[...] a waga przynajmniej się utrzymała (a nawet lekko wzrosła), w odróżnieniu od mojego wcześniejszego podejścia, kiedy liczyłem kalorie i bywało nawet 3,5 tys. wzwyż dziennie. Może się nie znam, ale zdrowy rozsądek i intuicja podpowiadają mi, że proporcje mikroelementów są znacznie ważniejsze niż ilość kalorii. Ale czekaj na opinie ekspertów...
[...] tym preparata zachowalem (tak mi sie przynajmniej wydaje) dosc duza mase z okresu przygotowawczego jak miesnie mialy swietny odpoczynek i regeneracje dzieki czemu dobrze czuje sie fizycznie przed startem.... (jak nigdy dotad - zawsze bylem na skraju wyczerpania i ledwo chodzilem) wiec jezeli mam wystawic opinie to jak najbardziej pozytywna!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. sa rowne opinie co do pompy miesniowej, jej osiagniecia i tego co ma za zadanie wywolac w naszym ciele, stara szola kulturystyki uwazala, ze pompa miesniowa jest niezbednym elementem wywolania hipertrofii i mozliwosci przyrostow masy miesniowej 3.jezeli poziom kalorii bedzie dobrany tak, aby budowac miesnie, a nie przeszacujesz jego wartosci to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. sa rowne opinie co do pompy miesniowej, jej osiagniecia i tego co ma za zadanie wywolac w naszym ciele, stara szola kulturystyki uwazala, ze pompa miesniowa jest niezbednym elementem wywolania hipertrofii i mozliwosci przyrostow masy miesniowej 3.jezeli poziom kalorii bedzie dobrany tak, aby budowac miesnie, a nie przeszacujesz jego wartosci to [...]
1) no dobrze, OBLI, a akceptujesz ten DRĄŻEK ktory zaproponowala VAJOLET:)? to go kupie, zamontuje i bede miala ;) czy taki bedzie ok??? 2) pytanie konkret: trener na silce (ze stazem ok. 15-20lat) upiera sie,ze jak chce wioslowac sztanga np. takie 40-50kg to powinnam miec pas. Wg mnie kwestia jest sporna, bo jak bede miala pas to miesnie sie nie [...]
Rany ale masz piekne nogi, normalnie uda slicznosci, posladki rewelacja :) Od dzis moj ideal :) Powiedz mi prosze czy te dwa cw na nogi, wewn i zew ud robisz na maszynie? Uwazasz ze duzo daja? Ja slyszalam opinie ze na maszynach nie jest za dobrze. Chyba ze cwiczysz je inaczej? Jesli tak to jak ? Pozdro :)
Witam! Jeszcze może się nieco zmieni ale: - Jay niestety największe rozczarowanie - zbyt dużo szumu o wielkim powrocie, a widziałbym go poza top3 - Phil - szczerze mówiąc pozamiatał. Jak ktoś wcześniej napisał - panującego mr. O. trzeba znokautować a nikt na fotkach nie ma na to szans. - Kai - dla mnie jest to zawsze szrek, nie lubię go, uważam za [...]
Nie jestem Twoim gosciem, patrze i wyrazam swoja opinie, uwazam ze tym razem powinien wygrac Wolf, a nie melon czy philsulina, kazdy ma swoje zdanie w tym temacie ja mam takie, nie podba sie nie czytaj. Philsuilna jest nr 1 jako buc po tym jak walnal mikrofonem na koniec konferencji i jak byl z metr przed linia w 2012.
Nie jestem Twoim gosciem, patrze i wyrazam swoja opinie, uwazam ze tym razem powinien wygrac Wolf, a nie melon czy philsulina, kazdy ma swoje zdanie w tym temacie ja mam takie, nie podba sie nie czytaj. Philsuilna jest nr 1 jako buc po tym jak walnal mikrofonem na koniec konferencji i jak byl z metr przed linia w 2012. Rzucił mikrofonem dla beki, [...]
Bebech jest niestety cholernie uparty. Plecy ładnie się zarysowują, łapa też, a ten nieszczęśnik sterczy %-) Dzięki za opinię, walczę dalej, aczkolwiek coś mi mówi, że to będzie ciężki temat.
Bebech jest niestety cholernie uparty. Plecy ładnie się zarysowują, łapa też, a ten nieszczęśnik sterczy %-) Dzięki za opinię, walczę dalej, aczkolwiek coś mi mówi, że to będzie ciężki temat. Jak faktycznie przed dłuższy czas nie da się tego ruszyć to trzeba zrewidować dietę bo to może trzymać brzuch.
3x tyle co ty pozatym nigy nie twierdzilem ze jestem kulturysta ale bylem swiadkiem w klubie wielu debat na ten temat zabieralem glos i zdziwilbys sie jakie padaly opinie dotyczace kto ejst kulturysta a kto nie od czego to zalezy od keidy mozna mowic ze sie ejst zawansowanym itp itd i majac na mysli debaty tego typu nie mowia o osobach z tak [...]
[...] nie rozgranicza do czago sluza poszczegolne suple,przeciez np regeneracja i solidny odpoczynek jest niezbedny do rozwoju miesni.Nie zdziwie sie zatem jak zobacze negatywna opinie o witaminach bo ktos napisze"eee lipa zadnych przyrostow po tym nie ma" Wiele osob na tym forum nie ma zielonego pojecia o podstawowych zasadach [...]
[...] jestem zadowolony, trening mega, dobija mnie tylko to ,że jutro pisze sprawdzian i 2 kartkówki które zależą od mojej promocji aaale lepiej pisać tego posta %-) Wszyscy podają jakieś przepisy, ja totalnie nie umiem gotować a więc napiszę opinie na temat gainera który właśnie mi się kończy. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-15 21:17:02
Biorę sproszkowaną kozieradkę od jakichś dwóch tygodni. 2 razy dziennie (śniadanie i kolacja) łyżeczkę od herbaty. Popijam herbatą. W trakcie posiłku - niestety nie jest to miłe, ale zmuszam się (gorzka w smaku). Zauważyłem poprawę siły - np podciągam się o 20 proc. więcej razy. W innych dziedzinach też poprawa. Najważniejsze, że wyczuwam [...]
http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png Nick: mjudu Przedmowa/wstęp: ogólnie miało być lepiej :), ale zawsze to coś, niż nic Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 87/84 Brzuch (na wysokości pępka) :97/93 Body fat: w procentach % - nie wiem Klatka: 110cm / 109cm Biceps (napięty) lewy: 37cm / 36,5cm Biceps (napięty) prawy: /38cm [...]
http://images62.fotosik.pl/1123/6a88eb324dbe9537med.png 1) WaCki: Przedmowa/wstęp: Jest to moja 2ga redukcja, wyszła lepiej niż przed rokiem, więc jestem zadowolony. Nauczyłem się więcej o swoim organiźmie, a to jest chyba najwazniejsze. Jeśli chodzi o efekt końcowy jestem zadowolony, chociaż za rok, będę chciał zrobić to jeszcze lepiej. [...]
http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png 1) Nick: Dremor1 Przedmowa/wstęp: 4 miesiące redukcji.. niby kawał czasu, a jednak minęło szybciej niż myślałem. Początek z grubej rury, później różne okoliczności i zapału coraz mniej. Najgorszy był koniec trzeciego miesiąca (maja). Myślałem nawet o rezygnacji.. całe szczęście udało sie [...]
Podstawy diety paleo.
