Oczywiście tez dietę, ale muszę najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. 2 razy w tygodniu planuję również basen. Od 10 lipca ruszają również treningi w klubie – 3 razy tygodniowo . Co o tym myślicie ? Piszcie opinie jakbyście ten cykl rozpisali i jaką suplementację polecacie. Pozdrawiam.
[...] białkowy na noc: Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 10g 23gB 16gT 5gW Oto moja dietka. Jej bilans to około: 195gB 99gT 470gW Nie wliczałem warzyw. Pije głownie wode. Treningi mam dość intensywne więc 6gW w tym przypadku chyba nie bedzie z dużo. Proszę o opinie. Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2007-02-08 23:51:16
