Szanowni forumowicze, na wstępie powiem że mam umówioną wizytę u laryngologa, gdyby ktoś miał chęć skomentować "idź do lekarza" jednak chcę usłyszeć opinie bo być może ktoś miał podobny problem. W skrócie jestem aktywnie strzelam i jakiś rok temu, testowaliśmy osłabiacze podrzutu nieopatrznie kolega obok zaczął strzelac, nim ja założyłem słuchawki [...]
[...] 4x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg 11. Inne: 2 rowerki stacjonarne, liny, uchwyty do pompek, kółko do mięśni brzucha, pompowane berety i podesty do ćwiczenia równowagi. Czekam na opinie jak również postaram się odpowiedzieć na pytania odnośnie sprzętu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b037d671797b41c9a532c3540b8153cb.JPG [...]
Witam Serdecznie ! , obecnie stoje przed zakupem trekinga :) mam juz upatrzonego :) , tylko niestety zbytnio nieznam sie na osprzecie i BARDZO PROSZĘ O OPINIE NA TEMAT OSPRZĘTU !!! bardzo prosze o " WYTKNIĘCIE " jego mocnych i słabych stron ,powiedzcie mi czy warto jest go kupić . Rama: aluminiowa męska 19" / 21" / 23" Widelec: Suntour NEX [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed laptopem. Od około 2 tygodni chodzę na siłownię, robię coś co można nazwać nie zaplanowaną "ogólnorozwojówką" . Powoli chyba przejdę do treningu. Chciałem was prosić o opinie i rady co i jak powinienem robić. Kolega zaproponował mi ,że chyba najpierw powinienem schudnąć do około 5-10kg i wtedy zacząć robić masę ? co wy o tym sądzicie? Pod [...]
[...] rano budzę się z bólem gardła i co chwile dusi mnie suchy kaszel.Dodam ,że mam 15 lat i mam zamiar wybrać się do lekarza po raz kolejny lecz wole usłyszeć też waszą opinie.Bardzo bym prosił o pomoc ,bo kaszel nie pozwala mi trenować i nawet przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2014-04-07 [...]
[...] masy. Mogę wydać 100zł, ewnentualnie 150zł. (Gdyby coś kosztowało taniej, to w ogóle super, bogaty nie jestem). No i tu jest problem, gdyż wcześniej sie nie interesowałem tematem, a wybór jest przecież (jak dla mnie) przeogromny. Wiec jeśli ktoś byłby łaskaw mi coś obiektywnie polecić byłbym niezmiernie wdzięczny ! Prosze o wszelkie opinie.
[...] przyrostow, stroje na 43cm od pol roku mimo dobrej diety i dobrego staffu:-( Przypominam ze reszta rosnie bardzo ladnie, waga i sila powoli idze. Pomozcie mi Panowie jak mam z tego wybrnac... myslalem o 2 tyg przerwie od silowni + masarze masci itp Mozecie mnie skarcic za bezmyslnosc, wszystkie opinie mile widziane:-) Serdeczne dzieki za pomoc!
kupiłem włąsnie ten środek firmy d&e pharma.... zapłaciłem dużo bo 150 zeta za 120 kapsów. wiem że mało osób stosowało teń środek ale może jednak ktoś to brał w związku z tym pytam czy ktoś nie wie ile porcji dziennie się bierze. firma d&e to fima która wydał pump 02, yellow caps. to są drogie suple ale słyszałem że bardzo dobre. ma ktoś jakieś [...]
Witam Fachowcow, Mam jedno pytanie. Wlasnie koncze dzisiaj cykl na enenie. Trwal jakies 13 tyg. Dalszy plan mam juz ustalony ale teraz chce zrobic okolo 6 tyg mostek. W zwiazku z tym jak mam bić hcg? Testa bede bil e7d po 250 mg. Podpowiedzcie co z hcg bo opinie o dawkowaniu slyszalem rozne. Z gory dzieki.
[...] na mase i biore L-Glutamine treca 300k. od lutego zaczynam brac kreatyne olimp mega caps. Po cykly wrzuce fotki jak temat nie zostanie przeniesiony ani usuniety ;) wszelkie opinie i sugestie mile widziane ;p Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 161 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 7 Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu [...]
