[...] Pro zamierzam dorzucić buzer testosteronu po przeczytaniu art na SFD doszedłem do wniosku, że najlepszym wyborem może być: 1.Attitude + Z-Force 2.Test a Boost Czy warto zakupić któryś z tych preparatów? Jeśli tak to który zestaw?Może jakieś inne propozycje? Proszę o opinie osób które stosowały. Zmieniony przez - Sir Lee w dniu 2006-12-03 12:31:54
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13095 Data: 2006-12-03 11:12:49 Liczba szacunów: 0
[...] ? BSN NO Xplode - dobry wybór na pobudzenie i przed treningiem ? EAA NITRO z Universala za 121 zł 2 szt. * 1029 g czy to dobry wybór po treningu ? Dziękuje za sugestie i opinie. Jak macie jakieś propozycje to proszę. Moim celem jest zestaw na redukcję bez termogeników. PLAN: witaminy i minerały do sniadania omega 3 do śniadania rano na czczo [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2009-10-11 20:52:26 Liczba szacunów: 0
witam, nie wiem dlaczego moj poprzedni temat zostal usuniety a kontakt z administracja sprawia problemy, prosze o opinie (przepraszam ze daje same linki ale korzystajac z wszystkich instrukcji moje zdjecia nie wyswietlaja sie poprawnie) http://img821.imageshack.us/img821/3728/plecyforum.jpg [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8464 Data: 2010-06-09 21:02:33 Liczba szacunów: 0
witam, chciał bym zgubić parę zbędnych kilogramów nie za wszelką cene ale jestem wstanie dużo zrobić aby się ich pozbyć. Proszę o opinie co do mojego treningu oraz co sądzicie o suplementach jakie podałem w poście na spalenie tłuszczu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 115 Wzrost: 190 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2007-02-23 11:34:57 Liczba szacunów: 0
Czesc, jak dobrze połączyć trening SW (karate) z treningiem siłowym ? Poniżej podaje rozpiskę, proszę o opinie i porady. PN - karate WT - Lower Body (lower body pierwsze zeby był czas na regenerację do czwartku) SR - Upper Body CZW- Karate PT - jakiś lżejszy typowy FBW i tak - mam 2 zestawy na Lower i 2 na Upper Body (ułożone przez Puma666) - i [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2010-08-12 22:58:55 Liczba szacunów: 0
Witajcie Proszę o opinie w kwestii związanej z tematem. Przybliżam pokrótce zakładany plan treningowy + parę słów o sobie. - Staż : kilka lat treningów siłowych, od 3 lat w połączeniu z BJJ, troche ponad rok sporadycznie wplatane treningi Muay Thai. - Dieta : kaloryka w zaokręgleniu na poziomie około 3000 - 3500 kcal (nie liczę dokładnie każdego [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2016-02-15 19:46:36 Liczba szacunów: 0
[...] B.19 W.37 T.26 Kcal.718 Podsumowanie : B.115 W.451 T.75 Kcal 3457 ( liczylem tylko bialko zwierzece) Wydaje mi sie ze powinienem dodac troche bialka jeszcze. Prosze o opinie diety i o wskazowki. I mam jeszcze pytanie do posilku 2 i 4 ,poniewaz strasznie mi on nie idzie. Ryzu jest bardzo duzo ,a kurczaka malo ( nie mam za bardzo funduszy [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2012-07-12 21:00:56 Liczba szacunów: 0
Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63,5kg +- 0,5kg Wzrost: 178 +- 1cm Cel treningowy: masa Witam, Planuję ułożyć dietę na masę wg. tematu "Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!",jednak zanim za cokolwiek się zabiorę muszę zadać parę pytań,co by później nie wklejać "syfu" do oceny...;) Będę ćwiczył w domu wg."Plan treningu [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2012-01-26 16:25:01 Liczba szacunów: 0
[...] (albo młoty) 10.wyciskanie francuskie stojąc 11.wyciskanie francuskie leząc 12.przysiady trening piramidalny według Weidera - zmieniona ilość serii i powtórzeń. czekam na opinie chodzi mi o jak największy przyrost masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel treningowy: jak najwieksza masa Staż treningowy na słowni: 1,5 [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2010-03-25 13:03:33 Liczba szacunów: 0
[...] luźne i że może być problem z ACL. Pytał się czy miałem uraz. Jednak nigdy nie miałem urazu w tym kolanie. Nigdy mi nie uciekało. Lekarz mnie zmarwił i powiedział, że da mi skierownanie na MRI. Proszę o Wasze opinie co o tym myślicie? Przecież przy zerwaniu ACL poajwia się obrzęk, a ja nic takiego nie miałęm "teoretycznie" zdrowym kolanie.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-04-18 09:36:25 Liczba szacunów: 0
