witam zaczynam wlasnie 40-dniowy cykl z shockiem i stormem. zastanawiam sie, czy dawkowanie dwoch dawek stormu dziennie (1 dawka=10g) nie wplynie niekorzystnie na nerki (wiecie, niby powinno sie brac maks. 10g krety dziennie). dodam tez, ze waze 65kg przy 167cm. prosze o opinie fachowcow pozdro Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2008-08-04 18:24:51
[...] strony chciałbym żeby ten dział się troche ruszył i żeby HANS JR nie był samotnym rycerzem w w walce o rozruszanie tego działu Tak więc jeśli jest ktoś na tym forum kto interesuje się hokejem.Zarówno tym POLSKIM jak i tym na SWIECIE to niech wrzuca jakieś ciekawe NEWSY,opinie,pytania Może jakoś rozkręcimy ten dział Spróbować zawsze warto!!!
Robiłem masę około 2 miesięcy, na kreatynie 6 tygodni ( Mono IHS ) ale nie jestem dostatecznie zadowolony z wagi. Czy jeśli teraz będę rano przed treningiem brał Rage'a, bcaa wiadomo - przed i po treningu a po powrocie do domu (30 min po treningu) Gainera z mlekiem, przy trzymaniu odpowiedniej diety ( kcal na plus, odpowiednie proporcje węgli [...]
[...] Może zacząć już odrazu ułożyć plan jak na początek 3x w tygodniu? Jeszcze na temat suplementacji, bo gainery lub białko to odrazu można zacząć brać czy lepiej poczekać te kilka miesięcy, bo różne są opinie na ten temat, i teraz niewiem co robić. Wiem że dieta najważniejsza ale szkoła jest i nie da się tylu posiłków dziennie zjeść ile trzeba.
[...] 12/10/8/6 -ściąganie drążga wyciągu górnego za głowe 4x10 -przyciąganie linki wyciągu poziomego 4x10 -szrugsy 4x12 lub: -mc 12/10/8/6 -sciąganie drążka górnego za głowe 4x10 -to samo tylko przed głowe 4x10 -szrugsy 4x12 Prosze o opinie i porady! Z góry dziękuje! Pozdrawiam! PS Sry za ewentualne błędy ale pisałem to o 2:00 i śpiący byłem... :P
[...] praktycznie podobna choc z przewaga na Gianta bo moge otrzymac duza zniszke jesli zdecyduje sie wziac egzemplarz z rozmiarem ramy 46.5 a sam jestem wzrostu 172cm. Chcialbym otrzymac jakas bezstronna opinie na temat tych rowerow i jakas pomoc sugestie czym sie kierowac przy dobieraniu ramy zeby nie okazala sie za mala. dzieki serdeczne pozdrawiam
Są możliwości techniczne (mam serwer i specjalne oprogramowanie), które pozwolą na retransmisję gali z mma-tv . Mam tylko pytanie, czy to wogóle ma sens? Bo po co mam zawracać sobie gitarę i ludziom z mma-tv jeśli większość wolałaby ściągać konkretne walki, co jest przecież znacznie wygodniejsze i mniej czasochłonne. Czekam na wasze opinie.
MAM 182CM WZROSTU WAZE 80KG PROBLEM POLEGA NA TYM, ZE MAM BARDZO SZCZUPŁE ŁYDKI, GENERALNIE NOGI ZIMA JEST OK, ALE LATEM KATASTROFA MAM PYTANIE, GENERALNIE OSTATNIO ZASTANAWIALEM SIE CZY MAJAC TAKIE CHUDE NOGI JAK MOJE MOGLBYM SOLIDNYMI CWICZENIAMI ROZBUDOWAC JE DO JAKIS NORMALNYCH ROZMIAROW? WYM. UD. 55 Ł. 34 PROSZE O WASZE OPINIE, A [...]
