opinie

Cześć, Chciałbym poprosić Was o opinię w temacie redukcji. Mam 35 lat, wzrost 164, waga 73 (1 listopada zacząłem z pułapu 76). Trenuję 3 razy w tygodniu FBW "by knife", żadnych dodatkowych aktywności, żadnych aerobów itp. Suplementuję białko tyle ile potrzebuję, wit D i C, Omegę 3 i multiwitaminę Olimpu, kreatynę ok 5-7g codziennie. Zero [...]

[...] moim celem przy redukcji jest strata jak najmniejszej ilości mięsnia i tutaj pytanie o suple... Myślalem o białku aby dostaczać go codziennie w 100% i jakimś bcaa... wasze opinie? 4. Witaminy. Starczą jakieś zwykłe witaminki z apteki + jakieś OMEGA 3?? P.S. mam już thyrotherma więc o spalaczu nie mówie... 5. Wszelkie inne rady i krytyka mile [...]

[...] Planuje takim planem cwiczyc ok.2miesiecy..tzn.nie tylko planuje,ale to zrobie..zrobilem fotki przed rozpoczeciem treningu,a po zakonczeniu zrobie rowniez,oczywiscie wkleje je na sfd. Prosilbym o ogolna ocene tego planu... Wielkie dzieki z gory za wasze opinie!! Pozdrawiam P.S. sorki za kiepski opis cwiczen,ale nieznam prawidlowych nazw...

[...] mój pierwszy trening FBW. Jestem ektomorfikiem. I TAK priorytetem jest dla mnie dieta i technika, więc pisanie o diecie lub technice jest zbędne. Proszę śmiało wyrażać swoją opinie. Odpowiedzi proszę jak najbardziej argumentować. Można również dodawać inne sugestie/porady które nie są w pytaniach. Z góry dzięki, dużo zdrowia i progresji życzę!

[...] sen trwa z 4-5h) - vitaminall (2 kapsułki w południe) - omega3 (1 kapsułka dziennie) Dużo naczytałem się na temat cytruliny. Chciałbym ja stosować, ze względu na pozytywne opinie innych jak i znajomych. Czy do mojego „zestawu” można dołożyć cytruline i stosować ja przed treningiem razem z l carnityne oraz arginine? Czy jednak należy odstawić l [...]

[...] na dobra sprawe sam sobie opracuje, ale potrzebuje konkretnego wskazania, czym sie podpierac dobierajac go. Moim skromnym zdaniem spilit moze byc dobry, ale czekam na wasze opinie. PS. Moj znajomy jedzie ciagle tylko kreatynka i fbw i przyznam calkiem fajnie to wyglada. 6) Apropo kreatynki, cykl 8 tyg potem przerwa 5 tyg jest wystarczajaca? 7) [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak zamierzam l-karnityne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak prosze o komentarze i opinie korekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy [...]

[...] transporter typu glukoza,tauryna?? 2. czy nalezy tez pic duzo wody jak na cyklu zwyklego mono?? 3. czy zalecane przez producenta dawkowanie wystarczy?? bo slyszalem rozne opinie...ile polecacie brac kapsow przy Olimp Kre-Alkalyn 1500 ?? 4. co myslicie o Bio Tech Kre-Alkalyn?? 90 cap kosztuje tylko 28zl na allegro ...!!!! licze na kokretne [...]

[...] Postanowiłem również poprawić swoją sylwetkę, mobilność a co za tym idzie siłę ciosu. Rozpisałem sobie plan treningowy na 5 jednostek w tygodniu. Prosiłbym o konstruktywną opinie Dzień 1: Klatka i Triceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 4 serie x 8-10 powtórzeń 2. Rozpiętki - 3 serie x 10-12 powtórzeń 3. Wyciskanie hantli na skosie - 3 serie x [...]

[...] w trakcie cyklu, przygotowałem 15000 hcg (wystarczy czy za dużo ?) 30 tamoxofenu 30-clomidu Myślałem aby 10dni po ostatnim strzale zacząć hcg 2500iu e2d i po ostatnim hcg zacząć clomid + tamoxofen po jednej tabletce i tamoxofen przeciągnąć tydzień dłużej od clomidu z góry dziękuję za wasze opinie wasza pomoc na prawdę jest dla mnie istotna

[...] wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dla przypomnienia dodam ze jestem osoba ktora latwo zyskuje na tkance tluszczowej, dlatego prosze o opinie czy na tej diecie istnieje ryzyko "zalania". Suplementacja : Rano witaminy i mineraly + cynk + omega 3 Do treningu: 10g BCAA + 10g kreatyna, po treningu 30g odzywki [...]

