opinie

[...] tak jak pisałem do tej pory robiłem bez barków, martwego ciągu też nie robie, ogólnie robie 3 i 4 dzień razem bo w tygodniu jestem w stanie być na siłce max 3 razy. Prosze o opinie. A co do dietki co mam wypisaną no to jest ze mam 6gr weglowodanow na kg jesc, 2 gr/kg bialka no i wypisana dietka dużo białek z jaj, płatki na śnaidanie, piersi z [...]

panowie sa regiony gdzie lk ma pochlebne opinie , obecnie bije propa z lk i jestem zadowolony , juz po 2 - 3 dniach dalo sie odczuc wzrost sily i pompy , a co najwazniejsze wzrost libido (rano i w poludnie konina :) a wieczorem jeszcze mecze swoja laske !watpie zeby tak dzialal npp

[...] A czy mialem lepsze przyrosty na fbw to niewiem bo niewiem jakie mialbym przyrosty na splicie w okresie wakacyjnym. Ciesze sie ze waga niespadla. Czekam na opinie kogos doswiadczonego znajacego sie jak dotej pory dobrze mi doradzali. Moge powiedziec tyle ze chetnie pocwiczylbym niektorymi cwiczeniami ktore w FBW rzadko wystepuja [...]

Każdy chyba wie co jest dla niego dobre i nie ma co dyskutować. Ale opinie co komu odpowiada a co nie mogą pomóc innym.

Hmm... pomyślmy. Ach tak, troszkę tego mam w kieszeni! :p Słuchaj, chyba wiem co piszę. Widać Ty też masz swoją opinię, do której wątpię by ktoś się przyp*%^&%lał. Masz swoje doświadczenie? Więc bądź na tyle bystry by zauważyć, że nie tylko Ty je masz. I tak zalewają nas fale retoryki... Myślę że jesteś zagorzałym fanem innej sztuki - spoko. [...]

[...] np. martwy ciag lepiej robic jako pierwsze cwiczenie,jezeli chodzi o trening klatki rozpietki na maszynie bym sobie darowal i robil tylko hantlami i nie zaczynal bym od rozpietek tylko wyciskania,w treningu nog zrezygnowal bym z wykrokow i zamiast tego zrobil martwy ciag na prostych nogach,ale tak jak mowie poczekaj na opinie kogos madrzejszego

Cuts a nie Cute... A opinie na temat dzialania to zamieszczaj TUTAJ

wlasnie slyszalem opinie zeby tescia trzymac nisko z trenem co o tym myslisz;)?

Dziękuje Jank30 za opinię która przekonuje mnie o wiele bardziej. Odrzucanie białka, bo jest niesprawdzone jest po prostu głupie. Szanse na to że to białko jest gorsze od sfd są takie same jak na to że jest lepsze ... Zresztą czytałem sporo o sfd i opinii pozytywnych było tyle co i negatywnych ( ze względu na jakieś tam wałki z przeszłości ).

@debee ma racje daje opinie o smaku , wole 500g pomarańczy niż 600g wiśni ..... też nie rozumie takich komentarzy ....

czyli w efkcie koncowym jak jest? Jeśli ktoś jest na redukcji, bieganie codziennie rano, a popoludniu basen jub fitnes, biegać na czczo czy jakiś posiłek? Bo opinie czytałęm różne, jedni mówią że na czczo i szybciej wyczerpuje sie glikogen i zostaje spalana tanka tluszczowa, min 20-30 min wysilku, a inni znów ze posiłek byc musi, bo może dochodzic [...]

Mam dylemat między AAKG Trecka i samą argininą BigZone/pumpfooda Co czytam to inne opinie.

drobne pytanie jeszcze na temat amorka mianowicie- rock shox domian , bomber 66 ,drop off czy sherman? bo z tego co czytalem te sa wporzadku i maja dobre opinie na forach

[...] by brać w siadach 200 kg :) Narazie do 80 mam dostęp nie chodzi mi o jakieś mocne efekty ale by co tydzień progresować. Dlatego napisałem ten temat ale nie sądziłem że opinie będą tak zróżnicowane. Ale dalej nie wiem co robić. Po treningu kalistenistycznym nie czuje tej pompy co po treninu siłowym. Również dobrze mogę zacząć biegać ale nie [...]

'Mianowicie czy trenowanie szczytów bicepsa poprzez 1. Uginanie sztangielki opartej o udo 2. Uginanie sztangi w opadzie tułowia powodować może że później trudno będzie powiększać rozmiar bicepsa ćwiczeniami podstawowymi na masę ? ' Sa to cwiczenia nastawione glownie na tzw szczyt bicepsa (wpierw rozwija sie ich gorna czesc) Nie ma to wplywu na [...]

i to wlasnie zaliczam pod 'pozory i powszechna opinie'

Nie wiem czy się coś ruszyło chociaż waga zaczyna spadać. Dodam,że z dietą nic nie ruszałem,żadnych spalaczy też jeszcze nie ruszyłem i aeroby zwiększyłem z 30 do 45 min 3x tygodniu. Proszę o opinię bo samemu ciężko cokolwiek skomentować.

[...] w tym sporcie. Lepiej stopniowo wprowadzać zmiany niz przedobrzyć. Masz pomierzone maxy, a wiec większych bodźców "ciężarowych" nie jesteś w tym momencie w stanie wprowadzić, zostaje ci manipulowanie objętością, ale z tym tez należy obchodzić się ostrożnie. Zrobisz jak uwazasz, moją opinie znasz- wiecej wcale nie znaczy lepiej.

wiem ze wiecej nie znaczy lepiej, ale w tym przypadku chyba bedzie trzeba wiecej,dzieki za opinie, planuje jeszcze wziasc teraz kreatyne mono, wiec moze lepiej troche ciezej potrenowac

Witam. Fajnie że w temacie coś się ruszyło. Jeśli ktoś ma już jakiś kontakt z tym nowym "cudem" prosimy o opinie. Na pewno się przydadzą Pozdrawiam, Kropek222