[...] extrem z olimpa Tauryna MC z olimpa Witamina C magnez + wit B6 cynk oraz kawa i zielona herbatka Cel osiągniecie estetycznej budowy ciała wskaznikiem bedzie lustro oraz opinie znajomych Przebyte redukcje 2 lata temu zrzucilem 10 kg w nieco ponad miesiąc wiem iz to byle glupota i chce teraz tego niepowtórzyc Dieta 1 posilek 60 g [...]
[...] Ten trening juz za dlugo cwicze chociaz wykonuje mi sie cwiczenia dobrze ale mam przestoj w przyrostach. Ponizej przedstawiam dwa plany które mnie zaciekawiły i prosze o opinie, który jest ciekawszy i odpowiedni dla mnie, PONIEDZIAŁEK Plecy - Martwy Ciąg 4s 9-7 - Ściąganie szeroko do klatki/podciąganie się+ wiosłowanie końcem sztangi (seria [...]
[...] uzasadniony wybór. Analiza składu suplementu (o ile jest w suplemencie to co na etykiecie), analiza opinii oraz ostatecznie zakup i test. Próbując różne produkty, czytając opinie udało mi się znaleźć wreszcie coś dla siebie. Pragnę jednak zaproponować trzy mixy substancji na różne okazje, ze względu na zasobność portfela, czy też aktualny cel. [...]
[...] ale świeżaki nie mają o tym pojęcia. Nie znają mojej osobowości. Wielu rzeczy nie wiedzą o mnie. Chciałbym oby się dowiedzieli trochę o mnie zanim zaczną wygłaszać jakieś opinie. Q: Będą mieli dużo czasu aby Cię zobaczyć. Będziesz trenerem najnowszej serii TUF'a. Powiedz jak do tego doszło i czego możemy oczekiwać, to będzie ten sam Rampage? [...]
[...] wyniku rezonansu tzn. na plytce mu dalem ten aktualny i ten z 2005 narazie jeszcze nie dał mi odp... w każdym razie przedstawiłem ta historie z 2 powodów: 1) porsze o opinie kogos rownie doswiadczonego i z wiedza co sadzi o tym wyniku i o opiniach tych lekarzy? 2) jakie mozecie mi polecic suplementy na to kolano chodzi mi o taki mix na [...]
[...] nie sponsorowanym.. Jest to mój trzeci test na sfd. Była redukcja.. była masa.. Czas na "ubijanie" hehe Od dłuższego czasu zastanawiałem się nad cukierkami Alri.. Czytałem opinie na forum, analizowałem wypowiedzi i doszedłem do wniosku ,że to coś dla mnie.. Od wakacji zrobiłem parę kg masy.. więc teraz czas to ubić, żeby miało to jakiś wygląd. [...]
[...] mimo dosc intensywnej lektury forum stworzenie sobie jasnego obrazu jak cwiczyc jest dla mnie trudne. Wiele interesujaych mnie watkow jest rozrzuconych po calym forum, a opinie tam wyglaszane sa conajmniej sprzeczne. Prosilbym zatem o wypowiedz osob, ktore naprawde znaja sie na rzeczy - z gory dziekuje. Moze kilka liczb: Wiek: 23 lata [...]
[...] i kilkakrotnie przebrnalem przez gros tematow majacych w temacie "ekto", wiec nie o to mi chodzi. Chodzi mi tylko i wylacznie o wasze sposoby, wasze wyniki, wasze osobiste opinie. Nie jestem juz taki calkiem zielony (patrz czesc "pacjent"), wiec odpuscmy sobie bajki w stylu "86g wegli na kilo masy ciala". Nie boje sie zadnych eksperymentow - [...]
[...] mięśni, które tego potrzebują. Klata, nie będzie trenowana tak jak reszta ciała, jej trening opieram na typowym treningu siłowym trójboistów, program wyglądał interesująco, opinie ludzi obiecujące, więc spróbuję. Po paru seriach siłowego treningu dokładam 3 serie rozpiętek na skosie lub wyciskania hantli na skosie zgodnie z założeniami HST, w [...]