[...] przysiady? Że obciążenie jest w każdym razie konieczne to wiem. Uf, no to się rozpisałam. Mam nadzieję, że zamieściłam w odpowiednim dziale. Z góry dziękuję za wszelkie rady/opinie/etc. Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - szmyrk w dniu 2013-08-07 17:45:14 Zmieniony przez - szmyrk w dniu 2013-08-07 17:45:23 Zmieniony przez - szmyrk w dniu [...]

WITAM! OBECNIE JESTEM W PIERWSZYM TYG CYKLU: 1-4 M-DROL 2ED 1-8 PROP 100MG E2D MYŚLĘ O MOSTKU NA PCT W CELU UTRZYMANIA WSZYSTKIEGO PO CYKLU I ZGUBIENIU ZBĘDNEGO FATU TYLE ILE SIĘ DA. POMYSŁ MAM TAKI ZARAZ PO CYKLU: 1-4 M-DROL 1-8 PROP 9-15 OXA 9-15 CLEN 2ON 2OFF PO PROPIE PCT CLOMEM 2 LISTKI, KRETKA RAZEM Z MOIM MOSTKIEM PYTANIE: CZY DOBRY [...]

[...] co mi wiadomo odpłynie trochę wody i łatwiej będzie leciał fat z tych okolic. Czy dawka 0.5 mg codziennie nie będzie za dużo ? a może zrobić co 2 dni ? I jeszcze chciałbym wiedzieć po jakim czasie odzczuwa się działanie antyestrogenowe tego specyfiku. Proszę o opinie ludzi doświadczonych, najlepiej tych którzy mają to za sobą. Pozdrawiam:-P:-

w tym przypadku kierujemy się wyłącznie smakiem wklejamy foto odżywki i opinie dodajemy info z czym mixujemy ( mleko/woda) wśród opiniujących rozlosujemy mały gadżet czekają na Was 3 zestawy po 5 próbek odżywek białkowych ze sklepu SFD http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/162054_193056837404170_24393045_n.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

[...] wzroscie 190 i wadze 97 kg mam 21 % tkanki tłuszczowej)i przybranie tkanki miesniowej Ponizej podaje plan treningowy jaki sam napisałem pewnie jest do niczego ale prosze o opinie no i nie wiem jakie serie robić!! PONIEDZIAŁEK 1.Nogi Wykroki ze sztangą 2.plecy wiosłowanie sztangą 3.Klata Wyciskanie Sztangi Na ławce Poziomej Rozpiętki Na Ławce [...]

[...] na boki 3x10 Czwartek Nogi+łydki Przysiady ze sztangą 4x10 Przysiady bułgarskie 4x10 Syzyfki 3x15 Dzień dobry 3x10 Uginanie leżąc 3x15 Wspięcia na palce 4x20 Odwrotne wspięcia 3x20 Piątek Triceps+biceps Wyciskanie wąsko 4x12 Uginanie francuskie sztangi leżąc 3x10 Uginanie ramion łamaną 4x12 Proszę o opinie ;-)

Witam chcialem zaczac trenowac Wing Tsun w Warszawie i czytalem juz o innych instruktorach, ale nigdzie nie moge znalezc informacji na temat Sifu Dariusza Gradowskiego. Czy ktos u niego trenuje lub trenowal? Nie chce biegac po wszystkich sekcjach i sprawdzac nauczycieli dlatego chcialem zapytac sie was o opinie. Pozdro.

[...] daty" i nie zna się na tym -czy problemy z koncentracją są przez niezdrowy tryb życia? Nie,sypiam średnio po 9-10 godzin dziennie, odżywiam się normalnymi posiłkami (żadne instant,pizza czy inny junkyfood), brak sytuacji stresowych. Mam nadzieję, że opisałem swój temat w miarę czytelnie, Czekam na wasze opinie i porady Pozdrawiam, Grzegorz

[...] samo co w A ale niedługo zmienię na poręcze Wyciskanie hantli nad siebie 3x12 Uginanie ramion z hantlami 3x12 Wyciskanie francuskie 3x12 Wspięcia na palcach 3xmax Liczę na opinie dotyczące planu W tym tygodniu postaram się wrzucić jakieś zdjęcia. Na siłowni byłem już we wtorek i dzisiaj ale na razie jest to tylko przecieranie szlaku ( zakwasy [...]