[...] tez zastanawia) Tutaj link do tej aukcji: Stojaki + asekuracja Zastanawiam się również nad kupnem nowych/używanych stojaków tego typu: Stojaki + asekuracja2 Tylko tutaj ten pręt od asekuracji wydaje się być bardzo krótki, a potrzebuje stojaków głównie do przysiadów... Liczę na wasze opinie na temat tego sprzętu i rady co byłoby lepsze...
[...] lubie tez czasem cos przekasic okolo 21-22, takze jeszcze jakas nisko kaloryczna przekaska by sie przydala, moze jablka? P.S , wszelkiego rodzaju serki wiejskie i platki owsiane odpadaja ;) P.S 2 , jak znacie jakas dobra diete to tez mozecie napisac, myslalem nad dieta Dukana, ale podobno szkodliwa jest. Dzieki z gory za opinie. Pozdrawiam :)
[...] od 3,5 do 4g białka na 100g, jednak ma trochę węgli prostych, bodajże 6g na 100g. Zaletą tego posiłku jest, że mogę go spożyć w każdej chwili, będąc nawet w biegu. Tak jak z wodą. Zacząłem się jednak zastanawiać czy jest to dobry element mojej diety, czy można go zastąpić czymś innym równie łatwym w spożyciu. Czekam na Wasze opinie. pozdro
[...] efekty....chcialbym zrobic gora 10 tyg cykl glownie opierajac sie na niej nie biorac juz innych sterydow.....do tego dojdzie dieta bialkowa i jakies aminokwasy. Co o tym myslicie ??? Jak to rozplanowac ??? Jakich moge spodziewac sie przyrostow ??? I czym najlepiej i po jakim czasie sie odblokowac ??? Czekam na fachowe opinie i pomoc.....Pozdro !!
[...] od 4 miesiecy i nie mam mozliwosci zbadania sie u specjalisty , poniewaz sa oni tutaj cholernie drodzy , a po drugie chyba pierwsza lepsza pielegniarka wydala by lepsza opinie niz lekarze tutaj ... Prosilbym o jakas rade , o polecenie jakis lekow , albo jakis zestaw cwiczen ktore moze poradza w naprawieniu tego kolana . Kieruje tutaj prośbe [...]
[...] - głównie z myślą o niej założyłem ten temat. Gram niedługo ok. 1-2 miesięcy. Dziś po poczytaniu kilku artykułów ułożyłem sobie taki plan treningowy, chciałbym prosić o opinie na jego temat. Dzisiaj planuję sobie jeszcze ułożyć jakąś dietę. Oto plan treningowy : http://images44.fotosik.pl/137/27ace93fe33c4347m.jpg Z góry dzięki, pozdro.
proszę o opinię i poprawę planu :D pon bary+biceps bar Wyciskanie sztangi zza głowy(12,10,8) Unoszenie sztangielek bokiem w górę(12-8) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(12,10,8) biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(12-8) UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM NA "MODLITEWNIKU(12-10-8) UGINANIE RAMION ZE [...]
[...] 100g 15:00 aeroby 30min (sob, pon, śr, pt) 5. 17:30 pierś z kurczaka 150g 100g ryżu 19:00 siłownia 1h (ndz, wt, czw) 6. 20:30 jogurt 330g banan 150g 7. 21:00 puszka tuńczyka w oleju 8. 22:00 twaróg 150g Jeśli chodzi o posiłki do godziny 14, to kuleją one najbardziej ze względu na to, że chodzę do szkoły. Czekam na wasze opinie i ew. porady.
Witam mam pytanie co do mojej diety, proszę o opinie i porady, Płeć : Mężczyzna Wiek: 20lat Trenuje: 3 miesiące Wzrost: 181 cm Waga: 70 kg Dieta w tygodniu pracującym wygląda tak : Posiłek 1 6:30 -ryż/ziemniaki/makaron -mięsko/ryba -czasem jakaś surówka -kawa bez cukru Posiłek 2 13:00 (w trakcie 10h pracy siedzącej) -4 kanapki z szynką/serem [...]
[...] przed treningiem 50g gainera, 20 minut przed treningiem 9g CP, Mono 5g po treningu z 60g carbo, DNT: rano 30 minut przed sniadaniem 5g mono + 40 g dextro juice i 2 capsy BCAA po sniadaniu gainer 50g po poludniu 30 minut przed posilkiem 9g CP + 40 g dextro juice po 5 posilku 50g gainera Na noc 3 kapsy bcaa Czekam na Wasze opinie i oceny, pzdr
[...] probuje wycaignac i czuje taki dyskomfort..:( nie wiem co jest wprawdzie chodze od czasu do czasu na masaze.. ale teraz mamz zamiar sie wybrac do jakiegos specjalisty.. ale za nim sie wybiore chcialbym uslyszec wasze opinie na ten temat... pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
[...] klatkę. Jak myślicie, jakie efekty osiągnę po ok pół roku takiego ćwiczenia na luzie? Jakie ew. zmiany wprowadzilibyście na moim miejscu żeby było efektywniej a do tego bez jakichś planów, diet, odżywek itd.? Z góry dzięki za opinie :) Zmieniony przez - Madzanga w dniu 2010-08-06 02:27:08 Zmieniony przez - Madzanga w dniu 2010-08-06 02:28:14
[...] ( pełnowartosciowe minimum 2g/kg) Węglowodany 270g ok 3g/kg Tłuszcze 60 g ok 0,66 g/kg zastanawiam się czy nie obnizyć trochę węgli i dodać więcej tłuszczy Czekam na opinie i wszelkie porady, głownie chodzi mi o kaloryczność i rozkład makro, z robieniem posiłków i produktów nie będę miał problemu. Chce jeść 4 posiłki dziennie. Czy [...]
[...] na ostrogorskiej u Podrazy(widzialem trening)^^ znajomym mi poleciali, warunki jakie sa to sa^^ dla mnie liczy sie tez pora oraz to ze treningi sa 5 dni w tyg, wiec dla goscia ktory pracuje itp. wazna sprawa. A wiec jeszcze raz prosze o opinie :) ) na temat kicka u Podrazy, jak i inne jakie poleciacie, moze byc Bedzin , DG i okolice Sosnowca
Witam moglby mi ktos pomoc z tym tematem , chce zrobic cykl masowke na srodkach typu sarm , ale widze rozne teorie i opinie na ten temat , moglby mi ktos ogarniety w tym temacie powiedziec ktore srodki pasuja na mase ?
Witam macie jakieś opinie na temat tego produktu? /SFD/2018/11/15/9ae4017855774db288efc65f88429c68.jpg /SFD/2018/11/15/f100066ca049459ba3cf64d0b33619b7.jpg
[...] bałkan. Myślicie, że jest to dobre połączenie? Do tego wszystkiego jest oczywiście dieta. (prosze nie pisac, że jestem na to za mlody, czy inne takie złote mysli, licze na opinie czy warto to połączyc) Zdjęcie mam w profilu także doradzcie co będzie najlepsze. Jestem nowy dlatego prosze o wyrozumiałośc 1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. [...]
[...] SIŁOWE: -klata: 120 kg obecnie -martwy ciąg: dawno nie robiłem ale pół roku temu ok 130 kg -przysiad: nie dużo bo nóżki mam jak baletnica ;) pewnie ok 100 kg witam moje pytanko chce zakupic kreatynke (bialko) po malutkim cyklu z mietkiem macie jakies opinie o dobrej kreatynie ogólnie chodzi mi aby zachowac rezultaty po mietku aby nie spadły
