Witajcie. Mam nietypowe pytanie i bardzo proszę Was o szczerą opinię. Zawsze wydawało mi się, że należę do osób szczupłych, a niedawno usłyszałam od znajomego, że mam okropne grube nogi i tyłek i że to okropnie wygląda u tak młodej kobiety (25 lat). Od niedawna wróciłam na siłownię i zaczełam dietę redukcyjną. Są już pierwsze efekty (-3kg). Bardzo [...]
[...] przyswaja i szybciej wchłaniane białko sojowe niż koncentraty izolaty białko serwatkowego i jest one bardziej korzystne dla tej grupy krwi i jakie SA wasze spostrzeżenia i opinie na temat białka sojowego jak i produktów sojowych np. kotletów sojowych?? .Zastanawiam się nad kupnem białka hitek Anabolik Protein zawiera one koncentrat [...]
[...] ciąg i z tygodnia na tydzień rozbudowywać plan. Nie mam zamiaru obciążać kręgosłupa, ciała dlatego będę używał małych ciężarów i będę ostrożny - technika najważniejsza! Co do tematu to chodzi mi o to czy nie wpłynie to źle na mnie i czy to dobry okres do rozpoczęcia tego sportu. Proszę, wyraźcie swoje opinie. PS: Przepraszam, za brak ankiety...
[...] to plan z testu redukcji qazara. jakoś mi się podoba bo jest trochę "wyjątkowy" . zrobiłbym parę zmian. poniedziałek, wtorek - zmniejszył liczbę serii z 3x4 na 2x4, w czwertek dał obwodowy 10ćwiczeń 4 serie, 1-1,5 min przerwy między seriami , 5 min przerwy między obwodami. proszę o opinie. . Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-05-23 08:55:51
[...] z kurczaka 200g Ryż Biały Długi 100g +jakaś surówka B;52g T;8g W;80g Posiłek 4 17:00 Po treningowy Pierś z kurczaka 150g Ryż Biały Długi ok 80-90g Surówka albo ogórki kiszone:) B;32,7g T;5,5g W;70g Posiłek 5 Ser Biały Chudy 150g Oliwa z oliwek ok 2-3łyzki B;30g T;20g W;1,2g Tak to wygląda proszę o opinie i poprawki jak takowe będą potrzebne.
[...] chce trzymac estro w normie) dostimex ( (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne prolaktyny) Hcg( jak bić na cyklu? po 3 tygodniach 500 ui co 3 dni do odbloku? czy w polowie cyklu 10000 ui rozbite) Planowana długość cyklu 6 miesięcy. Cel: Duże przyrosty suchej masy mięśniowej Jakie opinie krążą o alchemi? Okolice Poznania
[...] zł bez ograniczeń do tego 30% zniżki na odżywki, w cenie karnetu ułożenie treningu i diety oraz suplemacji dla tych opornych ;D ). Jest zapotrzebowanie, bo nie wiem czy startować z biznesem. Jeśli tak to planowane otwarcie we wrześniu ;) Oczywiście z czasem dorobiona będzie sauna, która też będzie w cenie. Proszę o opinie ;) Pozdrawiam
[...] Wyczytałem że trec mass xxl jest bardzo dobra. 3 Jeśli juz udałoby mi się przybrać na masie to czy odstawienie potem odzywki nie spowoduje natychmiastowej utraty tej wagi, bo jeśli tak to bezcelowe jest zaczynanie takiego cyklu. A tez nie mam zamiaru brac całe życie czegoś takiego. Bardzo proszę o naprawdę rzetelne opinie i rady. POZDRAWIAM
[...] NOGI przysiady 4x hack maszyna 3x suwnica 3x ugninanie nog lezac na masznynie na brzuchu 3x wspiecia siedzac 3x BARKI arnoldki 3x wycikanie sztangi do klatki siedzac 3x podciaganie sztangi do brody 3x sztrugusy 3x do tego brzuch i aeroby po 10-15minut 2 x w tygodniu co myslicie co pozmnieniac czy jest dobrze ..czekam na opinie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od nowego roku chciałbym rozpocząć nowy trening. Prosiłbym o opinie, czy w tych ćwiczeniach zawierają się wszystkie grupy mięśniowe oraz czy ogólnie jest ok. Jak wspomniałem w temacie to będzie trening 15-10-5 by WODYN Ćwiczę w domu i posiadam następujący sprzęt: Ławkę płaską + skos Wyciąg bramowy Stojaki wolno stojące Drążek do ściany Małe [...]
