Natalio! W oczekiwaniu na karnecik na siłkę postanowiłam nie próżnować i ułożyć sobie domowy trening żeby rozruszać mięsnie i potem pełną parą uderzyć na siłowni. Mam jednak z tym mały probem. Powiedz mi proszę jakie grupy mięśni powinnam połączyć w jednym treningu? Ja treningi podzieliłam na dwa, które wykonuje na przemian, dzień po dniu. Trening [...]
[...] początek. Inne PH są na szemranych stronkach, zupełnie nie pewnych dziwnie oznaczonych. Na allegro czy innych tego typu stronach użytkownicy prywatni sprzedają PH, a często opinie w komentarzach są podejrzane. Dlatego jest duże ryzyko kupowania przez internet takich produktów. Nie znam jakiejś pewnej strony a nic nie można godnego polecenia [...]
Właśnie, miał ktoś styczność z tym białkiem? Znalazłem opinie, że jest bardzo dobre smakowo, nieźle się rozpuszcza i soja jest raczej niewyczuwalna. Zastanawiam się nad zakupem - ok. 150 zł za 3 kg brzmi kusząco. Miałem dwa lata przerwy od siłowni i wracam do treningu (spokojna redukcja), dieta trzymana, a odżywką chciałbym uzupełnić białko; [...]
Bull, czytając twoje opinie (i pare innych) też uważam, że środek wart uwagi (pewnie się skuszę po przerwie). Ale zobacz co napisał AnaboloX- nawet doświadczeni ludzie wierzą, że to chemia- a TO NIEPRAWDA. Znalazłem już info, że to związek naturalny (podobnie jak kozieradkowa 4-hydroksyizoleucyna, czy sojowy beta-stigmasterol), nadal nie mogą [...]
Oprócz tego jeszcze jedno pytanie.. czy dextroza, glukoza, carbo coś dają w cyklu z kreatyną? bo przeglądając posty na forum kilka razy natknąłem sie na opinie że to nic nie daje... Karpov: co do produktów treca to jestem raczje negatywnie nastawiony... :/
[...] partie? przeciez cwiczac tyle partii na raz nie da rady, wg Ciebie co ? pozdrawiam-- I !!!! jeżeli kogoś uraziłem -- NAJMOCNIEJ PRZEPRASZAM --każdy ma prawo wyrażać swoje opinie tylko wypadało by robić to trochę grzeczniej. dlaczego uważasz ze nie dalbym rady z fbw ... cwiczylech wczesniej FBW i to nawet takie rozbudowane ... i dalem rady [...]
własnie o to chodzi ze nie pływam xD wiadomo kazdy lubi co innego ale ja niechciałabym byc mieciutka xD chciałabym głównie poprawic mase miesniową i siłe:) dziekuje za opinie:)
Dziekuje wszystkim za opinie :) moim celem na szczęście nie jest kulturystyka xD poprostu zawsze bylam chuda jak patyk, mimo tego jak dużo jadłam, więc postanowiłam poprostu tłuszcz zastąpić tkanką mięśniową xD jeśli chodzi o brzuch to taki jak mam mi sie podoba i nie bede juz sie nim zajmować, głównie teraz skupiam się na rękach i nogach :)
dziekuje wszystkim za opinie ;) ja równiez nie chce byc super masywna z żyłami na wierzchu xD chce tylko wyrzezbic sobie ładną sylwetke:) lepsze to niz siedziec godzinami przed tv ;] oczywiscie w najblizszym czasie postaram sie o nowe zdjęcia .
A nie mozesz trenowac jednego i drugiego ? dobrze by sie uzlupelnialo. Jesli nie mozesz to sadze ze opinie beda tutaj i tak podzielone, a zrobisz w koncu tak jak sam uznasz za stosowne. Ja bym wybral BJJ, ale to moje zdanie, dlaczego ? lubie chwytane, lubie parter oraz dobre BJJ nie jest zle. Podobnie mogl bym napisac o MT, ze dobre nie jest zle [...]
tooth: ze zlamana reka cie wyslal o domuu bez zabezpieszenia jej?????????łokurvakretyn ja bylem w lodzi u prof. Syndera jak dobrze pamietam-120zl taka przyjemnosc i w sumie w moim przytpadku wyrazil tylko opinie nie pomogl nic ale podobno swietny fachowiec jest
sie ma-zaczalem trenowac kravke w warszawie m-c temu na ursynowie.moim instruktorem jest piotr (pieczkowski?-moglem przekrecic nazwisko)moze ktos moze wydac jakas opinie na temat jego zajec!ps.bezwzglednym krytykantom dziekuje
kazimiorz-masz soga za kontruktywna wypowiedz.o takie cos mi mniej wiecej chodzi-o opinie z uzasadnieniem.Podejrzewam,ze masz sporo racji mowiac o konkurencji pomiedzy instruktorami w Krakowie-nie nasza to rzecz o ile nie odbija sie to na jakosci treningow. a skadinad wiem, ze niektorzy instruktorzy zagladaja na to forum, wiec moze pewne rzeczy i [...]
Nie jestem w stanie powiedziec Tobie o co chodzi.Od tego sa lekarze specjalisci, rownie radzac sie ich poradz sie lekarza sportowego,opinie trzeba zestawiac ze soba. Efekt przetrenowania??? Dieta mowisz dobra,sen?regeneracja w sensie ogolnym?probowales cwiczenia aerobowe?bieganie,itp? Na poczatku jestes po nich wykonczony ale pozniej,jest uczucie [...]
noooo wes nie denerwuj nie obrazajac nikogo ale ja nie mam pojecia ktora opcje mam wybrac, nie nawidze wybierania, bo zawsze nie wiem co wybrac i przewaznie zle trafiam, temu chcialem poznac Twoja opinie ktora bedzie bardziej przychylna do jednej lub drugiej opcji.
[...] tłuszczy. Na pozór trochę zgrywam pitagorsa, ale taka prawda. Popatrz na takich grubasków co nie chodzą na siłownie - jedzą głównie byle co. Gdy taki typek wbije na siłownie i przeżuci się na aktywny tryb to zaczyna spalać nadmiar tłuszczu. Już nie chcę pisać o diecie, która to wspomoże. Nie będę się tu rozpisywał. Proszę o nowe opinie.
No cóż Viki / niekoniecznie według niektórych nowych nabytków - patrz powyższe posty... Nighta rozumiem - jak chce poznać jego opinie to faktycznie wyraźnie pisze w poście. Inne dziewczyny tez tak robią. I gra. Ale już obiecuje tutaj nie śmiecić. Zdjęcia tortów - nieziemskie!!!
drazekm cenie sobie Twoje opinie na temat wykonywania pompek choćby z racji tego że to Ty uświadomiłeś mi że moje wykonanie jest po prostu do du..y.Ale przesadzasz z oceną zawodnika który wygrał że "oszukiwał" . Obaj maja podobną wagę ok. 70kg ale zupełnie inną budowę Paweł jest prosty jak struna w postawie swobodnej a chłopak ( bo to jakiś [...]
CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET
