tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

to białko faktycznie bo dobrej cenie wychaczyłeś jak w smaku?

bcaa na redu na pewno bedzie ci potrzebne sporo więcej bo takie dawki jak zaleca producent to wydaje mi sie ze sie nie opłaca brac bo to za mało i nie odczujemy tego nawet.WIec w sumie tylko kasa na marne, jka juz dawac to nie załowac

tez w tym roku jak mi się uda redu przeprowadzic to jakis spalacz na poczatek, a jak się uda wystraczająco nisko z fatem zejsc to moze na koniec warto o joszce pomyslec POdobno dobre i kiedyś pewno spróbuje.
shit by Ci na pewno efke polecił


to zdj porównawcze pokazuje ze sporo masy doyebałeś, po redu powinno byc konkretnie.


UDANEJ ZABAWY.

Elegancko przymasowałeś Po redukcji będzie kosa!

Tibes nie da rady zrobić redu... za bardzo lubi jeść

Jest dobrze. Ja nie umiem tak masy nabierać

Co do spalaczy to prawdopodobnie hyperlean nie zła kosa

Marian - białka jeszcze nie jadłem, kończę na razie te z Hi-Teca Spoko, wiem jak dawkować BCAA. Na 12tyg redu, jeszcze z 1kg będzie trzeba dokupić. Na razie ma te 500g SFD i jakieś 100kapsów z Olimpa, które mi zostały z ostatniej redu. Co do drugiego spalacza to właśnie planuję taki, który ma w składzie joszkę. Trochę czytałem na Bfie różne opinie i na 90% pójdzie Reduktor od Wojtka z targowiska.

prz1993 - No jakoś poszło. Kosa może nie, ale mam nadzieję, ze w miarę estetycznie i plażowo

adzik - Nie ty jeden mi to mówisz.. ale postaram się wszystkich zaskoczyć. Oby tylko nic nie stanęło mi na przeszkodzie

Hubert - Dzięki, ja łatwo łapie masę, ale tłuszczową niestety

Matth3w - Przed chwilą trochę poszukałem info o tym i cos mało opini. Boję się tykać takich wynalazków, jak nie ma dużej ilości pozytywnych opinii

Co do aktualności, sylwek jak najbardziej udany. Byłem na domówce 2 km ode od domu, ale wyszedłem o 19.00 31 grudnia to wróciłem wieczorem 2 stycznia. Alko zostało, więc nie mogło się zmarnować

Ostatnie dni jakoś nie miałem chęci na robienie wypisek itd, czasu też brakowało. Dziś/ jutro postaram się nadrobic wszytskie zaległe wypiski. Wkleje plan jakim teraz trenuję, czyli specka na klatę. Póki co wszytskie treningi wykonane, został mi jeszcze jutrzejszy trening klatki (trzeci). Musiałem trochę pozmieniać kolejność dni ze względu na zamknięta dziś siłownie.

Jak spadki po sylwku?

Zero spadków, wczoraj znajomi mówili, że przypakowałem Odmówiłem wczoraj alko (mam postanowienie, ze do obrony nie piję) to oczywiście każdy przekonany, że coś kuję w dupę bo na cyklu nie można pić Uwielbiam takie komplementy

heh jak nie pije bo nie chce ktoś kto nie ćwiczy to jeszcze się obejdzie bez komentarza ale jak nie pije i ćwiczy to od razu kłuje...