witam chcialbym uslyszec wasze opinie na temat dawkowania kretyny. w ten sposob dowiem sie jaki sposob jest najlepszy. ostatni moj cykl polecial na mikronizowanej. przez pierwsze 2 tyg dawka 5g raz dziennie , nastepne 3 tyg dawka 7g 3razy dzennie po tym okresie zrobilem przerwe 2 tyg i rozpoczolem od nowa dawkowania z tym ze pierw 3tyg 7g a [...]
[...] aeroby 3-4 razy w tygodniu od 40-60 minut, biegałem nawet na wyznaczonym pulsie). Mam ustaloną "mini-dietę" tzn. jadam zdrowo (ryż,kasza,kruczka,ryby,serki wiejskie, warzywa itp.) unikam fastfoodów, słodyczy. Mam 188 wzrostu i 86 kg. Zastanawiam się nad wprowadzeniem jakiegoś spalacza, ale słyszałem różne opinie i nie wiem co działać dalej.
[...] 4. ma ktos jakies inne propozycje supli. mam na to max cos kolo 200 zeta. 5. moze mi ktos rozpisac jak brac glutamine i tauryne? 6. czy faza nasycania ma sens? sa rozne opinie pierwszy raz robilem bez tego i bylem i tak zadowolony. 7. cos na ochrone stawow? z gory dziekuje za pomoc i od razu mowie ze dieta jest a cwicze 3 lata(minelo na [...]
[...] zapewnia pewny i mocny chwyt.W komplecie poręczny nylonowy pokrowiec z mocowaniem do paska.Złożona: 21 cm Rozłożona: 53 cm Waga: 500 g" druga pałaka roznie sie tylko tym ze jest hartowana i kosztuje 50 zl wiecej i zastanwiam sie czy warto dac te 50 zl wiecej i kupic hartowana czy lepiej zainwestowac w tanasz?Prosilbym o wasze opinie? Pozdrawiam
[...] jako takiej nie mam staram sie jesc wiecej i jesc produkty ktore daja mi odpowiednie wartosci. Zastanaiwlem sie mocno nad Mutant Massem ale jest dosyc drogi i nie stac mnie na to zeby sobie wyprobowywac,dlatego wlasnie pytam was o rade.Nie mowie o odzywkach kreatynowych itp bo wiem ze to dla mnie za wczesniej. Czekam na wasze opinie. Pozdrawiam!
Witam, zastanawiam się nad kupnem któregoś z niżej wymienionych białek. Obecnie jestem na redukcji, ale nie kupuje białka pod jej kątem, ponieważ starczy mi ono na dłużej, a redukcję kończę za miesiąc. Zastanawiam się nad: Trec WHEY 100 900g Hi Tec C6 Trec i Hi tec mają dość podobne profile aminokwasowe (jedna bardziej widoczna różnica to [...]
[...] masa stoi w miejscu, choć mięśnie są ttroche bardziej zarysowane. Irytuje mnie ze chodze na siłownię 3-4 razy w tygodniu a dalej wyglądam jak suchoklates.. proszę o wasza opinie czy jestem w stanie ułożyć dietę w tej cenie co podałem. I na jakich produktach skupiać się najbardziej. Pozdro [...]
Witam, od razu mówię, że jestem umówiony już z flebologiem po nowym roku więc na pewno poradzę się lekarza :). Chciałbym jednak poznać waszą opinię, może ktoś ma lub miał podobny problem. Mianowicie, pojawił mi się żylak na penisie i malutkie na jądrach, zanim jeszcze trenowałem BJJ, po prostu uwarunkowanie gentyczne(byłem u urologa). Wydaje mi [...]
Witam, chciałbym poznać opinię trenerów i instruktorów na temat rozpisanego przez Weidera treningu i czy jest to trening odpowiedni dla ektomorfika (170cm, 55 kg)? Będe wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2-3 cykle po 2-3 miesiace ( 1 [...]
[...] Nitrate) L-Citrulline L-Malate (1:1) 2g † L-Carnitine L-Tartrate (1:1) 1g † Glycerol Monostearate (Glycobol Brand) 1g † Agmatine Sulfate (Agmavol Brand) 0.5g † W USA zbiera nieby b.dobre opinie i pisze ze działa miazga,piszą ze pompa jest masakryczna. Srednia na bodybuilding ma 9,2 wiec cos w tym jest. Ale ogolnie skład robi wrazenie 5g kretyny.
[...] lat Waga: 84 kg wzrost: 180cm Zapotrzebowanie kaloryczne: 2 950kcal Nadwyżka kaloryczna z diety którą ułożyłem wychodzi około 16 %, białko 2,25g na 1kg masy ciała. Proszę o opinie i sugestie. Trenuję co 2 dzień, między obiadem a 4 posiłkiem. W posiłku 3 i 4 wszystkie produkty zamieniam by nie popaść w rutynę na podobne np ryż na kaszę, makaron. [...]
yol warto czy nie warto bo opinie na forum znalazlem przerozne ;/ koncze puche Xp + Z-force (suplement staly) + Jungle Warfare dostalem wlasnie Fast Action s-drol + h-drol od brata z usa stad dylemat czy zarzucic teraz s-drola samego potem Novedex i potem h-drola? bo nigdy wczesniej takimi rzeczami sie nie bawilem
[...] NO-Explode W trakcie treningu: Carbo (rozpuszczone w wodzie) Po treningu: Mega Mass Weider Cell Pump Przed snem: Białko Dodam,że dietę mam OK-ułożona zosała przez jednego ze specjalistów z tej strony.Jestem ektomorfikiem.Wzrost 188 cm,waga po ciężkiej kontuzji 78kg. Czy mogę prosic o Wasze opinie?Na bank coś tu jest nie tak:P Pozdrawiam.
[...] Triceps-wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 10x11/10/9/8/7/6/7/8/9/10 Piątek. Uda-przysiady ze sztangą 10x11/10/9/8/7/6/7/8/9/10 Łydki-wspięcia na palceze sztangą na plecach 10x35/30/25/22/20/18/20/22/25/30 Wtorek,Czwartek,Sobota i Niedziela wolne. Piszcie swoje opinie i jak coś jest nie tak to co.Z góry dziękuje!
Witam Zamówiłem z internetu takie coś i nie wiem co o tym myśleć. Brał to ktoś kiedyś? Jakieś opinie, sugestie? Od poniedziałku chcę zacząć cykl i nie wiem czy to jest jakieś shit, bo na zdjęciach było inne opakowanie. Nie wiem w jakim dziale to umieścić, więc jak to nie ten to proszę o przeniesienie
Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i około 74-75kg. Chcę przytyć tak myślałem, jakoś do 80-82kg i później wiadomo rzeźba :) Trenuję 3 razy w tygodniu (pon., środ., piąt.). Chcę usłyszeć wasza opinię na tema tej diety. 7:30 Śniadanie ok. 120-130g płatków owsianych mleko 1,5 Łaciate 11:00 II Śniadanie kurczak 160g ryż brązowy 100g brokuły 200g 15:00 Obiad [...]
[...] się o dostanie się do Wyższej szkoły oficerskiej wojsk lądowych we Wrocławiu, na studia wojskowe (dokładnie to rozpoznania i walki elektronicznej) i wtedy zaciągnąć się do woja ? Chodzi mi o opinie kogoś kto jest w tym temacie bardziej zorientowany ode mnie, ja jestem w tych tematach kompletnie zielony. Za wszystkie odpowiedzi, z góry dziękuje.