[...] z tego cyklu jak najwięcej i nie chcę żeby kasa poszła w błoto, więc czy z taką dietą będzie sens brania krety czy lepiej kupić białeczko i kwasy tłuszczowe.Z węglami raczej nie mam problemu więc gainer odpada. Dodam jeszcze, że moim aktualnym celem jest do końca wakacji 160 w MC na razie jest 140. Wszelkie porady i opinie mile widziane.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2009-07-16 14:36:59 Liczba szacunów: 0
[...] mi wychodizlo jak liczylem ze 3000kcal wiec nie wiem wkoncu ile mam miec wiec wzialem ok 2600kcal gdyz chce zrzucic fat wiec sadze ze tak bedzie ok. Prosze o ocene diety, opinie czy taki rozklad posilkow jest ok itd. trening moge miec w roznych godzinach nie mam treningow o jednej godzinie codziennie. Jezeli chodzi o rybe bedzie od czasu do [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2013-05-09 14:35:39 Liczba szacunów: 0
[...] roku, ale dopiero niedawno pomyslalem o trningu siłowym na siłowni. Moj kolega z klubu mowil mi, ze silownia nic nie pomoze i domyslam sie, ze wielu siatkarzy podziela jego opinie, chyba nie wzial tego z kosmosu. Mowil, ze liczy sie szybkosc reki, a nie jej sila. Mi wydawalo sie, ze sila jest wprost proporcjonalna do szybkosci, ale on upieral [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 2003-10-12 14:57:45 Liczba szacunów: 0
[...] dokladnie niewiem o ile zwiekszone kcal bo o tym jeszcze zbyt dokladnie nie czytalem... tylko tak ogolnie wiem ze wiecej jak na masowaniu na suplach... Do tego czasu mam zamiar cwiczyc dalej (teraz redukcja) i potem sucha masa az do wrzesnia. Pozdrawiam i czekam na opinie mojego pomyslu. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-05-09 20:13:19
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-05-09 20:12:49 Liczba szacunów: 0
[...] : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w ostateczności Stosowane wcześniej diety : brak Proszę o pomoc i opinie odnosnie cwiczeń: Poniedziałek Klatka: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10<8<6=6 2.Wyciskanie sztangi w leżenie na ławce skośnej 10=10=10=10 [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2011-03-01 21:58:35 Liczba szacunów: 0
[...] wbijał bo będe bezpłodny także za taką wizyte to ja dziękuje dodam iż nigdy nie brałem koksu. chciałbym zbić jakoś progestron ale w miare naturalnie czytałem o wit B6 ale opinie są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ? nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2017-08-01 20:11:09 Liczba szacunów: 0
Chciałbym poznać waszą opinię na temat tego splita 4 dniowego.Chciałbym się skupić głównie na ramionach, ktore odstają od reszty. W tym treningu mam pewien problem, gdyż ramiona mają teoretycznie 2 dni regeneracji, obawiam się, że to za mało. Interesuje mnie też, czy taki podział partii jest korzystny? Proszę o ewentualne poprawki: Pon. Plecy - [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-11-26 21:47:49 Liczba szacunów: 0
[...] francuskie sztangi leżąc - 2s Łydki . 15. Wspięcia na palce w staniu - 1s Brzuch 16. spięcia leżąc - 3s (*) - zmiana co trening zeby nie obciazac zabardzo kregoslupa jeszcze co do cwiczenia 1 i 6 to niewiem czy zrobic tak jak mysle czyli zeby zmieniac co trening czy wybrac dwa cwiczenia i robic je caly czas. to tyle czekam na opinie, dzieki !
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2005-05-26 09:45:12 Liczba szacunów: 0
[...] jakie srodki sa zastosowane i jakie powinienes brac ewentualne oslonki itd ,,Zastrzeżona mieszanka SOLID 100mg" Z drugiej jednak strony firma BPI Sport ma bardzo dobra opinie i dobrej klasy suplementy. Pytam o ten produkt z czystej ciekawosci ;) BPI Solid 28 kaps. Mocna odżywka na masę - wykazuje silne działanie anaboliczne i androgenne, [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2017-05-30 10:57:13 Liczba szacunów: 0
[...] Narazie pleców nie ćwicze, więkoszść znanych mi ćwiczeń obciąza moje stawy kolanowe (mam teraz 3- miesięczna przerwe w ćwiczeniach...ćwicze capoeira i akrobatyke nieco), brzuch ćwicze codziennie, do nog narazie ograniczam sie do jazdy na rowerze i ew. Wspięcia na palce na łydki. Byłbym bardzo wdzięczny za opinie i ewentualne poprawki tego planu
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2005-08-16 14:37:00 Liczba szacunów: 0