Witam, W tej chwili nie stać mnie na zakup większej ilości sprzętu, mieszkam na wsi i siłownia odpada. Znalazłem tego typu trening z użyciem sztangielek. Proszę o opinie czy to ma sens, tekst jest cytatem z tej strony: "Poniedziałek: 1 Trening - Nogi Biceps Brzuch Wtorek: Przerwa Środa: 2 Trening - Klatka Barki , "Kaptury" Czwartek: 3 Trening - [...]
Bardzo proszę o opinię na temat poniższego planu treningowego. Opracowałem go w oparciu o informacje zawarte na stronach internetowych oraz w czasopismach. W związku z tym, że istnieje niestety niewielki „mętlik informacyjny" mam pewne wątpliwości, dlatego proszę o opinię fachowców. Mam 30 lat, 183 cm, ok. 80 kg. Ćwiczę od pół roku (treningi dwa [...]
[...] LIMPINI STADION, otwarty codziennie, prowadzi walki w czwartki i w soboty, a RAJDAMNEURN BOXING STADION w pozostale dni tygodnia. Na temat MUAY THAI istnieja dwie obiegowe opinie. Pierwsza mowi, ze w tym sporcie nie ma regul - tak sadza najczesciej zupelni laicy. Druga zas twierdzi, ze MUAY THAI, to odmiana kickboxingu, co jest [...]
Jest wiele artykułów o jajkach, wiele przestarzałych , pytania wciąż te same, więc odnawiam temat o mitach szkodliwości jajek tymbardziej, że zbliżają się święta wielkanocne i jajka będę górowały na naszych stołach. Wielkanocne śniadanie to jajeczna uczta. Jednak rola jajek w naszym jadłospisie jest kontrowersyjna Jajka są one źródłem [...]
[...] rozplanować, żeby nie popalić mięcha? Dodatkowo skończył mi się Thermo Speed Extreme, wejść teraz na Thermo Stima czy co dorzucić aby poprawić efekty redukcji? Czy dorzucić herbate z pokrzywy, żeby pozbyć się wody podskórnej, czy raczej nie jest to wskazane? Proszę o pomoc ekspertów i opinie Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-06-23 12:42:28
[...] Pytania: Co poprawić – pewnie wszystko ? Im więcej czytam forum tym mniej wiem i mniej pewien jestem co do słuszności tych ćwiczeń ponieważ czytam coraz to sprzeczne opinie bo nie wiadomo kto ma racje. Czy takie zastąpienie diety ma sens w moim przypadku ? Czy ilość powtórzeń jest dobra na masę – też sprzeczne opinie czytałem. A na [...]
[...] o wyszukiwarkę google - tutaj panuje bieda umysłowa, która odsyła mnie do tego wlasnie postu. Że nie ma, że to mity, że nie dziala, że a weź spi#$#$j, strony są fejkowe, opinie są fejkowe a całość działa jak magnetyzer albo działo orgonowe Pogrzebałem trochę w internecie zagramanicznym. Dobra, teraz do rzeczy. Testosteron stosowany doustnie [...]
Czytając opinie na temat HST sam postanowiłem go sprawdzić na sobie Mój staż to rok, masa szła nawet nie źle, ale siła nie zbyt wystarczająco i to był dosyć znaczący powód wybrania tego treningu. Oto mój plan, prosze o szczere opinie i korekty, najbardziej licze na Kermita I Kanarka bo kawał dobrej roboty odwalają w AD, ale przeczytam i [...]
Witam ^^ Postanowiłam dołączyć do grona prowadzących blog ze względów motywacyjnych i aby- z waszą pomocą- jak najpoważniej podejść do redukcji. SFD znam od dawna i zawsze było dla mnie kopalnią wiedzy na temat treningu i odżywiania. Teraz czas zacząć działać, bo zrobiło się, delikatnie mówiąc- tragicznie. Ale, od początku: Kilka lat temu [...]
Chcialbym prosic doswiadczonych i obytych z silownia ludzi o pomoc w ulozeniu programu treningowego oraz wymiane pogladow i doswiadczen. Na poczatku chcialem powiedziec, ze planuje cwiczyc 5 razy w tygodniu,nie chce zredukowac tej ilosci poniewaz lubie bardzo trenowac i jest to dla mnie pewna odskocznia od szarej rzeczywistosci . - Czy [...]
TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.
