opinie

Witam chcialem prosic was o opinie i poprawki mojego treningu oraz zmiany jakie byscie wprowadzili. Jak na ta chwile posiadam taki plan treningowy prosze o konfiguracje dotyczace ilosci seri i powtorzen do ktorych nie jestem pewien jak i calego planu. Dziekuje Plan pierwszy Poniedzialek: Klatka wyciskanie na plaskiej 4s 10-8-8-7 wyciskanie na [...]

Witam, Pytanie natury logicznej. Czy połączenie IF'a z Low Carbem jest dobrym połączeniem, trochę zagłębiłem się w temat i są opinie, że pomimo utraty masy ciała, taka praktyka może sprawić przyrost tkanki tłuszczowej, a tego nikt by nie chciał :) Dodatkowo zjadam ok 3 posiłki w czasie okienka, czy jest to dobry pomysł? Jak rozłożyć makro skoro [...]

[...] Jednak też nie było super rezultatów.Za około 2-3 tyg planuje rozpocząć nowy cykl. Zastanawiam się jedynie nad tym czy zainwestować w staki czy w zwykłą mono. Proszę o opinie ludzi, którzy podobnie jak ja nie odczuwali nic podczas stosowania XP. Czy znaleźliście jakis inny stak , który na was zadziałał? Czy po prostu wzięliscie starą [...]

[...] w oparciu o kolano - 3x12 pompki wąsko - 3x12(wolne ruchu, łokcie prowadzone blisko ciała) przysiady - 4x12 wspięcia na palcach na jednej nodze - na każdą nogę 3x30 spięcia na brzuch - 3x20 Co sądzicie o takim treningu? Do tego oczywiście dietka i bieganie 3x w tygodniu po ok 30 minut. Z góry dziękuję za wszelkie opinie i poprawki. Pozdrawiam.

[...] odnośnie 1go cyklu na prolongatum. Mam do dyspozycji 22 amp. tego specyfiku od jelfy. Jakie proponujecie dawkowanie? Co 2 dzień 1 ampułka , czy możne co 3\4, ponieważ różne opinie czytałem... Co do odbloku do dyspozycji mam 12-24 tabl. clombid , ok 2 tyg po ostatnim strzale przez 2-3 dni po 100mg a później co dzień po 50mg ( jak długo?), dobrze [...]

[...] Ogólnie postanowiłem wziąć z tego złoty środek i ułożyć dietkę, której kolejno będą stanowić 20% białka, 20% tłuszcze i 60% węglowodany, lecz mimo wszystko proszę o jakąś opinie do tego, ponieważ jestem trochę zielony w tych sprawach. Obliczyłem, że będę potrzebował około 3800 kcal dziennie, co przekłada się na około 85g tłuszczu, 190g białka [...]

[...] myślcie tylko że to jest ten szajs co sprzedają ci oszuści z allegro za 7 zł kg ponoć 80%WCP a wrzucają zwykłom 13%serwatke lub jeszcze coś gorszego hciał bym poznać waszą opinie co myślicie na temat tego produktu ma cene konkurencyjną dla ostrowi bo kilogram ostrowi kosztuje koło 25 zł a kupując kilogram tego białka wychodzi około 19 zł [...]

[...] szybko reagować i zastanawiam się, czy nie kupić sobie butów takich bardziej do futsalu, bo tych mi szkoda (sama fizyczna walka). Przeglądałem buty i chciałbym się zapytać o opinie na temat tych butów, jakie są, jaką mają wytrzymałość, ich zalety i wady, itd. Oto lista butów, na które zwróciłem uwagę, niektóre mają wysoką cenę, ale już widziełem [...]

[...] sobie tez wode zywiec tylko cytrynową jak dał mi łyka to stwierdziłem ze jest straszcze kwaśna i raczej nie jest najlepsza na siłownie to sie zaczoł śmiać. Czekam na wasze opinie. i trzecia ostatnia sprawa czy płyny wlasnie takie jak kwasna woda zywca czy coca kola albo np sok jabkowy mają wpływ na wątrobe? Wpływ w sensie czy wątroba pracuje na [...]

