No to coś wymyśliłem i teraz czekam na opinie: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12-10-8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12-10 Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 2s 10-10 Plecy: - Wyprost tułowia na ławeczce z obciążeniem 2s 10-1- - Podciąganie na drążku/ściaganie drążka wyciagu górnego za głowe 2s max/12-10 Nogi: - Prostowanie [...]
Jest taka ciekawa miejscówka na stronce (nazywa sie 'Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA'), gdzie są (prawie) wszystkie suple opisane, znajdziesz tam opinie forumowiczów. http://www.sfd.pl/OLIMP_Super_Whey_Gainer%26reg%3B-t295164.html Nie dziękuj :P
[...] nie był użyty produkt stricte białkowy. Narazie mam 120g. Ale powoli obcianm - o 5g tygodniwo. Ale niechciałbym znowu jakoś skarajnie mało mieć. Co do nerek i białka: opinie lekarzy są podzielone. Jedni wręcz kazali się "nabiałczać", inni, aby ograniczać. U mnie, jak narazie, odpukać (odpukałeś? ;-D) jest z nerkami ok. Nawet bardzo ok. Już [...]
[...] na 10 km do stolicy? ;-D 01.09.2014 Dzień wolny od treningu. Ale jak to na wsi jesienią - trochę różnych prac jest ;) Jutro lżejsze rozbieganie w planie. Poczytałem opinie w internecie na temat wczorajszej połówki i pokrywają się z moją oceną w dużym stopniu ;) Poza tym trochę modyfikuję miskę: więcej węgli kosztem tłuszczy, a do tego [...]
Ronin - spóźnione, ale szczere - dzięki :) Wojtek - żyję, ale co to za życie ;) Co lekarz to inna opinia ;) Byłem u kilku specjalistów i opinie całkiem inne... Poza tym - przeziębienie, antybiotyk itd Póki co dziennik nie ma prawa bytu ;)
[...] nikt nie protestuje, to nich tak będzie –chociaż dla mnie to pomyłka. Ja również mieszkam w Otwocku, też zetknąłem się ileś razy z osobami po jissen i zgadzam się -opinie są mieszane, ale u mnie w stosunku jakieś 3:1 na korzyść pozytywnych dla jissenu. Dziś powiem krótko o systemie stopni, jaki dziś obowiązuje w jissen, bo trochę ten [...]
Panowie, dałoby radę jakoś to po południu ogłosić? Bo jutro rano jeszcze będą dodawać opinie a poza tym są bardzo opieszali ;-( to na kolejny miesiąc bedziesz miał opinie :-)
[...] to skomentuje ale kto by się przejmował opinią byle kogo, jesteśmy pprzecież dorośli. ;-) Staram się nikogo nie obrażać i prowadzić tzw debatę oksfordzką tzn podawać swoją opinie argumentują odpowiadając zawsze podając powód dlaczego tak a nie inaczej. Ale widzę że tutaj są niektóre przypadki jak z sejmu na wiejskie co nie potrafią po prostu [...]
[...] dla sogow wiesz ze niby zaistniec na forum bo w zyciu pewnie sobie nie radzi, nie wiem nie wazne, nawet nie potrafi konstruktywnej krytyki zniesc, po prostu wyrazilem swoja opinie na jego temat (artu), jest wiele lepiej napisanych i pozyteczniejszych po prostu i tyle w tym temacie... nie tym tonem dzieciaku a jakim staruchu, tak straszyc to [...]
Od początku jak czytałem recenzje to wiedziałem, że ta piła jest dobra Wkońcu uznawana za najlepszą streetbalową. Ale chciałem poznać opinie na temat pozostałych piłek. Dlaczego te pozostałe są droższe niż ta itp. Czy np: te pozostałe są jakiejś nowszej generacji. Bo ta platinium to niewiem ale z 10 lat ma ? I polowałem na coś nowszego. Ale [...]
[...] wrzucić na koniec tygodnia i w razie braku czasu, zrobić je w domu na domowym sprzęcie (przypomnę, że moja siłownia w soboty otwarta tylko do 16, w niedziele nieczynna) Także, czekam na opinie, wskazówki itd. Mam na razie mętlik w głowie, więc każda rada na pewno pomoże mi w podjeciu decyzji jak rozplanować trening pozdro
[...] że to zła prognoza Chciałbym skończyć redukcję na ok.100kg przy podobnym BF co 7 miechów temu, a przy większych mięśniach będzię się to prezentować dużo lepiej Dzięki za opinie Marian - Dzięki, dzięki Niestety, albo i stety, mam ten problem, ze nie utrzymam nigdy wszystkiego na 100%. Bardzo sobie cenię życie poza siłownią i pewien luz [...]
Tak jak pisałem już wiele razy, ta agresywna masa to był dla mnie eksperyment taki. W pełni świadomie zaakceptowałem możliwość zalania się fatem. Fotki z podsumowania dają obraz zakończenia jednego z etapów drogi do celu. A czy popełniłem błąd to się okaże za 4 tygodnie jak wrzucę podsumowanie redukcji i całego roku. Póki co z pasa zeszło 5-6cm, a [...]
gateway - No do fajnej sylwetki dużo brakuje. Jednak to nie ona jest do oceny tylko przemiana. Nie wiem czy czytałeś całe podsumowanie, ale pisałem, że panicznie bałem się utraty mięcha dlatego tak wolno odejmował kcal i powoli wszystko leciało. Mam nauczkę na przyszłość, w sumie teraz nachodzą mnie myśli, że łatwa utrata mięcha jest [...]
[...] planuję na treningachpartia 2x tyg. Takie opcję sobie rozważam. Na tą chwilę najbardziej jestem za opcją 1a – czyli specka na klate + prio na łapy. Dlatego czekam na Wasze opinie, każda się przyda. Zależy mi na zdaniu, jak to wygląda od strony Waszej, patrząc krytycznym okiem na moją marną sylwetkę :-D DOBRA MOŻECIE PO MNIE JECHAĆ, CZEKAM NA [...]
[...] i jakieś 100kapsów z Olimpa, które mi zostały z ostatniej redu. Co do drugiego spalacza to właśnie planuję taki, który ma w składzie joszkę. Trochę czytałem na Bfie różne opinie i na 90% pójdzie Reduktor od Wojtka z targowiska. prz1993 - No jakoś poszło. Kosa może nie, ale mam nadzieję, ze w miarę estetycznie i plażowo :-) adzik - Nie ty jeden [...]
Dzięki, dzięki! Oblałem inżyniera aż za mocno!%-) W środku tygodnia pojechałem sobie jeszcze na stok na snowboard i mnie trochę choroba rozłożyła, dlatego treningi musiałem odpuścić. Wczoraj 3 dzień oblewania %-) i kolejny raz się przekonuję, ze alkohol jest najlepszy na chorobę. Dziś zdrów jak ryba :-D Od poniedziałku już cisnę jak należy. [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
