Witam proszę o opinie czy ta dzieta ma jaki kolwiek sens Waga 72kg,172 cm wzrostu, 17 lat 1. Jajka na twardo 2 całe i 4 białka, 30 g rodzynek oraz 100g płatków owsianych+ 0,5 l mleka 2.Chleb razowy żytni 150g 150g szynki z indyka margaryna 80% 30g 3.Makaron 125g ser twarogowy chudy 175 g kefir 2% 150g 4.ryż 100g,piersi z kurczaka 175 g [...]
[...] czysto - jego problem. Inna sprawą jest zbijanie wagi, osibiście myślę, że jest to częsc sportu, wielu sądzi, że powinno byc to uregulowane, i kontrolowane. Jakie sa Twoje opinie o tym? Matt: Pochodę ze starego stylu zapasów, i zbijałem wagę wiele razy, ale niewiem czy UFC ma jakieś problemy z ludzmi którzy zbijają wagę. Wielu ludziom [...]
[...] w sprawie Pływania, Biegania i Siłowni. Mam 19 lat, 73kg, 180cm. Chce zacząć trenować by spalić trochę tłuszczu i przede wszystkim brzuch. Opisze mój dzień i prosiłbym o opinie i o pomoc, czy dobrze robię. Od godziny 7-00 do 13-00 jestem w pracy, od 13-00 do 15-00 idę się trochę zdrzemnąć, ponieważ to jest praca fizyczna i jestem po niej [...]
[...] 100-150 kg?? Na allegro pisze ze wytrzymałość 300 kg? co prawda do takich ciężarów nigdy nie dojdę ale patrząc na zdjęcia suwnicy trudno w to uwierzyć... Mile widziane opinie użytkowników... Jakiś czas temu kupiłem Wasz Wyciąg MS-W001 i pomimo że w tej kategorii cenowej nie ma nic lepszego to jestem średnio zadowolony przy nałożeniu 70/80 [...]
[...] Plus ogromne ilości warzyw ;) %-) No i na koniec... Fociusie ;) Bonusowo dorzucam napinki, a co. Szału nie ma... (stąd czas na ogarnięcie michy!) Wszystkie rady, sugestie, opinie mile widziane. Pozdrawiam! Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-15 20:10:28 Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-15 20:13:20 3. fotka raz jeszcze. Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wziąć się za siebie i zacząć porządną suplementację. Jak na razie ćwiczę na sucho robiąc sobie okres przygotowywawczy. I właśnie po to zakładałem ten temat żeby poznać wasze opinie, wskazówki, rady na temat moich wyborów. Planuję wprowadzić poniżej wymienione odżywki: I. Odżywki około treningowe: Przed treningowe: Trec - Saw Po treningowe: BSN [...]
[...] dyskusji dotyczyły stimul8, że są jego 3 wersje, ale niekt nie wie, która brał. Trochę wypadłem z obiegu i nie wiem co jest aktualnie postrzegane jako dobra przedtreningówka? Widziałem, że Fury jest nowością, ale opinie o nim podzielone, z kolei PRE WORKOUT PRO SERIES zdobywa same super opinie. Jakie jest Wasze zdanie? Dzięki z góry za pomoc.
Witam wszystkich. Chciałbym podzielić się planem ćwiczeń jaki przygotowałem dla siebie i jakim ćwiczę. Liczę na uwagi, komentarze, wskazówki, porady i sugestie. Plan powstał na podstawie wiedzy zdobywanej wiele lat temu, a obecnie doradztwa trenera, informacji z tego forum i kilku źródeł internetowych. Niebagatelne znaczenie miały również [...]
[...] na "szybkiego", więc do całego dnia dorzucone mam po prostu - obiad: makaron ugotować al' dente, dodać sos, wymieszać... Z grzecznośći nie skomentuję tego. Proszę o szczerą opinie, czy tak wygląda ułożona dieta za tyle kasy u specjalisty? Ja na prawdę nie jestem "czepialską" osobą, ale nie nawidzę wydawać kasy na późniejsze wkurzanine się, [...]