[...] przysiady że sztanga, ciężarów mam dużo więc starałem się progresowac z ciężarem żeby lekko nie było, jeśli już jakieś cardio to posmigam na skakance, bardzo proszę o opinie co robię nie tak, czy to genetyka? Bo nabieram takich obaw :/ /SFD/2020/6/27/e19e1d02bcfb4e60b8131e1efd35a924.jpg /SFD/2020/6/27/49b6eae8714141b6a620da3c4766882e.jpg [...]

[...] treningi, mniej się wysilam, ale w domku oczywiście staram się codziennie jakieś pompeczki porobić, czy pomahać hantelkami ;)... Jeżeli taki post już był napisany to przepraszam, ale nie znalazłem! Pytania jakieś jeszcze proszę kierować w tym temacie. Proszę o opinie, najlepiej kogoś kto sam to przeżył, lub wiadomo fachowca hehe. Pozdrawiam !

[...] , aeroby 3xw tyg po 80 min , i 2x po siłowym 30 min .Wcześniej jadłem scorcha i wspominam ok chociaż też zjadałem 2x4 i przed treningiem mixowałem z termogenikiem vitala żeby było pobudzenie .Teraz dokupiłem Vipera i zastanawiam się czy ktoś go mieszał z levkiem , jeśli tak to proszę o opinie jeżeli nie też coś naskrobcie w temacie dzięki

Wiem że najlepiej o opinię do lekarza, ale chciałem się dowiedzieć czy ćwiczenia na worku i inne na treningach źle będą wpływały na moją chorobę, czy samo tłuczenie worka obciąża kręgosłup ? Posiadam dyskopatię na odcinku krzyżowo-lędźwiowym L4/L5. Pzdr.

[...] ramion ze sztangą stojąc 2s Kaptury: Szrugsy ze sztangą 3s A i podciąganie robie jak wróce do domu poneiważ na siłce nie mam drążka :P Proszę poprawić jak coś źle i proszę o opinie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa mięsni Staż treningowy na słowni: 1,5msc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, [...]

Jaki sport/y uprawiam Siłownia, czasem piłka nożna Staż treningowy (lata) PÓŁ ROKU TRENINGU pół roku przerwy teraz ROK TRENUJE Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 103 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 103 Wyciskanie leżąc (kg) 110-120 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) nie robię Witajcie. Zakupiłem białko Dymatize [...]

Witam od niedawna zabrałem się porządnie do treningu (ćwiczylem juz wcześniej ale mało) ułożyłem sobie dietę i jeżeli możecie to się wypowiedzcie co o niej sądzicie czy byście cos zmienili mam 18 lat 189.5 cm i ważę 82.8kg 1 posiłek jajecznica z 4 białek kromka chleba radzowego lub miska owsianki na mleku 2 posiłek 2 kanapki radzowe z białym serem [...]

[...] na temat nóg) ,a pozatym gram w piłke ,trenuje na worku i to z 1h lub 2 czyli jak cwicze to potrafie siedziec na silce 5 dni z rzedu po 2,3h . Takie pytanie: Czy to dobry plan zeby rozbudowac miesnie klatki , brzucha , trica i bicepsa? Moim zdaniem tsk dodatkowo nap*****lam w worek wiec mysle ze jak najbardziej , ale czekam na wasze opinie.

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg: -przysiad: CYKL 1-16 DEKA 1-10 500mg week 1-16 750mg week 1-10 PROLO 300mg e3d 10-20 OMA 250mg e2d na koniec jakies wino mam pytanie czy warto deke od 10 tyg brac wiecej i czy jak omke zwieksze pod koniec tec cos da ? tak od 7 tyg? czy lepiej leciec stala dawka? czekam na opinie

[...] rade więcej zjeść, bo tak juz jakoś mam, a przy wzroscie 180 waże zaledwie 62kg... W diecie nie uwzgledniałem warzyw, ale jem je do każdego posiłku. Tylko na śniadanie nie. Pozdrawiam i czekam na Wasze opinie i porady :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3dd2dd046bb1494d9159e0b5c7da06b9.jpg Zmieniony przez - DaveDarrell w dniu 2015-02-22 01:55:57

[email protected] hasło: muzyka Co o tym myślicie, aby dawać na tego maila piosenki, które słuchacie na siłce ludzie jak będą szukać czegoś wejdą sobie tu i ściągną narazie dałem(Kopie robocze) jedną piosenkę dla przykładu i czekam na opinie