[...] 60 kapsułek. Nie zalezy mi bardzo na masie raczej na sile i rzezbe chociaz jak przybedzie pare kg to nic sie nie stanie, pogrywam w siatkowke, koszykowke i pilke nozna dlatego nie chce byc za ciezki, co sadzicie o tym cyklu, moze czegos nie kupowac z tych suplementow a kupic jakis inny suplement czekam na wasze opinie i podpowiedzi pozdrawiam! :D
[...] i Weider Maximum Kre - alkalyn... trenuje 5 razy w tygodniu nie raz dwa treningi dziennie gdyż łącze kulturystykę z sztuka walki... nie wiem za bardzo od jakiej odzywki zacząć czy można je połączyć w jakiś sposób i jak je stosować tzn: w jakich proporcjach i jak często... będę bardzo wdzięczny za podpowiedz i opinie na ten temat... Pozdrawiam
[...] cykl kreatynowy. Pierwszy robiłem na TCM Olimpu i efekty były bardzo satysfakcjonujące. Teraz pytanie czy lepiej pojechać z samych Cell Pumpem ( niby stack , ale czytając opinie można dojść do wniosku , że dodatki do jabłczanu za dużo nie dają), połączyć Cell Pump z TCM , czy zrobić cykl na samym TCM. Dodam ,że w styczniu planuje redukcję i [...]
[...] i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, które nie tylko wspomogły by moje odchudzanie, ale również zwiększył siłę/poprawiły rzeźbę ciała. Mam 18lat, 90kg, 181cm wzrostu. Co polecacie ? Myślałem o HMBolon, ale zależy mi tez żeby efekty były niezłe, a o HMB slyszalem rożne opinie. Jestem zielony w te klocki, dlatego chciałem sie spytać o poradę :d
[...] lub nd klata + barki pn biceps + triceps wt wolne sr plecy + nogi cz biceps + triceps pt wolne so wolne tu nie pasuje mi robic plecy z nogami ale tez biceps i triceps na jednym treningu fajnie puchnie.przynajmniej w moim przypadku. standardowo plan na duze partie 12-14 seri male 8-12. chodzi mi ktore polaczenie byloby lepsze. prosze o opinie:)
Witam. Ułożyłem sobie plan , chciałbym prosic o waszą opinie Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu 3 serie po 12 powtórzeń Pompki z nogami wyżej 3x12 Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 3x12 PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x12 Kaptury; Szrugsy 3x20 Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Unoszenie ramion w przód ze [...]
Witam.... Wiem ze temat kreatyny byl walkowany miliony razy ale chcialbym zobaczyc wasze "swieze" opinie. Moja przygoda z silownia trwa ok roku. Teraz chcialbym zrobic jeszcze jeden cykl kreatyny (wczesniej mialem juz z tym doczynienia).Oczywiscie do kreatyny biore gluokze i tu sie pojawia pierwsze pytanie...w jakich dawkach mniej wiecej powinno [...]
[...] są aktualnie najlepsze bialka i gainery na rynku? Chce sobie cos kupic, micha niby jest, ale w pracy czasami ciezko o normalny posilek... (jedna przerwa na 8h) a wiec chce sobie cos wruzcic miedzy posilkami. Zalezy mi na odzywce wysokiej jakosci, cena nie gra roli. Oczysicie sam zrobilem rozeznanie na rynku, ale chce przeczytac wasze opinie.
[...] jakoś odechciało mi się go kupować, doradzono mi również takie coś : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tribusteron_60-opis870.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tribusteron_90-opis871.html - mocniejsze Ktoś próbował? efekty? opinie? na temat tego specyfiku , podobno to jest naturalne na ziołach, wzrasta pobudzenie - podobno dobre co o tym sądzicie ?
[...] jestem po 2 cyklach kreatyunowych hmb i jakim białku. Zamierzam nabrac czystej masy miesniowej i siły i mam dylemat. Otoz chce kupic CM2 alpha firmy San 24o tab, Whey protein z dymatize 2,275kg i albo Horse power z dymatize albo Storm z universala. Chcialem zapytac jak to dawkowac i moze cos zamienic i co dokupic ?? Prosze o powazne opinie..