[...] dni spędziłem na przeglądaniu internetu na temat treningów na wyskok i oczywiście natrafiłem na takie plany jak Air ALert , super dunks itd itd. Poczytałem troche o nich i opinie były mieszane , niektórzy pisali że są praktycznie niewykonalne ale przynoszą spore efekty którym uda się je wykonać , inni że są bardzo kontuzyjne jeśli się nie [...]
[...] kazdym treningu 30minut biegu 8.0 km / h bo to pogarsza metabolizm i spalanie tluszczu cwiczac 6 razy w tygodniu i lepiej jest cwiczyc np 3 razy po godzinie :) jakie macie opinie na ten temat Pytanie 4. Mam niesety meskie cycki nie wyglada to ciekawie czesto robie klate i to roznymi cwiczeniami na wszystkie czesci i bardzo mi urosla klatka ale [...]
Siema, ktos z was brał? Zna kogos kto bral? Ma jakies ciekawe opinie o tym srodku? Podobno najbardziej kozacki suplement jaki wyszedl ostatnio. Zawsze jak cos nowego wychodzi to zachwalają ze rewolucja ze bla bla ale podobno ten Fenuplast to naprawde cos dobrego. Opinie Pliz Tu znalazlem fragmencik taki "Produkt Fenuplast uznany jest w Europie za [...]
[...] 12 powtórzeń stały ciężar 3. „Szrugsy” ze sztangielkami stojąc 20 powtórzeń stały ciężar 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12 powtórzeń stały ciężar 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 12 powtórzeń stały ciężar Proszę o opinie, korekty i ewentualne rady dotyczące treningu. Akceptuje wszystkie poprawki! Pozdrawiam !
[...] byl i nadal jest okropny.wyladowalem w szpitalu po 8 godzinach podszedl w koncu do mnie lekarz(straszny cham)i sie mnie pytal czy chce operacje czy nie,pytalem sie go o jego opinie czy jest konieczna on powiedzial zebym powiedxzial czy tak czy nie,to powiedzialem ze nie i wsadzili mi noge w gips(cala noge). I teraz mi sie urodzilo pytanie czy [...]
Płeć: M Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: redukcja powrót, do formy Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Stretching Dostęp do sprzętu: wszystko prócz maszyn Dieta: redukcyjna - do konsultacji Zażywane suplementy: kiedyś wpc dla uzupełnienia braków w diecie Ostatnio przerabiany plan: intuicyjny Wyniki w [...]
[...] pod dachem majac doskonala widocznosc a w dodatku za darmo.Za zaistniala sytuacje organizatorzy meczu obwiniali policje natomiast policja organizatorow.Ponizej przeczytamy opinie przedstawicieli obu stron: Nadkom.Piotr Styczynski,odpowiedzialny za zabezpieczenie meczu ze strony policji: -Ze swojej strony zrobilismy wszystko aby zabezpieczyc lad [...]
[...] diete! Mam 174cm wzrostu waga ok.70kg,trenig 3 razy w tygodniu na mase! Ćwicze od września a taki cykl planuje na marzec (praktyki zawodowe, więcej czasu). Chodzi mi o wasze opinie dotyczące mojego przyjmowania supli, co najwyżej prosiłbym o jakieś zmiany! No to rozpisze jak zaplanowałem: Zamierzam kupić: Mass XXl Treca - 3000g Wpc 80 Ostrowia - [...]
jakie? na co? opinie i uwagi? producent i cena tez sie przyda! :) osobiscie szukam czegos na kolano - jestem po przesuwaniu guzowatosci kosci piszczelowej po niestabilnosci rzepki. Troczki jeden naciety drugi zduplikowany, torebka nacieta, 2 tytanowki! mialam takze w poprzednich zabiegach rekonstrukcje aparatu wyprostnego oraz chondromalacje [...]
Witam, moim celem jest redukcja wagi a w późniejszym etapie zmasowanie do jakieś fajnej sylwetki...samemu poprzez siłownię i ograniczenie złych nawyków udało się zbić wagę z 112kg do 102kg i tak stoi już od jakiegoś czasu...postanowiłem skorzystać z ułożenia diety i treningu przez tak zwanego trenera personalnego, który gdzieś tam wyskoczył na [...]
lejdiG/DT/pods.str.28,50