Witam :) Mam 15 lat (zaraz 16) 173cm wzrostu i ważę 63kg. Mam jeden problem. Nie wiem, czy robić sobie jeszcze masę, czy może rzeźbić to co mam. Jestem aktywnym człowiekiem, często ćwiczę. pon. śr. pt. nogi wt. czw. brzuch Do tego dochodzą oczywiście pompki, drążek i hantle. 2 razy w tygodniu chodzę na siatkówkę. Dużo jeżdżę na rowerze. W [...]
[...] Rhodiola Rosea (3% Rosavins 3% Salidrosides) 100 mg Diindolemethane Wlasnie jak to est z tym German TT i czy ten produkt jest lepszy niz np kaizen tt. Wyrazcie swoje opinie GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl [...]
Witam. Chce kupić jakieś dobre białko serwatkowe (ewentualnie jakieś połączenie) z USA tylko nie wiem za bardzo jakie mam wybrać... Tu podaje kilka nazw: DYMATIZE Elite Whey Protein, Volu-Mass 5.0, IsoBolic. Jeśli ktoś z Was kiedykolwiek próbował jednego z tych białek proszę o opinie. A może ktoś z Was próbował innych białek z USA?
Już od dawna mi nie daje to pytanie spokoju, więc chętnie poznam waszą opinię. Dlaczego stawiając jednego dolara mozna było zarobić aż 20-30 stawiając na Holyfielda w jego pierwszej walce z Tysonem? Przecież Holyfield już wówczas był byłym mistrzem świata kilku federacji... Ja rozumiem, że świat był zafascynowany Tysonem, ale jak można było [...]
[...] ale jak daja darmo to nie zaszkodzi nawet 10g po treningu wrzucic Wziałbym 2 takie puchy Czy lepiej wziasc 4 puchy BCAA RX Golda ? wyjdzie wiecej BCAA , ale czytam tu rózne opinie na jego temat Jeszcze mam mozliwosc kupic 1kg CZYSTEGO BCAA za 130zł A to co mam na wydanie w sfd kupic 2 puchy białka ? Białko i tak musze kupic ale coś słaby wybór [...]
Jakie lody z dobrym składem polecacie? - bez tłuszczów utwardzonych - fruktozy/syropu glukozowo-fruktozowego - szkodliwych dodatków, konserwantów, wzmacniaczy smaku itd I jednocześnie dostępne w popularnych marketach jak tesco, lidl i biedronka. Sam nie znam się za dobrze na żywieniu także bardzo proszę o podanie marek, produktów. Czy Grycan jest [...]
[...] do 06/04/2012) to niedzialające fake'i Postanowiłem zrobić badania teścia całkowitego i wolnego, wyniki z 6 tyg eod na Testolicu z LOT 453029 na dzień po iniekcji. Więc opinie do osób, że niby coś się zmieniło, nie działa, czy seria wałowana to jednak działa. Oto wyniki, mam nadzieje że się przyda. ;) Zmieniony przez - dan1984 w dniu [...]
Witam, jaki rodzaj obciazania bedzie najlepszy na nabranie masy? Jak sadzicie, bedzie to progresja, regresja czy staly ciezar? A moze to zaleznie od cwiczenia, partii miesniowej czy moze zamieniac progresje na regresje co cykl? Czekam na opinie.
Witam! Wypisałem sobie właśnie dietę na wakacje. Bardzo proszę o opinie ewentualnie skorygowanie w/w diety. Mam 182cm wzrostu i ważę 94kg, mam 17 lat. 1 posiłek - 8:00 jajecznica z 4 jajek + 3 kromki chleba lub mleko 2,0% 400ml + 150g płatków owsianych 2 posiłek - 10:00 pieczywo razowe 150g + szybka naturalna 150g 3 posiłek - 13:00 [...]