[...] Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Powder Strawberry. Polecił mi to znajomy, parę lat trenuje i troszkę ma pojęcia, więc zamówiłem to w ciemno bez względu na opinie tutaj na forum bo w paru kwestiach mi doradził, a tutaj większość osób poparła. Coś może powinienem zmienić w swojej diecie skoro dołożyłem ten specyfik ? [...]
[...] ćwicze sztuke walki, więć weźcie także to pod uwagę. Wymiary - klatka 109 z hakiem Biceps 38,5 Wzrost ..185 Waga : 75kg To wszystko co mozna wiedziec. :) Zdjecia tak do ..odswierzenia. Miłego i prosze o negatywne opinie (pomoga mi w dalszej realicacji sylwetki :D ) Zdjec pleców niestety aktualnych nie posiadam, musze zrobic. to wszystko :)
Mam pytanie panowie, odnośnie WPC i kreatyny. Siedzę szperam już ponad 2 godziny i co temat to inne opinie. Zacznę od tego że dietę staram się utrzymywać w jak najlepszym porządku. Jako uzupełnienie chcę zakupić WPC łowickie + podbicie kalorii i wzbogacenie o bcaa. Czy picie białka tylko po treningu ma sens, czy lepiej stosować częściej? Odnośnie [...]
[...] należę do żadnego klubu, mimo że w moim mieście jest klub grający w pierwszej lidze, a niektóre zawodniczki z mojego rocznika grają w drużynie seniorek. Wiele razy słyszałam opinie, że powinnam zapisać się do klubu, jednak nie jest to takie proste. Trener w tym klubie stwierdził, że mój poziom jest zbyt niski by móc tam trenować, a nawet nie [...]
Hejka chciałam poznać Waszą opinię co jest lepsze w czasie biegania izotonik domowej roboty czy kupiony w sklepie, a jeśli ten drugi to czy czymś się kierujecie czy bierzecie najtanszy. Domowy izotonik można zrobić z miodu/glukozy wymieszanej w wodzie z dodatkiem soli i soku z cytryny/limonki. Zastanawiam się jednak czy ma to sens, jak wiadomo [...]
Hej, chciałabym zapytać się was co myślicie o ćwiczeniach z ekspanderem? Czy dobrze dobrany trening z ekspanderem wykonywany w domu, może przynieść efekty (czy jest to bardziej strata czasu)? Chciałabym zacząć ćwiczyć z ekspanderem, głównie z tego względu na to że są łatwe do zapakowania do torby, a zdaża mi się że często gdzieś jeżdżę. Szukałam [...]
Witam! Proszę o opinie na temat moich "parametrów". Co jest dobre, co złe, czego jest za mało, czego za dużo. Poziom tłuszczu 10%, wody 63%, 48% mięśni (sprawdzane na odpowiedniej wadze). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72,6 Wzrost: 177 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy [...]
Witam!!Zakupiłem ostatnio Xpanda Pre&Post-Workout Breakthrough 775g i z zwiazku z tym,mimo iz wczesniej czytalem troche o nim,chcialbym prosic specow o opinie i odpowiedzi na pare pytanek.... 1.Czym sie rozni moj Xpand od Xpanda Energized 925g(tzn.ktory lepszy i oprocz ilosciitp.-czym tak naprawde sie roznia)??Jak nalezy go dawkowac??Wg ulotki i [...]
[...] mi na osiągnięciu wielkich mięśni, lecz na zdrowym trybie życia, żeby od czasu do czasu się zmęczyć. Parę razy wpadła mi do ręki gazeta MensHealth, ale gdy przeczytałem opinie o niej tutaj to śmiem wątpić w to co tam piszą. Nie mniej, jeżeli natknęliście się na jakiś artykuł o takiej tematyce lub sami wykorzystujecie siłownie do takich celów [...]
Witam ;d. Przeglądając tematy zebrałem kilka ćwiczeń i ułożyłem z nich prosty plan na trening obwodowy. Planuje robić 4 serie każdego ćwiczenia (w sensie 4 obwody) i jakoś około 16 powtórzeń. Hantla (hantel?) na razie tylko 15kg- zobaczę jak będzie mi iść i wtedy dokupię obciążenia. Ćwiczyć chcę tak: pon-ćw. wt- wolne śr- ćw. czw- wolne pt- ćw. [...]
